突发 | 内娱大花官宣退圈！去父留子被网爆…

【群里好多人晒单JC】

终于终于终于到货了❗️

史上最难定的擦脸高盯，长达4个月漫长的等待

真正的非预制菜，waitting list 长到现在付钱，都只能排到11月了

上次你们要的JC皇家面膜功课

咕咕拍了，就是能把额头松弛细皱纹擦掉的冷僻用法

皇家面膜的剧组订单下周来提货了，每一批咕咕都有留一点富余量

谁手慢没拍上JC皇家面膜预售的话，可以跟小助理排队，等剧组拿走货，能剩一口留给你们

但每个ID最多只能买2瓶，不够分

要JC 牛奶水、橘红水的，已经排队排到11月了

如果你已经拍了预售订单，不用担心，10月11月都会正常发货，还没拍的，那就只能冬天见了

要JC的还是老样子，找小助理订，现定现做，非预制

前一阵，热依扎突然毫无预兆的官宣“退-圈-了”。

很久没出现的热依扎，以这样的方式重回大众视野。甚至直冲热搜~

这很热依扎——干脆、利落，甚至有点“爱谁谁”的飒。

她好像一直这样。

别人挤破头争的热搜，她不在乎；

别人藏掖着的私生活，她大方公开。

这些年，她的经历随便拎出一件都够写本书：

去父留女？认了。

但孩子爹是谁至今成谜，懒得告诉你们。

重度抑郁？认了。

坦言:＂死过很多回＂，如今仍在吃药治疗。但想看卖惨？不存在的。

这些事换个人可能早就垮了，可她偏偏一次次触底反弹。

哺乳期接演《山海情》，直接捧回个飞天奖首个“85后视后”；

用喂奶包揣着飞天奖杯就潇洒的走了。

但没人看见，哺乳期的她，两小时就要吸一次奶，堵奶化脓只能靠针头抽脓。 ——这些苦，她一声没喊。

内娱是个什么地？

今天你艳压，明天她翻车，热搜上住着八百个戏精。

可热依扎呢？

拿了奖，上了春晚，眼看就要飞升，那时候谁都以为，她要乘胜追击，站稳一线。

——但她撤了。

拍拍衣袖，回家带娃去了。偶尔被拍到，都是素面朝天、T恤、运动裤，牵着小女儿散步。

她说：“我活得很接地气，演员只是我的职业。而女儿，才是我的全部。”

但要以为她就此退出江湖，那就太小看她了。

要说热扎依的强大，很小的时候就已经在心里生根发芽了。

1986年出生在北京的一个哈萨克族女孩。

热扎依从小就是个美人胚子，别的人都希望有个好的容貌。

然而，好的容貌对小时候的热扎依来说是个麻烦。

高鼻梁深邃的眼眸，黄金色的瞳孔，异域地区的面孔让她在学校里格格不入，经常说是“卖羊肉串的”。

中学的时候，她妈妈发现腿上经常乌青一片。

问了半天才知道，她在学校被一位女老师“妒忌”容貌打压她。

没有任何原因让她站到讲台前，她不去，气急败坏的老师踢他，拧她。

腿上的淤青就是这么来的。

真正让她命运发生转变的是她15岁那年。热扎依酷似日本模特桥本丽香，后来她被《瑞丽》杂志选中，成为封面女郎。

2011年，是改变她命运的一年，一部《甄嬛传》成就了她“拽妃”的称号。

温柔刀，刀刀割人命。

自那起，要说霸气又拽的女明星，热扎依内娱独一份。

驯马女叶澜依戏不多，但很出彩。

那时她说她会骑马——其实是现学的，一个月摔得浑身青紫，硬是把“拽妃”的倔和狠，从马背上摔了出来。

也是那时，她穿了件黄色的吊带出现在机场，被骂博眼球、低俗，差点被键盘侠骂成“筛子”。

但踢到她可是踢到铁板了，她可是看不惯就怼天怼地的“拽妃”，直接回一句：

“穿什么是我的自由，我觉得他们有些人的智慧还没有开化。”

