上海
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1深夜体检
连续加班三个月，媛的小口袋我这个营养师，单身的标签和垮掉的身体像大山压着我。客户说我气色好得像18岁，可只有我自己知道，指甲分层、掉发堵了下水道，连最爱吃的火锅都尝不出香味了。
2旧书寻宝
闺蜜总说我太矫情，直到翻出爷爷留下的这本旧书，这句话像一道闪电，劈开了我混沌的认知。
3 古书记载
出身中医世家的爷爷留下的这本书，无比打动我的不是晦涩方剂，而是把吃放在了治病前面。唐代人早就懂得以形补形的智慧，核桃补脑，红枣养血，连不起眼的南瓜都能补中益气，更难得的是，在千年前就把女性健康放在重要位置。
4调整饮食
我照着《千金方》的思路调整饮食：把抗糖奶茶换成红枣桂圆茶，把减肥沙拉换成南瓜小米粥，把熬夜补品换成核桃芝麻糊，重新和自己的身体对话。
文/媛的小口袋
5身体好转
第一个月同事说我皮肤在发光，三个月后指甲不再分层，例假准时得像闹钟，不用咖啡也能一整天精神饱满，原来身体真的会记住你对它的好。
6好好吃饭
另外还有一本《自愈力饮食法》和《千金方》的理念不谋而合，真正的健康不是不生病，而是让身体拥有自愈的能力。你最近一次认真吃饭是什么时候？我们总把健康排在最后，可身体不是永动机，它需要被好好对待。如果你也想试试用饮食唤醒自愈力，不妨从今天开始改变吧。
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