河南
网友热评！！！
都说早睡是最简单也最高级的养生。
可对于被加班、精神内耗填满一整天的打工人来讲，深夜的那一小段时间，完完全全不用迎合任何人，属于只属于自己。所以熬夜才会感觉格外爽，舍不得放下手机入睡。
但很多亲身实践早睡的网友，晒出的改变真的很有说服力，皮肤、情绪、身体状态，都会悄悄往好的方向走。
有位同事每天八点就睡觉，九点对她而言已经算熬夜。如今55岁马上退休，脸上几乎看不到皱纹，也没有色斑，皮肤状态让人羡慕。
不少人双手双脚表示认同，高质量的睡眠，比很多补品解毒剂都管用。睡够睡好之后，运动、饮食、工作都会进入良性循环，很多事情不用硬逼自己，自然而然就愿意去做。
有人坚持早睡17天，实实在在感受到身体变化。皮肤变得透亮，上妆也服帖；掉头发明显减少，还冒出不少小碎发；整个人精神充足，一改往日懒散，主动想去运动，好处多到数不过来。
还有人十点睡觉坚持半年，最大的收获就是头发重新长出来。
很多打工人都有同款心态，明明困得不行，却舍不得睡觉。
有网友想到一个小办法，打算先睡一小会儿，醒了再玩手机，结果一觉直接睡到天亮。
慢慢调整作息早睡早起之后，不用强迫自己，到点身体就会产生困意。
还有一个很妙的思路：熬夜也是玩手机，不如早早睡觉，早上爬起来玩手机，既拥有独处娱乐时间，还把皮肤状态养好了，周末的时间仿佛都变长了。
道理大家都懂，只是深夜那点私人时光，对疲惫的打工人实在太过珍贵。能做到早睡固然很棒，实在做不到，也不必过度焦虑，尽量好好善待自己就好呀。
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