安徽
刚刷到殷桃最近在社交媒体平台发出的网球照时，不禁愣了几秒。
素颜的状态下，整个人显得皮肤非常好，而且身材有型，满头的大汗很有青春的活力，都不敢想象她有46岁了。
而她在配文中也写道：
“出出汗，溜溜腿。”
这组照片很快就冲上了热搜，引发了一堆网友的热议，有人说：
“这状态说26岁也不为过。”
甚至还有人表示：
这就是运动的魅力，也是长期自律给的底气，是任何医美都给不了的！
不过，也有人说明星都有钱，有时间，她们健身塑造自己背后有的是团队和营养师，想要达到某种效果，是很快的，普通人根本没法比。
如果你也这样想那就大错特错了，殷桃还真不是那种靠短时间来刻意的塑造运动样子，她在私下生活中是个正儿八经的运动爱好者。
不管平时工作再忙，下班了晚上必去健身房做点力量，什么举铁、弹力带、哑铃、壶铃样样机械她都会。
更是成为了日常生活中的标配！
她自己也说：
“我坚持运动健身，不是期待第二天就变年轻，而是当我50岁的时候，看上去仍充满力量。”
这话啥意思呢？
就是人家从来都不焦虑年龄，也不追求所谓的“冻龄”，坚持健身就是为了老了后能有精力，身体更加健康。
之前在剧组就有工作人员反馈殷桃在拍戏到凌晨后，第二天还会早一点起床去完成一个小时的力量训练。
可能也正是长期这样的坚持，才让如今的身材看起来更有型，状态更好吧！
就连在拍摄《中餐厅》节目时，当时刘畊宏见到她的第一句话就是：
“哇，你看起来也很有运动感。”
网上都在说殷桃的体脂率只有18%，虽然这一点她自己也并未公开确认过，但是看每一次的健身照和活动出席时也差不多。
殷桃真的是属于那种“瘦而不柴、有力量感”的，而这一次关于殷桃的身材状态上热搜，我想这不仅仅是一种羡慕，更多的是大家对于运动健康生活的一种认可！
以前我们总说“运动才是最好的医美”，这话放在殷桃身上是在合适不过了。
另外之前还有相关研究曾证明过，当一个人能长期保持运动，外貌上确实会发现一些变化，起到改善颜值的效果。
尤其是喜欢力量训练+有氧运动配合的人，不仅能够让脂肪减少、肌肉纤维生长，还能长期起到减脂、维持肌肉塑形的效果。
所以这也是为什么有网友说：“运动给人的底气，是医美比不了”的原因！
如果你想要有一个健康的身体和活力满满的身型状态，不妨也可以学学殷桃，坚持每周1~2次的有氧，2~3次的力量训练，然后饮食保持干净一点，相信我，你肯定也可以收获一副自己想要的身材样子。
就像殷桃说的：“我完全不需要在别人的口中去换取年轻的，我自己就可以做到！”
所以你看她打网球时的样子，脸颊泛红，没有精修，这种状态不是“永远年轻”，而是活得踏实笃定。
当你的内心稳住了，人的状态，自然不会差。
运动能给人的，不仅仅只是年轻，还有生命力！
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