四川
今年伏天有40天（自7月15日至8月23日），持续性高温热浪可加剧心脑血管、呼吸系统等慢病风险。慢病患者如何防暑、不被桑拿天“蒸”服？我们结合国家疾控局《高温热浪公众健康防护指南》，整理了这份专属的防护要点。
01
保持室内环境凉爽
温湿度要管好。合理使用空调、风扇降温，必要时搭配除湿或加湿设备。
给房间“遮阳”。关闭朝阳的窗户或使用遮阳帘、窗帘等遮挡直射阳光。
减少热源。关掉不必要的灯和易产热的电器设备。
（图片来源于AI）
02
减少室外高温暴露
减少外出。尽量避免高温时段外出。
注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。
在阴凉处活动、减少体力消耗。必须锻炼时，安排在一天中较凉爽的时段。
（图片来源于AI）
03
关注身体健康
（1）注意饮食调节
饮食要清淡易消化，主动、多次、适量饮水，通过餐食和饮品适当补充电解质。若因疾病需低盐饮食、限制饮水量或服用利尿剂，应咨询医生。
（2）用药与就医
准备防暑降温药品。慢病患者或长期服用多种药物，应咨询医生如何用药。
关注体温变化及不适症状，症状严重即刻就医。若出现皮肤灼热、意识模糊、抽搐、昏迷等症状，即刻就医或呼叫救护车，同时立即在阴凉处休息，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温。
（图片来源于AI）
04
保持联系
与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。
（图片来源于AI）
来源：成都疾控
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