福建
昨天晚上躺床上，脑子里又把明年的还款计划过了一遍。
想着想着就失眠了，越想越精神。
（第二天早上闹钟响了三遍，我按了三遍）
一睁眼，快八点了，闺女上学差点迟到。
我骑电动车在路上骂自己：你晚上想得天花乱坠，早上就是起不来。
后来我明白了，不是我不自律，是我的身体已经撑不起任何野心了。
01 深夜雄心万丈，清晨瘫在床上
我想搞副业，想学剪辑，想多写几篇公众号。
可每天下班到家，吃了饭，陪闺女玩一会儿，往沙发一躺就不想动了。
腰酸、眼睛涩、脑子发懵，只想刷手机。
不是不想努力，是身体像灌了铅，动不了。
我去年体检，脂肪肝、血脂偏高、颈椎病，医生说“你才三十七，身体像四十七”。
可我能怎么办？每天坐着剪片子，一坐就是一天，回家也懒得动。
身体的颓废，正在拖垮我的上进心。
02 精力像破船，漏洞百出
年轻时候熬夜写方案，第二天照样生龙活虎。
现在熬一次夜，三天缓不过来。
开会超过半小时就想打盹，看专业书不到十页就犯困。
以前我以为是自己懒，后来学到一个概念：意志力就是前额叶的电流。
你身体不好，能量供不上，大脑强制关机保命。
所以你只能做低耗能的事：刷短视频、打游戏、吃零食。
不是你不想变好，是你的身体不让你变好。
我那个跑滴滴的朋友，四十岁，每天跑十四五个小时，身体不行了。
他说：“我也想学点别的，坐不住啊，脑子像浆糊。”
03 身体不修复，野心就是笑话
物理学有个定律叫熵增，就是说你不主动对抗，一切都会变乱。
你的身体也一样，你不锻炼，它就垮；你不睡够，它就废。
别人在主动对抗，你在被动接受，差距就这么拉开了。
我认识一个同行，四十多了，每天五点半起床跑步，白天干活精力比我好。
人家公众号日更，接广告接到手软。
我问他秘诀，他说：“我就身体好，扛得住。”
拼到最后，全是体力怪。
04 我开始自救，从这三件事入手
第一件事：把睡觉当系统重置。
以前我总熬夜，觉得晚上时间才是自己的。
现在强迫自己十一点关机，早上七点起。
坚持了一个月，白天不犯困了，脑子也清楚了。
第二件事：把垃圾食品戒了。
中午自己带饭，少油少盐；晚饭少吃米饭，多吃菜和肉。
每天下楼跑两公里，刚开始喘得要死，现在能跑五公里了。
第三件事：远离内耗的人和事。
退了几个负能量的群，不再跟人抱怨吐槽。
精力省下来，全用在赚钱和陪孩子上。
三个月下来，瘦了八斤，脂肪肝轻了，工作效率也高了。
05 身体好了，运气都变好了
以前我总觉得自己怀才不遇，觉得自己差的就是一个机会。
现在才明白，机会来了你接不住，因为身体扛不住。
身体差的人，连吃苦的资格都没有。
我身体变好后，副业也慢慢有起色了，每个月能多赚几百块。
虽然不多，但至少证明：我不是不行，是我之前身体太废。
我现在每天骑车上下班，路上听点财经知识，晚上陪闺女玩，周末写公众号。
日子还是紧巴，但精力跟上了，心态也稳了。
别再说你平庸了，先把身体搞好再谈别的。
最后说句掏心窝子的话。
这年头，拼的不是谁更聪明，是谁还能熬得住。
你的身体，是你唯一翻盘的资本。
别再糟蹋它了。从今晚开始，早睡，明天开始，少吃点垃圾。
把身体养好了，你才有资格谈未来。
否则，你所有的大志，都是深夜的自我感动。
你有多久没运动了？评论区聊聊，一起动起来。
祥子 | 身体好，才是真底气
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