浙江
先说结论：这种东西就是容易被忽视的「含糖饮料」。
很多人一查尿酸高，马上戒海鲜、戒肉汤，却忽略了每天喝的「小甜水」。它们大多嘌呤不高，为什么也会影响尿酸？
尿酸是机体嘌呤代谢的最终产物，人体内的尿酸来源分为「外源性」和「内源性」，外源性主要来自食物，占总尿酸的 20%；而由人体自身合成的尿酸占总尿酸的 80%，是人体尿酸的主要来源[1]。
含糖饮料、果汁虽然自己不含嘌呤，但它里面含有的果糖却会加速促进身体合成更多的内源性尿酸，同时也会导致血糖水平升高，应减少摄入。
那么，还有哪些东西可能会升高你的尿酸？
不少高尿酸和痛风患者，日常对含糖饮料的危害毫不知情，甚至可能觉得用饮料代替酒，是一种「健康」的饮食选择，那就真的得不偿失了。 含糖饮料（包含果汁）能少喝就少喝，能戒就还是戒了吧。
高尿酸或痛风患者一般可以适量喝淡茶，但不建议大量饮用浓茶，也不要指望靠喝茶降尿酸。现有研究对茶与尿酸的关系结论并不一致。日常补水仍应以白水为主。
如果尿酸太高，有什么办法可以降下来？
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百科作者
毕馨文 四川大学华西公共卫生学院
硕士研究生
审核专家
李鸣 四川大学华西公共卫生学院
副教授
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参考文献
[1] 中国肾脏疾病高尿酸血症诊治的实践指南. 中华医学杂志, 2017, 97(25)
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封面图来源：丁香医生内容团队
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