监狱内如何熬过酷暑！深度讲解监狱整套夏季防暑措施，家属莫焦虑！

大暑过后，外界所有人大多躲在空调屋内刷手机乘凉。可不少服刑人员家属群里，每天都会涌出各种各样揪心的疑问：“监区里面有没有风扇？”“听说南方监狱配有空调，北方却没有，属实吗？”“我可不可以邮寄几件短袖衣物送进去？”“上次通电话他说起干活的车间闷热难耐，我心里十分心疼，却什么忙都帮不上……”

每年六月至八月盛夏时节，这类问题总会反复出现在家属聊天群、探监途中。今天结合各地监狱对外公示的防暑管理方案，带大家揭开高墙里夏天的真实日常。亲人在里面确实会经受高温煎熬，但并没有大家脑补那般难熬；家属可以操心挂念，但不必一味干着急，很多小事都能够送去慰藉。

01、监舍有没有空调？风扇属于标配，空调要看地域条件

直接给各位家属讲明实情：吊扇是全国各地监狱监室的基础配置，劳动习艺车间还额外加装排风扇、冷风机。
三伏天最闷热的时候，风扇吹出来的风也是温热的，不少服刑人员都坦言风扇更多只能起到心理安慰的作用。

至于空调，新建监区、南方地区监狱安装普及率更高；北方监狱配备偏少，大多为中央空调，并非独立挂机，温度到达规定高温阈值之后才会开启，不能够随时随心开关。

大家不必执着纠结有没有空调，监狱拥有一整套完善的防暑手段。冰块便是很实用的降温方式，很多监狱入夏之后会和本地制冰厂合作，气温超过 35℃便发放冰块，大块冰块放置在监舍塑料桶内慢慢融化，可以让屋内温度下降 1‑2℃。白茅岭、西青、铜陵等监狱公开资料，均记录过这种降温方式，看似朴素，却可以很好应对热风难题。

02、定时供应绿豆汤，防暑饮食已经形成硬性制度

很多家属主观猜想高墙之中夏天伙食条件很差。实际上每到夏季，饮食调整就是监狱防暑工作的首要环节，多年以来已经十分成熟。
有一名服刑八年的人员分享经历，每年夏天他最期盼下午三点的绿豆汤：“不是汤水味道有多美味，辛苦劳作一上午之后喝下，整个人瞬间舒坦很多。”

各个监狱的消暑餐食略有区别，但整体标准统一：

1.解暑饮品：绿豆汤、大麦茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤、淡盐水轮流供应，开工、收工之后全员饮用，弥补出汗流失的电解质；高温岗位的服刑人员淡水供给加倍。

2.日常饭菜：多准备黄瓜、冬瓜、苦瓜、番茄汤这类清热素菜，减少油腻辛辣菜品。

3.夏日加餐：固定周期发放西瓜、冰品，监区生产任务完成出色还会额外发放水果奖励。

4.物资发放：六月统一发放凉席，九月份统一回收，全天候供应开水。

以上福利并不是狱方临时安排，依托《监狱法》第 54 条生活卫生相关规定，再加上省监狱管理局每年下发的夏季防暑通知硬性管控，所以家属不用担心亲人缺水受热。

03、中暑应急处置流程完善，身体不适无需硬扛

大部分家属并不清楚监狱完备的中暑应急机制。
每一年入夏之前，监区医务室都会储备藿香正气水、人丹、十滴水、清凉油等防暑药品，分发至每一间监室。
每日 11 点‑15 点属于中暑高发时段，医护人员前往各个车间巡回检查，一旦发现有人面色难受，立刻转移至通风位置处理，情况严重直接送往监狱专属的防暑门诊，半小时之内启动急救流程。
监狱还会定期开展中暑应急演练，民警着重练习病患早发现、早救治。西青监狱曾经公开过夏天医务室接诊数据，充足的接诊人次也代表着防暑体系一直在正常运转。

还有一个家属容易忽略的细节：服刑人员中暑之后，可以凭借医院诊断证明申请 1‑7 天病假。病假期间基础考核分不会扣除，只会小幅扣除当月劳动分数，并不会对整体减刑进度造成严重影响，身体难受千万不要强行坚持劳作。

04、作息调整加上心理疏导，化解盛夏焦躁情绪

室外气温达到 38℃的时候，劳作车间温度甚至能够飙升至 40℃以上。碰到极端高温天气，监狱会灵活调整日常作息，延长午休时长，正午高温阶段取消户外劳动，设置专门纳凉区域，车间实行错峰排班。

高温天气很容易使人心情烦躁，监室之间容易产生口角矛盾，思家情绪也会不断加重。不少监狱会推出心理防暑工作：开设心理辅导、静心阅读区、文娱纳凉晚会、露天观影活动，播放励志影片舒缓情绪；同时适当增加亲情电话的拨打频次，帮助服刑人员平复内心的烦闷。

在此给到家属实用建议：通话、写信的时候不要反复追问里面热不热、能不能熬得住，这类问话只会勾起对方的燥热焦虑。
不妨多分享家中日常琐事，例如家里西瓜成熟、楼下乘凉趣事、家常饭菜，生活琐事的共情，远比反复担忧的话语更加治愈人心。

高墙能够隔绝自由、挡得住闷热暑气，却有着一套运行多年的防暑制度：降温冰块、消暑汤水、医生巡诊、错峰作息、心理疏导，层层举措保障服刑人员安稳度过夏天。

家属只需要按时存款、寄送轻松暖心的家书，不要违规邮寄违禁物品，珍惜每一次会见机会就足够。
日常写信的时候可以多开导亲人，争取考取轻松的技术岗位，努力积攒考核分数，争取早日减刑归家。

如果日常通话时长不够，也能够借助暖心驿小程序在线写信、上传家里的生活照片，时常送去家中近况，宽慰亲人安心改造。