四川
盛夏炎炎，成长不止。为落实内蒙古自治区大学生体质强健相关工作要求，引导同学们走出舒适区、告别假期久坐不动的状态，保持良好身体素质与精神风貌，内蒙古大学创业学院结合往年体测数据和学生实际情况，科学安排2026年暑期体育锻炼任务，让运动成为同学们假期的日常习惯。
据了解，学校制定了贴合学情、安全适配的分层锻炼方案。假期锻炼不搞统一化、一刀切，采用基础必练+短板加练+兴趣拓展的模式，覆盖耐力、力量、柔韧性全方位提升，同时融入特色体育项目。学校明确锻炼标准，要求同学们每周坚持运动3次以上，单次运动时长保持在40至60分钟，遵循循序渐进、量力而行的原则，杜绝突击训练，保障假期运动安全、有效、可持续。
为让暑期锻炼落到实处、不流于形式，学校搭建了清晰高效的线上打卡与管理体系。同学们可通过悦跑圈、天天跳绳等常用运动APP记录日常锻炼，实行学生自主打卡、体委核对、辅导员督促、学院汇总的四级管理机制。针对长期未打卡的同学，辅导员会一对一沟通提醒，及时了解学生身体状况，引导大家坚持锻炼。同时，体育学院老师全程在线答疑，为同学们纠正动作、规划训练计划。
为充分调动同学们的运动积极性，二级学院也同步开启暑期运动激励活动。假期结束后，学校将征集同学们的运动视频与锻炼心得，评选表彰“假期运动之星”，展示优秀运动成果，营造积极向上、热爱运动的校园氛围。
学校相关负责人表示，学校将持续跟踪同学们暑期锻炼整体情况，总结优化假期体育工作方案，常态化推进体教融合、五育并举，引导同学们养成终身运动的好习惯，在日复一日的坚持中强健体魄、磨砺意志，以饱满的状态迎接新学期。
来源 | 内蒙古大学创业学院官微
@希望教育
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
