北京
8月，北京气温不断攀升。北京师范大学实验中学丰台学校的操场上，2026级高一新生身着迷彩服，正在经历高中生涯的“第一课”。
与人们印象中只有口令和踏步声的军训不同，这里的训练间隙还穿插着另一番景象：教官拿着《学生手册》随机提问校园纪律，学生们围坐成圈齐唱校歌，法治副校长结合真实案例讲解网络诈骗的套路……传统军训的单一模式，正在被多元化的育人课堂所取代。
队列训练：每一滴汗水都在打磨精气神
基础军事训练依然是军训的底色。训练场上，高一新生们身姿挺拔、精神集中。立正、稍息、跨立、敬礼——每一个动作都需反复练习，直至整齐划一。教官的要求细致到手指的并拢程度、手臂摆动的幅度、脚步落地的力度。
高温之下，训练强度并未降低。一列列队伍在操场上缓慢移动，排面始终保持基本平齐；休息哨声吹响时，有学生第一时间弯腰揉腿，但下一轮训练开始的哨声一响，所有人又迅速归位。
高一1班学生丁文栋在军训感想中写道：“站军姿时，汗水顺着后颈滑进衣领，像有小虫在爬，膝盖因长时间绷直阵阵发酸。教官说‘坚持三十秒’，可每一秒都像被拉长。直到教官喊‘休息’，我才发现，原来自己真的撑过来了。那些让我喘不过气的‘热’、让我想躲开的‘酸’，其实都是成长的刻度。”
训练场边的第二课堂：校规与反诈
本次军训将校园规范教育前置到军训阶段。从仪容仪表要求到手机管理细则，学校组织新生系统学习《学生手册》，将规则认知融入每日日程。法治反诈课堂是本次军训的特色环节之一。依托专业宣讲资源，课程围绕青少年高频遭遇的网络诈骗、校园欺凌、个人信息泄露等议题展开。当屏幕上出现各类案例细节时，台下的学生听得格外专注，现场气氛安静而凝重。这类课程的目的不在于让学生记住多少法律条文，而是建立基本的防范意识，在真实风险面前能多一分警觉。
团队破冰：从陌生到默契的24小时
参训学生来自丰台区不同初中，彼此大多素不相识，如何让一个临时组建的班级在几天之内形成凝聚力，团建活动承担了破冰的功能。自我介绍、集体学唱校歌、训练标兵评选等活动陆续展开，班级认同感在一次次集体活动中缓慢生长。
高一2班的张子萱对“集体”二字的感受尤为深刻。练习齐步走时，四个班的女生起初走得歪歪扭扭，教官嗓子都喊哑了。“说实话看到教官那么累还在坚持，我们也心生愧疚，想着一定要走好，看排面。最后终于走齐了，那一刻心里还挺有成就感的。”她说，“原来坚持一下，真的可以做到。军训在不知不觉中把我们这群刚认识的陌生人拧成了一股绳。”
下午的阶段性评选中，张子萱获评优秀标兵。班主任把大红花递给她时，她手都有点抖——太阳晒了一整天的脸本来就红，这下更烫了。“心里美滋滋的，感觉一天的累都值了。”她笑着说，明天得继续加油，不能辜负这个称号。
据了解，学校本次军训以军事磨砺为载体，将国防教育、法治教育、德育教育、集体教育纳入统一框架。学校副校长兼高一学部主任李鑫亚此前在军训开营仪式上曾表示，希望打破传统军训“体能锻炼”的单一定位，将为期数天的军训打造为新生入学的“综合素养第一课”。
沙场砺青春，笃行向未来。在这片被汗水和歌声共同浸润的操场上，军训的意义已不止于站军姿和踢正步——它在训练学生站得更直、走得更正的同时，也在帮助他们理解规则、识别风险、融入集体。这或许是北师大实验中学丰台学校为新生送上的第一份成长礼物。
编辑|李梓萌
校对|刘佩钦
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