广东
山西中医药大学附属医院治未病中心主任医师吴秋玲表示，以下两个方法能初步判断是否有“瘀”。
查痛点
瘀血阻塞经络，气血无法顺畅流通，就会引发疼痛。瘀血导致的疼痛有鲜明特点。
疼痛总是在同一个地方，不会游走不定；多为刺痛，像针扎或锥刺一样的感觉；疼痛感会在夜间更明显，这是因为夜间血行更慢，会加重瘀阻；身体局部可能会触摸到硬块或条索状物。
看舌底
舌下静脉可直接反映全身气血运行状态。张开嘴，向上卷起舌尖，露出舌底部位，观察两根舌下静脉。
静脉颜色淡紫，粗细适中，无明显分叉或怒张，就是健康状态；若静脉颜色深紫或青黑，血管怒张、迂曲、分叉多，则是体内有瘀血的表现。
提醒，该检查最好在自然光下进行，观察前避免饮用有色饮料或刷牙刮舌。
打通这条经络，全身受益
李多多表示，脾在中医学中被认为是“人体后天之本”，主要负责运化水谷精微，提供营养和能量，是人生命活动的动力来源。脾脏功能的良好与否直接影响着人体气血的生成和运输，同时也与肌肉和四肢健康相关。
打通足太阴脾经可以促进气血运行，有助于清除体内瘀血，预防和改善各种疾病。
这条经络上有很多穴位，比如太白穴、大都穴、阴陵泉穴、血海穴等，分布在脚背、脚趾、小腿内侧和膝内侧等处。通过刺激这些穴位，可以调节脾经气血运行，达到治疗和保健的目的。
来源：生命时报
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