河北
平和体质
体型匀称，面色润泽头发稠密，目光有神唇色红润，精力充沛能吃能睡，两便正常抵抗力好，不易生病。
建议：规律生活，劳逸结合，健康饮食
气郁体质：长期情志不畅
忧郁焦虑，敏感多疑急躁易怒，睡眠较差面色晦暗，头晕心悸胸闷腹胀，食欲低下
建议：调节情绪，活在当下
血瘀体质：血行内阻
总感刺痛，面色晦暗皮肤瘀青，容易长斑舌下静脉瘀紫、.月经有血块，痛经
建议：泡脚太极，促进气血顺畅运行
阳虚体质：阳气耗损
畏寒肢冷，面色淡白精神不振，口唇发暗嗜睡乏力，排尿频繁喜欢热食，容易水肿
建议：少食生冷，注意保暖
阴虚体质：阴液耗伤
手足潮热，面颊潮红口干舌燥，眼睛干涩心烦易怒，盗汗自汗大便干结，小便短赤
建议：避免熬夜，减少焦虑
气虚体质：气血生成不足
倦怠乏力，面色萎黄，食欲不振，心慌气短，睡眠不佳，易感冒且难以痊愈
建议：食疗补气，柔缓运动
湿热体质：湿热内蕴
面色油腻，易生痘痘口干口苦，眼睛红赤大便黏滞，小便短赤舌头胖大，舌苔黄腻
建议：远离低洼潮湿的环境饮食清淡，多晒太阳
痰湿体质：饮食不节，脾胃失调
心宽体胖，肢体沉重痰多汗多，眼睛浮肿皮肤出油，容易困倦舌苔厚腻，鼾声重
建议：健脾祛湿，少吃油腻，运动出汗
特禀体质：先天缺陷
体质虚弱，先天遗传，易于过敏，皮肤一抓就红，并出现抓痕，换季易喷嚏咳嗽，没感冒也易鼻塞流涕
建议：远离过敏源，适度运动，增强免疫
注：本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。
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来源：中草药知识大全
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