如果你觉得学习有点难，应该感到高兴，因为你在走上坡路

我不赞同在培训班超前学，建议学生自主预习。自学当然不容易，经常会卡壳、碰壁。有困难不要紧，说明你在走上坡路，你在不断进步。

我辅导学生，只用一半时间帮他们查漏补缺知识点。绝大多数精力，都用在学习方法、心态习惯的培养上。知识其实都可以靠网课和AI解决。我的作用是什么？是帮孩子跨过三道关。

第一关

心态

我在《学习高手100讲》开盘就讲过：学习的本质，就是从不会到会。因为不会，所以学习；只要学习，必然频繁遭遇失败、犯错、困难。不会是正常的，会了是偶然的。

道理听起来简单，但绝大多数孩子都过不了这一关。碰到一道题做不出来，第一反应不是“我哪里没学会”，而是“我太笨了”“我不适合学数学”。尤其是自学的时候，没人带着走，挫败感会更强，很容易半途而废。

我经常跟学生说：你看，你虽然没有做出来这道题，但是十步已经走了九步，其实就差一步。只要把这一步学会了，你的能力就升级了。不要只看自己没做出的那一步，要多看自己已经做出了多少步。

只要能够以正确的心态看待犯错，能够以积极的心态看待困难，不和别人比，只和自己比，你就会一直进步，越学越好。

我辅导的学生，包括藤藤在内，在自学的过程中，一定会遇到困难和瓶颈，一定会产生情绪的波动，这是正常的。面对情绪和畏难，教练应该做什么，家长应该怎么做，都会影响到孩子本人的心态。做得好了，能够帮助孩子渡过难关；做得不好，会加重孩子的心理负担，就会半途而废。

所以在正式辅导前，我都会评估家长和孩子的亲子关系、成长型心态，这些看似务虚的东西，对于学习来说才是最根本的影响因素。

好心态的学生，闻过则喜，不惧困难，勇往直前。

第二关

方法

你有没有想过：K12阶段的知识都是免费的，网上都有，为什么有的孩子能学会，有的学不会？

网课里面的知识，是老师头脑中的知识，不是你的。如果没有正确的听课方法，你就会左耳进右耳出，知识根本进不了你的大脑中。

这也是培训班超前学效率低的核心原因：本质还是被动灌输，老师讲、学生听，和学校上课没什么区别。已经会的内容，听两遍是浪费时间；真正听不懂的难点，被动听两三遍也未必能懂。反过来说，如果一个孩子在补课班能听懂，那他靠自学大概率也能学懂，而且效率更高、收获更大——因为自学练的是主动获取知识的能力。

自学不是点开视频从头看到尾那么简单，里面全是细节：什么时候倍速跳过，什么时候暂停推导，什么时候停下来做题验证，什么时候复盘总结。这些方法光听理论没用，必须在实践里打磨。自学的细节，我在之前的课程中讲过，这里就不赘述了。（）

需要注意的是，方法本身也是知识，不是听会的，而是练会的，需要不断实践，总结反思，打磨优化。以藤藤为例，他自学高中数学时，我几乎是全程陪同，我既帮助他熟练掌握自学流程，又要关注他哪里有短板和漏洞。很多细节问题，不亲自跟着走一遍，孩子自己根本意识不到。

第三关

习惯

自学能力，是一个学生的核心竞争力。要想高效自学，必须具备良好的自控力，有时间管理能力，有日拱一卒的习惯。

自控力的本质是延迟满足，时间管理的核心是要事第一，这些正确的学习理念，越早知道，越早做到，越早受益。

藤藤小学阶段，我没让他超前学，而是注重成长型心态、学习内驱力等方面的培养。通过“先写后玩”的机制，让他养成高效完成作业的好习惯；通过背诗词、刷单词的训练，养成了日拱一卒的好习惯。当他发现自己学习的时间比同学少、成绩却更好的时候，就会强化他的习惯动作，到了高年级之后，就会能力迁移，融入到其他学习行为当中，让自己越学越顺，越学越好。

经验表明，培养习惯、固化习惯的过程中，反复会经常出现，这需要家长具备耐心，不能急于求成，不能情绪激动，不能动作变形。

做得好不好是能力问题，做不做是态度问题。能力可以慢慢培养，但如果因为急功近利导致孩子产生抵触情绪，放弃躺平，就得不偿失了。

总结

一个人要想获得进步，就不能躺在舒适区。如果学习毫不费力，说明你的投入不够，说明学习的材料难度低，不利于你的成长进步。

当然，也要把握好学习的难度，不能一下跳入恐慌区，无论如何努力也无法获得进步，这更会打击学习积极性。

作为学习教练，我的价值就是帮孩子把好这个度：定方向，做计划，调整动作，刻意练习，以学生为中心，以目标为导向，帮助孩子稳扎稳打、步步为营。

对于学生本人来说，永远要记住：只有上难度，才能上高度；碰到困难不可怕，不敢尝试才丢人。

当然，你不必全靠自己死磕，懂得借助工具，多问AI问同学问老师，借力而行，才是最聪明的方式。

学习之路暂时的困难，是你未来成功的阶梯。