后来真正让热扎依大放光彩的是《山海情》。

她自毁容貌，在漫天黄沙中，带着头巾，说着一口方言。

成功塑造了一个命运多舛的李水花。

在长达三个月的拍摄中，热依扎有近一个半月的时间每天只能睡两到三个小时，导致奶水越来越少。

孙俪知道后，专门寄来许多催奶的产品，并通过微信传授经验。

正因见证了热依扎如何一步步走过来，当她手握飞天奖奖杯站在台上含着泪水说“新时代的女性不哭”时。

台下的孙俪却先哭了，纵使她也是当晚视后的竞争者之一。

那个曾经长期敏感自卑，被霸凌、被舆论骂、被抑郁症困扰的热依扎，在一次次打击中，学会了强大，最终将一手“烂牌”，打成了属于自己的“王炸”。

演员是工作，妈妈是身份，而她只是热依扎——一个早就学会和自我和解的女人。

内娱的喧闹，她不是听不见，是懒得凑近。

她说过：“接受自己，才是做自己的第一步。”

她不在乎你是否记得她，因为她早就找到了比红更重要的东西。

内娱从不缺女明星，但缺热依扎这样的演员——

一个女演员可以同时是视后也是单亲妈妈，

可以红极一时也可以淡然离场，

可以在荧幕上发光发热也可以在生活里默默无闻。

这样的清醒，在内娱简直是一种奢侈。

她像一阵风，吹过娱乐圈又淡出圈外，只留一句话：

“我来过，我演过，但我有自己的日子要过。”

