安徽
老话说：“阳气才是男人的一身之本。”
在中医看来，一个人的阳气足，不仅身体好，精神佳，还不容易生病。
但如何判断一个男人的阳气足不足呢？
主要看下面的这6点：
1、手脚暖不暖
通常来说，阳气足的男人，即便是三九严寒，他们的手脚也是暖呼呼的，而且后腰和膝盖也不会那么怕冷。
反之如果你一年四季常常出现手脚冰凉，尤其冬天怎么都捂不暖，还伴有后背发凉，那多半则是“阳虚”，这也是早期阳气不足的信号。
2、精力旺不旺
阳气足的人，在白天干活都是非常有劲的，一点也不犯迷糊，包括运动之后也是恢复的很快，关键注意力也比较集中，别人一看就是精神好的那种。
而相反阳气不足的人，却总是感觉自己啥事也没干，却浑身发沉，有气无力，甚至稍微动动就感觉累的不行，显得很虚！
3、面色红不红润
中医上说“阳气推动血液运行”，阳气足，气血自然顺利到面，就会显得脸部红润有光泽，而阳气不足的人，一般面色都有些苍白或者萎黄，甚至有些严重的，面色还会发黑。
你可以自己照着镜子看看自己的脸！
4、脾胃好不好
阳气足的男人，胃口一般都很好，吃得下也消化的快，而且饭后不胀气、不腹泻，大便也成形且有规律。
那阳气不足的人，稍微吃点凉的或者生冷食物就会出现拉肚子，且饭后不易消化，这些都是脾胃运化无力而导致的，也是阳衰的一种表现。
5、腰膝强不强
腰是一个男人阳气汇聚的关键部位，肾阳又是一身阳气的根本，所以阳气足的人，腰腹有力，而且久坐久站不酸不软，干什么事情都很利索。
相反那些动不动就腰膝酸软、甚至夜尿多、下肢无力的，都是典型的肾阳不足！
6、生理功能和抵抗力
这也是男人最在意的两件事：
一方面看“能力”，阳气不足的人，就容易出现性欲减退、房事不利、过早结束等问题。
另一方面看“抵抗力”，总是感冒发烧，或者一到换季就中招的人，多半都是身体防御力太差，俗话说“阳气不足百病生”就是这个理。
不知道你对照以上这6条，你心里有数了没有？
这6条中但凡有3条以上都中招的，那么就要注意身体了，多控制下嘴，多迈开点腿了，也千万别熬夜了。
如果6条都中招的，最好是找个中医调理下，可千万不要自己瞎补。
说实话，阳气这东西，对于一个男人来讲特别重要，一定要在日常的生活中多注意，也要记住：“养比补重要。”
就像我刚刚说的，少熬夜、忌生冷、多运动、心放宽，那么阳气一定会慢慢回来的！
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