江苏
寂静的夜
躺床上的你
陷入了奇怪的梦境
频繁梦到自己被别人攻击
甚至自己还在梦里变成了动物
当心你的大脑正在退化
再不重视，得老年痴呆的风险会上升!
这是《柳叶刀》旗下期刊的一项研究：
科学家追踪了3818名实验者
(在追踪开始时没有认知问题)
在平均长达7.3年的追踪后
共确定了91例出现老年痴呆的病例
然后发现
至于为啥会这样
目前研究发现是大脑里“额叶”的锅
这玩意儿主管
一旦它出现问题、结构变化
就容易引起认知力减弱甚至老年痴呆
而额叶不光在你醒着时工作
它还在你的梦中参与调节情绪
额叶一不好了，你的梦境就容易受影响
会出现更多负面情绪与认知错乱
于是就造成了前面所说的局面：
科科~这才哪到哪
像这样令人害怕开眼的知识还有2个!
频繁梦到被怪物、陌生人追逐
同时自己大喊大叫上蹿下跳自由搏击
当心有了
快速眼动睡眠行为障碍(RBD)!
这个病的主要表现就是
做暴力行为的梦
但还不光是做梦
你的行为，真的会带到现实啊！
在做梦的快速眼动睡眠阶段(REM)
肌肉本来该自然松弛的
但你的肌肉叛逆了不想睡
于是梦里的动作就会让肌肉动起来
你就开始了拳打脚踢
偶尔猛一蹬腿伸手醒来没啥事
但频繁有这种行为的话，你是真有病
这就是
快速眼动睡眠行为障碍的典型表现：
“梦境演绎行为”
再往前推成因，是你大脑的问题
意味着可能有
“神经退行性疾病”的前兆了
所以才控制不住梦境与肌肉活动
即使不说长远的，就看眼下
也不能对这病掉以轻心
频繁梦到自己花式窒息
惊醒后也喘不过气
当心有了
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)！
当你呼吸道有毛病时
(比如鼻息肉堵塞、鼻甲肥大)
上呼吸道会变窄，空气难以通过
白天还好，但睡着后肌肉活动减弱
呼吸道就更加塌陷下来
你就会呼吸困难
在做梦的快速眼动睡眠阶段(REM)
这种情况会加剧
不仅呼吸困难，甚至可能暂停呼吸
身体就会拉响警报反映到梦里
综上所述
如果你或你同床共枕的人
总是莫名其妙做这几类梦
一定要在意起来啊！
参考资料：
1. Otaiku, A. I.Distressing dreams and risk ofParkinson's disease: A population-based cohortstudy. eClinicalMedicine.2022
2.王怡，程金湘，赵显超.药物相关的快速眼动睡眠行为障碍研究新进展.中国全科医学.2025
3. SOBREIRA-NETO M A, STELZER F G, GITAi L LG,et al. REM sleep behavior disorder: update ondiagnosis and management. Arq Neuropsiquiatr,2023
4. POSTUMA R B, IRANZO A, HU M, et al. Risk andpredictors of dementia and Parkinsonism inidiopathic REM sleep behaviour disorder: amulticentre study.Brain, 2019
5.BaHammam AS, Al-Shimemeri SA, Salama RI,Sharif MM. Clinical and polysomnographiccharacteristics and response to continuous positiveairway pressure therapy in obstructive sleep apneapatients with nightmares. Sleep Med. 2013
6.Ahmed S. BaHammam,,Aljohara S.Almeneessier.Dreams and Nightmares in PatientsWith Obstructive Sleep Apnea: A Review.Front.Neurol.2019
7.张香侠,厉雪艳,陈贵海,葛义俊.REM相关阻塞性睡眠呼吸暂停的临床研究进展.临床耳鼻咽喉头颈外科杂志.2022
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