热依扎的美一直是公认的，尤其是新疆美女卓越的骨相叠加上她数十年如一日的皮相管理。让她即使生了孩子，也几乎看不出疲态。

很多冻龄女星的秘密都在于，肯在真功夫都在真皮层

做好皮相管理，整个面部的精致度都会上升一个level

擅长在年龄上做减法的东亚皮相美，而重中之重也是基石的，就是解决皮肤的底层生态问题

这与老业主非常熟悉的JC，底层逻辑不谋而合——皮肤底层的生态系统，这块地基好了，再上面盖什么，都事半功倍。

因为JC老太太一直坚信一个底层逻辑

任何一种靶向精准的抗衰动作

比如去填一根皱纹、提拉一下松垮、去黄提亮、收缩毛孔

其实，都只是在治疗表面，没有解决根本问题。

之前咕咕跟JC老太太一起直播的时候

有人问老太太，说为什么JC那么贵，越来越贵，能不能适应下全球经济危机，做个平替版

老太太说，你觉得JC贵，是因为你把它当作化妆品，而JC治的是你皮肤的病。

你的脸上皮肤生病了，红敏闭口皮炎黑黄都是症状。就像你得了肺炎支气管炎，咳嗽咽喉痛只是症状。

简单粗暴只镇压症状，是看不好病的。

商业化妆品，就是不停的压制症状，摁了葫芦起了瓢，却依旧看不好皮肤长期沉默忍受的病。

总之，JC是让你的皮肤reset，系统重启。

不过，最大的槽点是JC的产能真的是非常非常低，老太太这么多年坚持全手搓。一年到头在断货，waitting list排了快半年！

这次呢皇家面膜的剧组订单下周来提货了，每一批咕咕都有留一点富余量

谁手慢没拍上JC皇家面膜预售的话，可以跟小助理排队，等剧组拿走货，能剩一口留给你们

但每个ID最多只能买2瓶，不够分

要JC 牛奶水、橘红水的，已经排队排到11月了

如果你已经拍了预售订单，不用担心，10月11月都会正常发货，还没拍的，那就只能冬天见了

要JC的还是老样子，找小助理订，现定现做，非预制

很多人不懂，不知道皮肤微炎症，是外源性衰老&内源性衰老的头号推手

不疼不痒不发红，但皮肤炎症水平biu得一下激升，衰老时钟明显加快，这才是你突然觉得自己怎么莫名其妙老了的原因。

那我们普通人，到底怎么才知道，皮肤的炎症水平激升了呢？

又不可能每周都去做皮肤检测咯

简单，给你一张简单粗暴的自我对照表，就知道皮肤是否处于炎症因子隐形爆发的状态

1、洗完脸不到两个小时，T区又开始冒油。

2、明明睡了8个小时，脸还是又黄又没精神。

3、同样的护肤品，以前很好用，现在一擦就有点刺痛。

4、一熬夜，第二天脸马上暗两个度。

5、一个痘痘好了，痘印能挂在脸上两三个月。

6、下午照镜子，总觉得脸看起来脏脏灰灰的。

7、化妆总是不服帖，下午就开始浮粉、卡粉。

8、最近什么都没换，脸却越来越容易闹情绪。

9、明明没有做什么，脸就是容易发热、发烫。

10、总觉得皮肤越来越粗糙，没有以前细腻了

这时候呢，就必须跟你们说说JC老太太引以为豪的皮肤炎症灭火器——皇家面膜

上次你们要的JC皇家面膜功课

咕咕拍了，就是能把额头松弛细皱纹擦掉的冷僻用法

之所以被称之为JC家族里，抗老最厉害的皇家系列，是因为它几乎能从根源阻断衰老的强势诱因

可是皇家面膜，跟普通的面膜很不一样

大部分面膜，涂上都有保湿、滋润、柔肤的体感

但如果是普通的方法用皇家面膜，会发现上脸很快就干了，干呼呼的白花花的

如果，你也这么想，那么说明，你-用-错-了！

这么好的抗衰神器，用错，就是暴殄天物

强烈建议你看咕咕视频，重新认识一下断炎抗衰神器JC皇家面膜的正确打开方式

皇家面膜方法一：

经典用法

针对有炎症

不管你是手欠去抠了痘痘，还是刚在美容院清了脂肪粒、黑头白头，

只要你表面有皮损、有发红或者破口的时候，就可以用这个方法。

首先，用JC的牛奶水给皮肤打底。

牛奶水不要省，用棉片或者手多涂几层，让皮肤彻底润泽开。

接着，挖出厚厚的一层皇家面膜进行厚涂。

这个厚度是有讲究的，一定要厚到完全看不见你原本皮肤的颜色。

涂好之后，千万别就这么干着。需要准备一个最简单的水膜。

就是那种干燥的压缩纸膜或者普通的棉片纸膜，用最基础的矿物喷雾

（比如依云、雅漾这种Mineral成分的喷雾）海洋成分的简单喷雾给它浸湿。

注意，这里千万不要用纯露

纯露里含有植物活性成分，在皮肤有皮损和炎症的时候用，反而容易造成不必要的刺激。你就用成分最简单、最温和的矿喷。

