山东
星期一
菜品
咖喱鸡块（鸡块130g胡萝卜20g）、肉片酱焖茄子（茄子110g肉片15g）、清炒西兰花（西兰花110g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
大米粥 （大米10g ）
小食
香蕉（100g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鹌鹑蛋炖腱子肉（腱子肉130g鹌鹑蛋20g胡萝卜20g)、肉丝西芹（西芹110g肉丝15g）、清炒菜心（菜心110g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬5g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
土豆炖排骨（精肋排130g胡萝卜10g土豆40g）、肉沫千叶豆腐（千叶豆腐90g肉沫15g）、蚝油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
圣女果（80g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
孜然肉片（肉片80g圆葱30g胡萝卜20g青椒5g）、番茄菜花炒蛋（菜花80g西红柿40g鸡蛋20g）、清炒奶白菜（奶白菜110g）
主食
米饭（米饭100g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸小酥肉（小酥肉100g）、肉炒木耳黄瓜（黄瓜80g肉片10g木耳10g）
主食
扬州炒饭（米饭80g小虾仁10g玉米粒10g青豆5g火腿5g鸡蛋25g胡萝卜5g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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