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相信很多人都有这样的经历：久坐办公、低头刷手机后，轻轻转动脖子，就会传来清晰的“咔咔”弹响声。有人觉得只是关节正常响动、无伤大雅，也有人担心是不是颈椎已经出了大问题。
当然，并非所有的颈部“咔咔”声都意味着颈椎存在严重病变。该现象在医学上称为“关节弹响”，其成因可分为生理性与病理性两类。
生理性弹响
病理性弹响
如果发出的声音沉闷、频繁，呈摩擦样或沙沙作响，甚至伴随着酸胀、疼痛、手麻、头晕等症状，则需要警惕。
这种声音往往不是单纯的气泡破裂，而可能是不光滑的关节面、增生的骨赘（骨刺）之间发生摩擦，或者是松弛的韧带、肌腱滑过骨性突起所致。关键鉴别点在于是否频繁出现、伴有疼痛、僵硬、手麻或头晕等症状。
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为什么劝你别乱转？
动脉斑块脱落风险
脊髓或神经根压迫风险
加速颈椎退行性变
转脖子后获得的短暂轻松感，来源于肌肉的瞬时拉伸与局部压力的暂时释放。
反复的、不规范的剧烈转动，会加速颈椎小关节的磨损，加重韧带松弛，使颈椎变得越来越不稳定。原本只是肌肉劳损，有可能因此转变成真正的颈椎病。
来源：健康吉林12320
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