湖北
对于现代女性而言，通常都是工作家庭两头忙，难得有真正属于自己的时光，也因此，偶尔的“放纵”成了难得的慰藉。但这其中的2件事，很容易“吸阴”，无论多么让人“上瘾”，都要尽量忍一忍。
第一件事：贪恋寒凉食物
很多女性爱吃冰冷的食物，比如冰咖啡、冰淇淋、冰镇西瓜，这些食物确实很刺激，一口下去，好像能带走一身的疲惫。很遗憾的是，我们的脾胃喜欢温暖，过分寒凉的食物长期摄入体内，会影响脾胃消化食物、转化营养，还会消耗人体的阳气去平衡食物的寒凉。
时间久了，不仅会导致消化功能紊乱，还会影响月经，出现痛经、月经周期紊乱等问题，甚至引发宫寒，导致受孕困难。
第二件事：长期熬夜
结束了一天的忙碌生活，等到夜深人静的时候，终于有了属于自己的独处时光，刷剧、玩游戏，成了很多女性“上瘾”的精神慰藉。心里明知该睡了，但就是舍不得结束这短暂的时刻。
然而，夜晚的11点至凌晨1点，是人体阴阳交接、肝经当令的黄金修复期。肝藏血、主疏泄，此时熬夜不睡，会导致肝血被大量消耗。而肝血不足，就会导致眼睛干涩、视物模糊、皮肤干燥、月经紊乱、焦虑烦躁等问题出现。
这种情况偶尔的一次对健康影响不大，但若是长期如此，整个人就会显得很憔悴，还会出现提前衰老的迹象，这对于女性来说，也是一个很大的打击。
保持良好的健康状况，不仅需要在生活中做对选择，还需要智慧的生活。真正的爱自己，是学会“有知有觉”的生活。寒凉食物、熬夜，或许能带给人体短暂的“即时满足”，但长期的“即时满足”却也会让健康蒙上灰尘。
要想健康常在，就要“及时止瘾”。感觉疲惫的时候，可以用热水泡泡脚、听听音乐；感觉燥热时，可以泡一杯温热的菊花茶；感觉无聊时，可以看看书、写写字。
换一种方式应对生活，从一时的“爽”转向追求长久的“安”，才是高级又智慧的养生，也是对自己最深刻的温柔。
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