全国残疾预防日｜实施残疾预防行动 共建共享健康中国

健康提示

残疾风险伴随每个人的一生，残疾预防与个人健康、家庭幸福、社会发展息息相关。主动了解常见致残风险，掌握预防技能，能够增强自我保护能力，进而有效降低致残风险。

2026年8月25日是第十个全国残疾预防日，今年的宣传主题是“实施残疾预防行动，共建共享健康中国”。

很多人认为，“残疾”似乎离自己的生活很遥远。事实上，残疾风险可能伴随人的一生，从出生缺陷、儿童发育，到成年期疾病与意外伤害，再到老年慢性疾病和功能衰退，都可能对人的身体功能和生活能力造成影响。

因此，残疾预防并非某一类人群的专属任务，而是贯穿生命全过程、关系每个人健康的重要行动。做好残疾预防，就是从源头降低风险、从早期发现问题、从康复干预改善功能，为自己和家人的健康筑牢防线。

01

什么是残疾预防

残疾预防，是通过采取有效措施，减少残疾发生、减轻残疾程度、改善功能状况的一系列行动。

根据残疾发生发展的不同阶段，可以理解为三级预防：

01

一级预防——防止发生

重点是减少致残危险因素，从源头降低残疾发生风险。如做好出生缺陷预防、保持健康生活方式、预防疾病和意外伤害等。

02

二级预防——早期发现

通过健康筛查、定期体检以及疾病的早发现、早诊断、早治疗，及时控制可能导致功能障碍的疾病，防止病情进一步发展。

03

三级预防——促进康复

对于已经出现功能障碍或残疾的人群，应及时开展康复治疗、功能训练、辅具适配等干预措施，最大限度改善功能、提高生活质量。

三级预防环环相扣，共同构成残疾预防的重要防线。

02

从生命起点开始

预防出生缺陷和发育障碍

残疾预防应当从生命早期开始。

备孕夫妻应做好婚前、孕前健康检查，合理补充营养，遵循科学备孕原则；孕期应按照医生建议进行规范产检，及时发现并干预可能影响胎儿健康的危险因素。

新生儿出生后，应按照相关要求及时接受疾病筛查、听力筛查等检查。对于儿童生长发育过程中出现的运动、语言、认知、行为等方面异常，应尽早发现、尽早评估、尽早干预。

早发现、早干预，是促进儿童健康成长、降低功能障碍影响的重要措施。

03

关注慢性疾病

减少疾病致残风险

进入成年期后，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节疾病等慢性疾病，可能随着病情进展造成不同程度的功能损害。

例如，长期血压、血糖控制不佳，可能增加脑卒中、心血管疾病等发生风险；骨关节疾病如果长期得不到规范治疗，也可能影响肢体活动能力。

因此，成年人应主动做好健康管理：

- 定期进行健康检查，及时了解身体状况；

- 对高血压、糖尿病等慢性疾病坚持规范治疗；

- 保持合理膳食、规律运动和健康体重；

- 戒烟限酒，减少不良生活习惯带来的健康风险；

- 出现持续或异常症状时及时就医，避免小病拖成大病。

控制好慢性疾病，本身就是重要的残疾预防。

04

提高安全意识

预防意外伤害致残

意外伤害也是导致功能障碍的重要原因之一。

交通事故、跌倒、运动损伤、烧烫伤以及各种居家意外，都可能造成严重后果。

日常生活中，应主动提高安全防护意识：

出行时遵守交通规则，正确使用安全带、安全头盔等防护措施；

居家时注意地面防滑、防跌倒，及时消除可能造成磕碰、摔伤的安全隐患；

运动时根据自身身体状况合理选择运动方式，做好热身和防护，避免盲目追求运动强度；

面对突发情况时掌握必要的急救和避险知识，发生意外后及时寻求专业医疗救助。

很多伤害无法预知，但其中相当一部分风险可以通过提高安全意识、改善生活环境和规范行为得到降低。

05

关注老年健康

积极预防功能衰退

随着年龄增长，老年人发生跌倒、骨折、脑卒中、骨质疏松以及认知功能下降等问题的风险逐渐增加。

因此，老年人及家属应重点关注：防跌倒——改善居家环境，保持地面干燥，必要时使用适当的辅助设施；防骨折——关注骨骼健康，合理运动，必要时进行相关检查和干预；防卒中——积极控制血压、血糖、血脂等危险因素，警惕突发言语不清、肢体无力等症状；防功能下降——通过适度运动、认知训练和健康管理，尽可能维持身体和认知功能。 同时，家属也应关注老年人的生活能力变化。一旦发现行动能力、语言交流、记忆认知等方面出现明显异常，应及时就医评估。

06

已经出现功能障碍

康复同样重要

残疾预防不仅在于“防”，也在于出现问题后的积极干预。

对于已经发生疾病、损伤或功能障碍的人群，应在专业人员指导下，根据具体情况开展康复治疗和功能训练。

康复医学通过运动治疗、物理治疗、作业治疗、言语治疗、认知训练以及辅具适配等多种方式，帮助患者改善运动、言语、认知及日常生活能力。

早期介入、科学康复、长期坚持，有助于最大程度改善功能、提高生活质量。

康复不是疾病治疗结束后的“最后一步”，而是帮助患者重新回归家庭、社会和生活的重要环节。

残疾预防是一项贯穿全生命周期的健康行动。

从孕前保健到儿童发育，从慢病管理到意外伤害预防，从老年健康管理到康复干预，每一个阶段都有可以主动采取的预防措施。

预防疾病、规避风险、早期发现、及时治疗、积极康复，就是我们每个人能够参与的残疾预防行动。

2026年8月25日，第十个全国残疾预防日，让我们从自身做起，从日常生活做起，将健康理念融入生命的每一个阶段，共同减少残疾风险、促进功能健康，为自己和家人守护更加健康、有质量的生活。

实施残疾预防行动，共建共享健康中国！

来源：中国残疾人联合会、龙岩残联、健康福建

编辑：陈青青

一审：尤逸群 | 二审：唐莉洪 | 三审：林培元

点亮和

转发分享更多人