日常训练鞋款，不是只看缓震就够｜内有福利

如果说比赛时选鞋，你希望它轻质、回弹、助推给力，能在关键时刻助你一臂之力！那么，日常训练时选鞋呢？

当各大品牌在超临界发泡中底上疯狂堆料，当社交媒体上所有人都在讨论“这双鞋软不软”——人们似乎正在集体陷入一个选鞋误区：日常训练鞋款的好坏，只看缓震就够了。

但事实远非如此。就像竞速碳板跑鞋不能只看“鞋重”，选择日常训练鞋款时，也不能只思考的“缓震”这一个维度。因为缓震解决的只是“落地舒不舒服”，而我们还需要稳定支撑来解决的是“落地安不安全”，轻盈回弹来解决“跑得费不费力”。

而且说到底，没有任何一双鞋能通吃所有训练场景。不同的课表匹配不同的鞋。

科学轮换，各取所长，才能跑得更远更久。

作为跑鞋领域的先驱品牌，ASICS亚瑟士近期同时推出两款适用于日常训练鞋款——GEL-KAYANO 33和NOVABLAST 6。

两双跑鞋有什么不同，分别适用于哪些场景，我们一起来看。

ASICS亚瑟士旗下稳定系的旗舰标杆KAYANO系列，一直以出色的支撑性和全场景的适配性成为不少足外翻、大体重跑者的首选，来到33代，KAYANO系列在延续其稳定支撑的优秀基因基础上，针对最基础也最顶级的需求——“舒适性”进行了大幅升级。

具体而言，缓震性能方面，中底从前代的单密度硬韧改为双密度软弹支撑。通过上层铺设FF BLAST MAX 高弹泡棉、下层依托FF BLAST PLUS泡棉托底的双密度方式，带来更柔软舒适的落地缓冲脚感。

稳定支撑性方面，KAYANO 33取消了系列此前的4D硬质引导模块，转而使用通过上下层泡棉的硬度差，渐进式引导力线的FLUIDSUPPORT驭畅支撑科技，带来更好的支撑的舒适度以及步态流畅度体验。

鞋面、鞋底细节上，KAYANO 33依旧延续了KAYANO系列一贯的高水准。鞋面采用工程网布，在带来出色的透气度和舒适性外，通过其在鞋面第一组鞋带孔增加的锁定结构，带来前掌更出色的包裹；并通过增大其在鞋头上翘角度，带来落地时更强的滚动感和推进性。外底则是AHAR PLUS耐磨橡胶的铺设保证出色的耐用性。

如果说KAYANO 33是在做"舒适化"，那么NOVABLAST 6走的就是另一条路线——性能化。

NOVABLAST系列一直以来给人的印象就是软、弹，很多人也都喜欢它那种"蹦床脚感"，但是来到第六代，NOVABLAST系列已经不满足于只做一双舒服的日常跑鞋，而是向全能训练全面升级。

同KAYANO 33一样，NOVABLAST 6最大的升级同样来自中底，在保留前代全掌FF BLAST MAX设定的基础上，NOVABLAST 6在前掌核心发力区加入了FF TURBO²材料以拔高其性能上限。

熟悉ASICS亚瑟士产品的跑友应该知道，FF TURBO²材料此前多应用于ASICS亚瑟士主打回弹的进阶训练鞋，最大性能表现就是回弹反馈更迅猛。

所以这代NOVABLAST 6最明显的变化就是：慢跑的时候依旧很软、很舒服，但当你开始提速，它会比上一代更愿意往前走，蹬地反馈也更加干脆，这使得其还可以适配一些偏节奏间歇的训练。

除中底反馈的升级外，NOVABLAST 6的细节优化，主要集中在鞋面、外底区域：

鞋面方面，NOVABLAST 6采用分区密度工程编织设计，脚背位置网孔更大，透气性更好；同时两侧和后跟则加强了编织密度，侧向支撑明显提升。再加上NOVABLAST 6鞋舌的锁定设计、隐藏式鞋带孔以及更厚实的后跟填充，鞋款整体包裹感和稳定性都有进步。

外底方面，NOVABLAST 6的前掌橡胶升级为ASICSGRIP抓地橡胶，带来湿地抓地能力的提升；而后掌则继续保留耐磨橡胶，确保日常的耐用性。

两双鞋款的基本配置和迭代升级已全盘托出，适用场景如何？上脚体验如何？借着前几日的NK社群跑活动，我们特别邀请了7位跑者上脚体验一番。

左滑查看更多

结合跑者们的实际反馈，我们可以很容易的得出，KAYANO 33适合既想要稳定保护，又追求柔和舒适跑步脚感的轻中度足外翻、正常足偏内旋的跑者，在日常慢跑以及长距离训练中穿着。而NOVABLAST 6则适合偏爱软弹脚感，同时配速跨度大的跑者穿着，这类跑者既需要日常慢跑放松又偶尔进行强度训练，NOVABLAST 6可以精准适配。

当然，两款鞋适用人群和场景上的推荐不是说某类跑者只能选择这一款，毕竟大家的日常训练也不会一款鞋穿到底，跑者完全可以选择慢跑及长距离训练穿着KAYANO 33，日常有氧及节奏间歇穿着NOVABLAST 6。

专鞋专用，不仅能够延长每双鞋的使用寿命，更重要的是，让不同训练强度匹配不同的脚感与性能，减少长期使用单一鞋款、单一发力模式带来的疲劳累积。

而这一理念，如今也已经从最初的跑鞋轮换，进一步迭代为更加专业、精细的跑鞋方程式，根据训练类型、不同场景、个人水平等，为不同跑者匹配更有针对性的鞋款组合。

从KAYANO 33负责稳定舒适的慢跑与长距离，到NOVABLAST 6承接日常有氧与节奏训练，ASICS亚瑟士所做的，已经不只是提供更多跑鞋选择，而是让每双鞋在训练体系中各司其职，更精准地满足跑者不断细分的训练需求。

可以说，从科学训练理念的科普到适配各类跑者各类场景的训练鞋款，ASICS亚瑟士都为跑者考虑到了，两双鞋款你更心水哪一双呢？欢迎在评论区聊聊你的感受。