把浸湿的水膜仔细地敷在厚涂了皇家面膜的脸上，像盖被子一样把它封死。

这种用法能够让你的脸在极短的时间内，迅速把炎症压下去，那些抠过痘痘红肿的地方，敷完之后肉眼可见地瘪下去、退红。

等敷完之后，揭下水膜，用成分最简单走后续的routine就可以了。

皇家面膜方法二：

深层净化

修护打底法

这个方法需要用到牛奶水和橘红膏来打底子。

先用牛奶水拍满全脸，然后挖取适量的橘红膏，在脸上均匀地涂抹、按摩，把皮肤的底子打得油润健康。

打完底之后，同样是用皇家面膜进行厚敷。

他们家的面膜质地很特别，是很容易干的。

等敷在脸上的面膜慢慢变干，你会发现脸上结着一层白粉一样的粉末。

这时候，不要急着去洗，拿起你的牛奶水，在结了粉的脸上拍上薄薄的一层，让它重新润湿。等它第二次再次变干、结粉的时候，你就可以进行清洁了。

清洁的方法有两种

第一种是老太太比较推荐的，直接用清水冲洗掉，她老人家更崇尚这种natural的方式。

第二种是如果你觉得清水洗不干净，可以用牛奶水浸湿棉片，轻轻地把脸上的面膜残留擦拭干净。

洗完或者擦完之后，你会发现皮肤不仅干净通透，而且异常柔软，这时候再进行后续的乳液和精华流程，吸收效果会翻倍。

皇家面膜用发三：

JC本人最爱用法——睡眠面膜

是JC老太太本人最推荐、最推崇的用法，就是把它当作最后一步的“睡眠面膜”。

这个方法是在你完成了全套繁琐的JC流程之后，在最后一层，薄薄地压上一层皇家面膜。

对，你没听错，是把它留在脸上直接睡觉。

早上起来的时候，千万不要用任何的洁面乳洗脸，直接倒上牛奶水，

用棉片在脸上轻轻擦拭。擦完之后，你去看镜子，那个皮肤状态真的是好到爆炸，细腻、白亮、毛孔隐形，整张脸像剥了壳的鸡蛋一样。

既然说到了这个最经典的第三种用法，还不会的快去看咕咕的视频

皇家面膜，薄薄地、均匀地平铺在脸上。

它会像一个隐形的保护罩一样，把前面所有的营养成分牢牢地锁在皮肤里。

涂完这一层，你就可以安心地去睡觉了。

躺在床上，闭上眼睛，你甚至能感觉到皮肤在微微地发热、在深层地呼吸和自我修复。

等到第二天早上睁开眼，千万别用任何洁面产品，直接拿棉片沾满牛奶水，轻轻地把脸擦拭一遍。

擦完之后，看着镜子里那个脸色匀净、闪闪发光的自己，你就会明白为什么这个牌子能让那么多贵妇死心塌地地追随了。

记得哦，皇家面膜的剧组订单下周来提货了，每一批咕咕都有留一点富余量

谁手慢没拍上JC皇家面膜预售的话，可以跟小助理排队，等剧组拿走货，能剩一口留给你们

但每个ID最多只能买2瓶，不够分

要JC 牛奶水、橘红水的，已经排队排到11月了

如果你已经拍了预售订单，不用担心，10月11月都会正常发货，还没拍的，那就只能冬天见了

要JC的还是老样子，找小助理订，现定现做，非预制

❄️你不知道的冷知识

颈部酸痛？后背僵硬？探颈圆肩？

甚至频繁偏头痛，肩膀斜方肌越来越大？

这些问题，可能都跟你脖子最上面那一寸：颅颈筋膜高张力离不开关系

从解剖学看，后脑勺和脖子连接的这个"颅颈交界区"，没有椎间盘缓冲，全靠4对小小的肌肉撑着你5公斤重的脑袋。

长期低头、耸肩、咬牙，这里的筋膜会一直处于 "高张力" 状态，像一根永远松不下来的橡皮筋。

据最新数据显示，每3个打工人就有1个肌肉骨骼劳损，颈部患病率最高达22.4%

什么人最容易中招？

⚠️更扎心的是，女性的斜方肌即使在休息时也维持着低水平紧张，等于肩膀24小时都在 "偷偷发力"，所以越放松越厚、越揉越硬。

那高张的筋膜，到底怎么舒缓？

很多人以为 "越痛越有效"，拼命按、使劲揉，按到淤青才觉得 "到位了"。

恰恰相反❌

筋膜不是肌肉，它是一层包裹全身的结缔组织网，暴力按压会激惹交感神经，让筋膜反而更紧张，就像你越用力拽一个打结的橡皮筋，结只会越拽越紧❗️

真正的筋膜释放，是"解锁"而不是 "硬掰"

具体的点位定位、发力方式、释放节奏，是一套完整的方法体系，不是三言两语能说清的，专门整理了一份《颅颈筋膜高张力疏通.完整指南》

里面详细拆解了：

• 3 个核心锁点的精准定位方法
• 颅颈筋膜释放的标准手法步骤
• 配合北非油的使用顺序和按摩路线
• 日常姿势矫正的 3 个关键细节，从根源减少筋膜再次高张力

➕小助理领