江苏
快要开学了，很多家长和老师都会发现一个共性问题：不少孩子上课扭来扭去、摆弄文具、小声说话，写作业磨磨蹭蹭，五分钟的作业能拖半小时，眼神总是飘来飘去，注意力完全跟不上课堂节奏。
很多家长第一反应就是孩子偷懒、不听话、自制力差，要么反复唠叨批评，要么严厉训斥，但效果微乎其微，甚至还让孩子产生了厌学情绪。其实，绝大多数低年级孩子开学后的多动、注意力不集中，根本不是故意捣乱，而是典型的开学适应期综合征。
漫长的假期里，孩子的作息是松弛的。不用早起早读，没有固定的课堂纪律，玩耍、看电视、玩手机的时间自由随性，大脑长期处于“放松娱乐模式”，节奏慢、约束少。而开学后，瞬间切换到高强度、高约束的校园模式：四十分钟静坐听课、按时完成作业、遵守课堂规矩、紧跟老师节奏。
对成年人来说，切换状态都需要缓冲，更何况自制力尚未发育成熟的孩子。儿童的大脑前额叶负责专注力、自控力的区域，要到青春期才会逐步发育完善，低年级孩子本身就很难做到长时间专注。假期的松弛状态，更是让原本就薄弱的自控力暂时“退化”，出现多动、走神、坐不住的表现，都是正常的生理和心理反应。
这里要提醒各位家长：暂时的注意力涣散，不等于多动症
单纯的开学不适应，有明显的阶段性。孩子只是刚返校的一两周状态差，随着作息稳定、学习节奏固定，会慢慢好转。而且孩子在做自己感兴趣的事，比如看动画、拼积木、玩玩具时，是可以长时间专注、安静投入的。
如果孩子无论做什么都无法专注，持续乱动、情绪冲动，且这种状态维持半年以上，在家、在校都毫无改善，才需要进一步观察评估。
面对孩子开学后的状态下滑，最没用的就是批评指责。家长不妨多一点耐心，循序渐进帮孩子收心。规律作息、减少电子产品、每天固定10-20分钟安静学习时间，不用急于求成。给孩子2-3周的适应期，大部分孩子都能慢慢找回专注的学习状态。
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