8月14日进入末伏！40天三伏只剩10天，南方最高温或仍达37℃

8月13日是中伏的最后一天，14日就是末伏了。从7月15日入伏算起，今年这场长达40天的三伏天，已经走完30天。8月14日进入末伏，8月23日是最后一天，8月24日正式出伏。

虽然末伏到了，不等于高温马上结束。出伏了，也不意味着全国一起入秋。从中央气象台8月13日最新预报来看，未来一段时间，我国天气的主线仍然很复杂。

眼下江淮、江南东部、华南等地还有明显强降雨，局地雨势很强。四川盆地、内蒙古西部等地仍有阶段性高温。而且18日以后，随着天气形势调整，江南和华南的高温还可能重新发展，部分地区最高气温可达35℃至37℃。

三伏为什么有时30天，有时又变成40天？

原因在于三伏并不是按照公历固定日期来排，也不是每年从某个节气开始。传统上，夏至之后第三个庚日进入初伏，第四个庚日进入中伏，立秋之后第一个庚日进入末伏。

庚日每隔10天出现一次，因此初伏固定10天，末伏也是10天。真正决定三伏到底有30天还是40天的，是中伏。如果从夏至到立秋之间能够排进5个庚日，中伏就会被拉长到20天，整个三伏也就变成40天。如果只能排进4个庚日，中伏只有10天，整个三伏就是30天。2026年正好属于前一种情况。

今年三伏的初伏为7月15日至7月24日，共10天。中伏从7月25日一直持续到8月13日，共20天。末伏则从8月14日持续到8月23日，共10天。8月24日出伏，所以接下来今年三伏正式进入最后四分之一。

虽然末伏已经是“三伏的尾巴”，但并不意味着暑热马上完全退去。进入末伏时，太阳直射点虽然已经开始明显向南移动，北半球白昼也在逐渐缩短，但地面和海洋在前期积累的大量热量不会立刻消失。尤其是我国南方地区，8月中下旬仍然经常受到副热带高压影响。

只要副热带高压重新加强或者西伸，晴空辐射增强，下沉气流占据主导，高温就可能再次铺开。

中央气象台8月13日发布的中期天气预报显示，未来10天，内蒙古西部、四川盆地有4至6天高温天气。18日以后，江南和华南高温发展，部分地区最高气温可达35℃至37℃。

这意味着，进入末伏以后，高温中心可能发生转移。尤其是江南、华南一带，真正让人难受的还不只是白天气温达到35℃以上。有时夜间最低气温依然较高，空气湿度又大，人体散热效率下降，即使最高气温看起来没有冲到39℃、40℃，体感也可能依旧闷热。

今年的末伏还有一个明显特点，那就是它并不是在一片晴热中开始。中央气象台8月13日18时发布的天气公报显示，13日夜间至15日，江淮、江南东部以及华南中东部部分地区仍有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

其中，8月13日20时至14日20时，也就是末伏第一天前后，安徽中南部、江苏中南部、上海、浙江北部和东部、江西东北部和南部、福建部分地区、广东中部和南部等地都有较明显降雨。

安徽中部和东南部、江苏中南部、浙江西北部、广东中部和沿海局地还可能出现100至185毫米的大暴雨。部分地区最大小时雨量20至50毫米，局地可能超过80毫米。中央气象台8月13日18时继续发布暴雨黄色预警。

今年末伏的天气，一些地方还在防暑，另一些地方则要重点防暴雨。还有些区域可能先被雨水短暂压低气温，等降雨减弱、副热带高压重新加强以后，高温又卷土重来。

这样的天气切换，在8月中下旬并不罕见。因为这个阶段正处在夏季环流向秋季环流逐渐过渡的时期，副热带高压仍然很强，北方冷空气也开始变得比盛夏活跃，再叠加季风水汽、台风残余环流或者高空槽等系统，天气往往会表现得很不稳定。

出伏只是传统意义上的三伏结束，它和气象学上的入秋是两套完全不同的概念。气象学判断季节转换，关注的是连续一段时间的气温变化，而不是看某一天是不是已经出伏。我国南北跨度很大，到了8月下旬，东北、内蒙古以及西北部分地区可能已经明显感受到秋意，但长江中下游、华南等地往往还处在夏季。

甚至有些年份，出伏以后高温反而会再来一轮。大家常说的“秋老虎”，通常就出现在立秋之后到初秋这一段时间。它并不是一个严格的气象学术语，但对应的天气现象非常真实。副热带高压阶段性增强，晴热少雨天气重新控制某些地区，白天气温再次达到35℃以上，甚至出现连续高温。

中央气象台目前的预报也说明，今年至少在末伏中后段，南方部分地区依然存在高温发展的条件。18日以后江南、华南高温将有所发展，部分地区最高气温可达35℃至37℃。

8月24日出伏更像是一条传统时间线上的节点，它告诉我们，一年中最典型的盛夏阶段正在接近尾声，却不能保证马上入秋，不会出现高温。真正明显的季节转换，还要看冷空气活动、副热带高压位置、降雨过程以及当地气候背景共同决定。