北京
你的不适，可能不只是“累了”或“缺钙”，而是血脂超标的早期提示……
根据《中国血脂管理指南（2023年）》的数据，
中国成人血脂异常总体患病率已高达35.6%，35岁以上成人对血脂异常的知晓率不足20%。
高血脂被称为“隐形杀手”，因为它在不知不觉中加速动脉硬化。然而，身体并非毫无反应。
信号一：夜间频繁腿抽筋，痛到醒来
明明没有剧烈运动，却常在半夜被小腿抽筋痛醒。这不是缺钙那么简单。
当血脂水平过高，血液黏稠度升高，加上夜间血流速度减缓，会导致腿部肌肉组织缺血、缺氧。
血脂升高可导致下肢血管动脉粥样硬化，使供应下肢的血流减少，腿部肌肉因缺血而出现痉挛。
这种抽筋通常发生在小腿、脚后跟或脚趾部位。
腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时，需警惕血脂偏高。
信号二：手脚发麻、刺痛，夜间加重
晚上躺下后，手脚出现麻木、针刺般的感觉，甚至影响入睡，这背后与高血脂密切相关。
血脂升高会损伤血管内皮细胞，导致末梢微循环障碍；
同时，脂质斑块沉积会使下肢动脉管腔狭窄、血流阻力增加。
尤其到了夜间平躺时，下肢供血不足更为明显，从而引发手脚的麻木刺痛。
这种麻木、刺痛感在夜间平躺时往往更为明显。
信号三：白天犯困、夜晚清醒，昼夜节律紊乱
如果你早晨起床后头脑不清醒、昏昏沉沉，早餐后有所改善，但午后极易犯困，
到了夜晚反而异常清醒，这很可能是血脂异常的信号。
时常感到头晕头痛、睡眠不好、容易忘事；
清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒，是血脂异常的典型表现之一。
其中，高血脂导致血液黏稠、流速减慢，影响脑部供血，从而出现白天睡不醒、晚上睡不着的现象。
信号四：眼睑出现黄色瘤或角膜灰白环
照镜子时，如果发现上眼睑内侧长出浅黄色、扁平、柔软的斑块，或者黑眼球边缘出现一圈灰白色环状物，
可能是血脂长期超标在眼部的表现。
这些黄色斑块医学上称为睑黄瘤，是脂质沉积在皮肤的表现，好发于中老年人，女性更多见。
而角膜边缘的灰白环，医学上称为角膜老年环，是脂质在角膜沉积形成的，颜色会随时间加深。
这些都是血脂异常的外在信号。
需要说明的是，这些信号并非100%指向高血脂，缺钙、腰椎问题也可能引起类似症状。
但如果你频繁出现上述任何一种情况，尤其是多种症状同时存在，建议及时去医院做一次血脂检测。
作者 | 孟楚贤
责编 | 解阳杨
审核 | 王怡霄
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