【孩子睡前健康故事】疯狂牙齿城“氟元素保卫战”

各位大朋友、小朋友，欢迎大家来到《孩子睡前健康故事》栏目。

夜幕降临，繁星闪烁。在这温柔的睡前时光里，希望通过一段段超有趣的健康小故事，培养孩子健康习惯，陪伴孩子健康成长。

今天要讲的故事是《疯狂牙齿城“氟元素保卫战”》，一起来收听吧！

故事正文

夜色如墨，星河低垂。晚风轻拂过窗棂，带来梦的序曲。亲爱的小朋友们，让我们一同潜入那奇妙的小小世界，去守护一座名为“疯狂牙齿城”的小小王国。

小朋友们，在很久很久以前，一位名叫柳宗元的大诗人，每天清晨都会做一件特别的事。他会走到院子里，打起一瓢清冽的井水，含在口中漱啊漱，让井水带走一夜的浊气，唤醒一早的清新。他为此写下了一句诗：“汲井漱寒齿，清心拂尘服。”这份对口腔健康的追求，穿越千年，与我们今天保护牙齿的心愿悄然相连。

今夜的故事，就是这份古老的智慧与现代科学的奇妙相遇。今天的主角就是我们每天要使用的牙膏，是一位沉默而忠诚的守护者。现在，故事开始啦……

小轩是个五岁的小男孩，很早之前他不爱刷牙，在疯狂牙齿城的朋友的帮助下终于养成了刷牙的好习惯。可最近他总把牙膏藏起来，只用清水漱口。妈妈好奇地问他为什么，他说：“幼儿园的小朋友说，牙膏里有‘药’，吃到肚子里我就会中毒了！”妈妈哭笑不得，这可怎么办呢？

图片由AI生成

就在小轩入睡后，他嘴巴里的“疯狂牙齿城”正经历着一场前所未有的信任危机。市民们议论纷纷：“那个叫‘氟’的家伙，是不是酸酸怪兽的同伙？感觉他闻起来也是有一股怪怪的味道。”

原来，狡猾的酸酸怪兽编造了关于“氟元素精灵”的谣言。它在城里四处乱说：“氟是毒药！用了它，你们的牙齿会变得斑斑点点，像花猫一样丑！”它目的就是让大家放弃这个强大的盟友，酸酸怪兽就可以悄悄地破坏牙齿了。

疯狂牙齿城长期被这样的谣言笼罩，以至于没人再敢使用含氟牙膏，也不愿去牙医小姐姐那里接受专业涂氟。酸酸怪兽趁机发动猛烈进攻，城墙多处出现白垩色的“脱矿斑”，眼看就要被攻破了！

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千钧一发之际，牙医小姐姐从天而降！她身边跟着两位新朋友：一位是活泼可爱、周身散发着微光的小精灵“氟化物”，另一位是严谨认真、手持天平的“剂量管家”。

“大家不要怕！”牙医小姐姐的声音温柔又坚定，“氟不是毒药，它是咱们牙齿城墙有效的‘强化剂’！每天早晚，只需要请它派出米粒那么大或豌豆那么大的一小队士兵，就能为我们的城墙披上坚固的铠甲。”

“剂量管家”立刻站出来，用他那精准的天平展示道：“看，我们每日使用0.1—0.3mg，安全得很！只有当一次性吞下整管牙膏时才会有风险。所以，只要小朋友们不把牙膏当果酱吃，乖乖吐掉泡沫，就完全不用担心啦！”

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接着，牙医小姐姐又介绍了她的秘密武器——专业涂氟。“每隔3-6个月，氟化物会带领一支精锐部队，为疯狂牙齿城进行一次全面的、高强度的防护升级。这支队伍会在城墙表面形成一层超强保护膜，能让我们在接下来的日子里，无惧酸酸怪兽的偷袭！”

牙齿市民们恍然大悟，纷纷为自己听信谣言而感到懊恼。白净挺立刻喊道：“快请氟化物队长来帮我！我要做全城最闪亮的仔！”

只见氟精灵轻轻一挥手，无数微小的光点如细雨般洒落。奇迹发生了！牙齿城的城墙竟像被施了魔法一样，一点点重新变得晶莹剔透，城墙也恢复了往日的坚固与光泽。

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酸酸怪兽再次来袭时，它的酸液刚碰到城墙就被弹开，气得嗷嗷直叫，灰溜溜地逃走了。全城欢声雷动，庆祝这场来之不易的胜利。

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第二天早上，小轩主动拿出了牙膏。他记得牙医小姐姐的话，小心翼翼地挤出了一颗豌豆大小的牙膏。“妈妈，我不怕了！氟化物是我的好朋友，它会保护我的牙齿！”

亲爱的小朋友们，从古人的井水漱口，到今天的含氟牙膏，人类一直在寻找守护牙齿健康的方法。含氟牙膏和专业涂氟，就是这份古老智慧在现代的延续，是我们对抗蛀牙的小卫士！记住啦：早晚刷牙用含氟牙膏，定期去看牙医做涂氟，让我们的笑容永远闪亮！

小贴士

亲爱的爸爸妈妈和小朋友们，大家可能会担心涂氟会不会导致“氟斑牙”？

其实，这是一个误解。氟斑牙是因为孩子在8岁前，牙齿发育期间，通过饮水、食物等途径长期摄入了过量的氟（>1mg/L饮用水含氟量）。而医生操作的专业涂氟，就像是给牙齿穿上一件“局部强化衣”，氟化物只作用于牙齿表面，用量极少，且不会被吞咽吸收，因此常规的涂氟（每年2~4次）是安全的，不会导致氟斑牙。为了让“氟氟”更好地守护孩子，请您这样做：

1、3岁以下的宝宝，建议每半年由牙医涂氟1次。

2、3岁以上的孩子，牙医会根据孩子的蛀牙风险，建议每年涂氟2-4次。

3、日常刷牙，请监督3岁以下孩子使用米粒大小的儿童版含氟牙膏；如果是3-6岁的小朋友使用豌豆大小的儿童版含氟牙膏，并教会他们吐掉泡沫，不要吞咽。注意一定要选择儿童用的含氟牙膏哦！

4、如果您居住在高氟地区（饮用水含氟量超标地区），可以向当地疾控中心咨询，必要时安装净水设备，并告知牙医这一情况，以便调整防护方案。

科学防护，定期检查，就能让我们的宝贝拥有自信又健康的灿烂笑容！

《晨诣超师院读禅经》

唐·柳宗元

汲井漱寒齿，清心拂尘服。闲持贝叶书，步出东斋读。真源了无取，妄迹世所逐。遗言冀可冥，缮性何由熟。道人庭宇静，苔色连深竹。日出雾露馀，青松如膏沐。澹然离言说，悟悦心自足。

柳宗元诗中的“汲井漱寒齿”，描绘了古人用井水清理牙齿的习惯。有趣的是，许多天然水源，包括井水和茶水中，都含有微量的氟化物。正是这些看不见的“氟化物”小卫士，默默地守护了古人牙齿健康。如今，我们通过科学的方法，让它更有效地保护我们的笑容。

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好了

今天的故事就讲到这里

各位小宝贝晚安咯～

作者：牙医小姐姐——广州医科大学附属口腔医院 吴磊

医学指导：广州医科大学附属口腔医院 曾素娟

声画制作：广州医科大学附属口腔医院 冯源 杨雨柔

编辑：林东惠 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

内容来源：健康广东公众号