【早安·盱眙】考试提醒！

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今天是2026年8月15日

星期六

今日天气

晴阵雨或雷雨

阵风3到4级

今晨最低气温：21℃

今天最高气温：28℃

时政要闻

全县群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作推进会召开

8月14日，全县群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作推进会召开，深入落实上级最新要求，全面盘点工作进展，进一步凝心聚力、加压推进，以攻坚决战姿态推动集中整治工作走深走实、见行见效。县委书记王长俊出席会议并讲话。县领导赵慧、卓剑、叶楠、夏嫣、朱云亮、陈孝明、王静参加会议。

县领导召开淮河洪水过境防汛工作部署会

8月14日，县委副书记、县长袁康主持召开淮河洪水过境防汛工作部署会，分析研判当前汛情态势，细化实化防范应对举措。县委常委、政法委书记、县政府党组成员张娟参加会议。

重点关注

考试提醒！

2026年国家医师资格考试医学综合考试定于8月21日至23日举行。为统筹做好医师资格考试工作，保障考试顺利进行，现将有关事项通知如下，请各位考生知悉。

考试安排

一

时间安排

1.临床类别执业医师：

8月22日下午4:30—6:30；

8月23日上午9:00—11:00，下午1:30—3:30、4:30—6:30。

2.临床类别执业助理医师：

8月21日上午9:00—11:00，下午1:30—3:30。

3.中医类别（中医、中西医结合专业）执业医师、口腔类别执业医师、公共卫生类别执业医师：

8月21日上午9:00—11:00，下午1:30—3:30；

8月22日上午9:00—11:00，下午1:30—3:30。

4.中医类别（中医、中西医结合专业）执业助理医师、口腔类别执业助理医师、公共卫生类别执业助理医师和乡村全科执业助理医师：

8月22日上午9:00—11:00，下午1:30—3:30。

5.军事医学（执业助理医师）、院前急救岗位和儿科专业加试：

8月22日上午11:10—11:40。

二

考场安排

江苏护理职业学院（科技路校区），地址：淮安市清江浦区科技大道9号。

考生具体考试时间、地点及考室安排以本人准考证为准。

考风考纪

考生应严肃考风考纪，加强《医师法》《医师资格考试违纪违规处理规定》《中华人民共和国刑法修正案（九）》等涉考相关法律法规学习，自觉抵制各类违纪违规行为，严格遵守考试纪律。对于考试中的违纪违规行为，将严格按照相关规定予以严肃处理。涉嫌违法犯罪的，将依法移送司法机关进行处理。请广大考生自觉恪守底线，共同维护考试良好秩序。

准考证打印

8月14日开放准考证打印功能，考生于考前一周内登录国家医学考试网（www.nmec.org.cn）自行打印医学综合考试准考证。

其他注意事项

1.考生应持有准考证和本人有效身份证件方可进入考场。

2.请考生提前熟悉考场地址，务必注意考试期间天气情况对交通的影响，考试当天预留足够入场时间。根据相关要求，做好考试必要准备，确保准时参加考试。

淮安市医师资格考试领导小组办公室

2026年8月14日

爱吃西红柿的人“赚”了！

生活中，不少人喜欢吃西红柿，生西红柿、番茄酱、西红柿炒鸡蛋……只要是西红柿做的都来者不拒。不得不说，这群人真的“赚”到了！

日前，一项临床研究给出了一个令人意外的结果：每天吃点西红柿，仅仅6周，肝脏脂肪含量就明显下降，脂肪肝也大大减轻！

人民日报健康客户端图 曹子豪摄

每天吃点西红柿

6周后脂肪肝显著减轻

2026年，《营养素》期刊上发表的一项临床研究直接指出西红柿对脂肪肝的改善作用。研究发现：每天吃点西红柿，6周后可显著减轻脂肪肝。

研究人员将79名非肥胖、轻中度代谢相关脂肪性肝病成年人分为两组：

1. 番茄组：每天吃200克生西红柿 + 50克番茄酱

2. 对照组：不吃西红柿

短短6周后，检测结果让人惊喜：番茄组肝脏‌CAP值（肝脏脂肪检测指标）平均下降35分贝/米，而对照组只下降了18分贝/米——改善幅度几乎是对照组的2倍。

更关键的是，在排除年龄、性别、体重指数等干扰因素后，这种护肝效果依然稳稳地存在。也就是说，西红柿对肝脏的保护，不靠“减重”来实现，而是实打实地在帮你“刮掉”肝脏脂肪。

研究人员解释，西红柿中的番茄红素、β-胡萝卜素等活性物质，可能通过激活特定代谢通路，抑制肝脏脂肪合成、加速脂肪酸氧化，让脂肪悄悄“燃烧”掉。而生熟搭配的吃法，刚好能提供不同生物利用度的营养，让护肝效果最大化。

被官方认可的番茄红素

到底好在哪？

西红柿的护肝本领，可不是这项研究才发现的。天津市第三中心医院营养科副主任医师肖慧娟2025年在医院公众号发文公开分享：西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素和膳食纤维，具有抗氧化能力，能辅助降低胆固醇、抗炎，对防治脂肪肝很有帮助。

2026年4月，市场监管总局发布《保健食品原料目录 番茄红素（征求意见稿）》，拟将番茄红素正式纳入保健食品原料目录，功能声称明确为“有助于增强免疫力”“有助于抗氧化”。这无疑是给番茄红素健康价值的官方认可。

番茄红素是类胡萝卜素的一种，也是西红柿的“幕后功臣”。目前已经有多项研究证实了番茄红素对人体的健康益处。例如：

• 强效抗氧化：清除自由基，减少脂质氧化，延缓衰老。

• 心脑血管保护：多项研究显示，血液中番茄红素水平越高，动脉硬化、冠心病风险和死亡率越低。

• 癌症预防潜力：番茄红素摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌风险呈负相关。
  

人民日报健康客户端图 任璇 摄

西红柿这样吃

能把营养价值发挥到最佳

1. 西红柿越红越好

番茄红素在西红柿中的含量，因品种和成熟度而异——越是成熟，红色越深，番茄红素含量越多。番茄红素在日光的照射下容易分解，购买后最好避光保存，尽快食用。

2. 生熟搭配更全面

如果想兼顾维生素C（怕热），可以生吃一部分；如果想补足番茄红素，熟吃更佳。西红柿细胞中的番茄红素，只有通过加热、细胞壁崩解后才能析出，经过烹调加热处理的番茄红素更易被人体吸收利用。

3. 熟吃时搭配油脂

番茄红素是一种脂溶性物质，与油脂一起食用可以提高其吸收利用率。因此，增加番茄红素的推荐菜肴是西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛肉等。

4. 吃西红柿需适量

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议，我国成人番茄红素特定建议值为15毫克/天，可耐受最高摄入量为70毫克/天。通过均衡饮食，每天摄入1~2份西红柿制品，如50克番茄酱或350克西红柿，即可满足需求。

5. 不吃未熟的西红柿

没熟的西红柿最好别吃（绿色品种的西红柿除外）。误食可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

6. 这些食物也含番茄红素

虽然名字里带“番茄”，但番茄红素并非西红柿专属，食用西瓜、葡萄柚、红肉柚子、番石榴也是补充番茄红素很好的途径。

来源:新华社 淮安发布

融媒体编辑:何伟舟

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军