上海
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前言
人上了年纪，肾脏也会跟着变老。过滤血液、排出代谢废物、调节体内水盐平衡，都可能不如年轻时高效。
2025年8月，《Journal of Ethnopharmacology》发表南开大学团队的一项研究：灵芝破壁孢子粉干预后，衰老小鼠的肾脏老化有所减轻，肠道菌群也发生了明显变化。
研究还发现，肠道菌群改变后，一种与NAD⁺生成有关的代谢物发挥了重要作用，肾脏中的NAD⁺水平也随之升高。
01连续干预3个月，肾脏老化有所减轻
这项研究使用的是灵芝破壁孢子粉。
自然衰老小鼠连续口服3个月后，毛发粗糙、脱毛、白毛增多、行动迟缓等老化表现有所缓解，部分受年龄影响的血液指标也出现改善。
肾脏检查显示，与衰老有关的组织变化有所减轻，肾功能也得到改善。
▲图文摘要。
研究还使用了辐射诱导的早衰小鼠，其中部分肾脏老化表现同样有所改善，不过不同指标的效果存在差异。
灵芝破壁孢子粉进入肠道后，为什么会影响到肾脏？
菌群检测发现，干预后小鼠肠道中的毛螺菌科（Lachnospiraceae）明显增加。研究还通过抗生素处理和粪菌移植（FMT）进行验证。
结果显示，肠道菌群参与了灵芝破壁孢子粉改善肾脏衰老的过程。
02一类肠菌增加，NAD⁺也发生了变化
毛螺菌科增加后，一种与它有关的代谢物受到关注——烟酰胺核糖（NR）。
NR可以参与NAD⁺的生成。NAD⁺广泛存在于细胞中，身体产生能量、维持细胞正常工作和修复损伤，都需要它参与。
随着年龄增长，体内NAD⁺水平通常会下降，因此它也是衰老研究中长期关注的一类物质。
研究发现，毛螺菌科来源的NR可以提高肾脏中的NAD⁺水平。
在细胞和衰老小鼠中，NR还减轻了肾脏老化相关变化，并改善了肾功能。
与此同时，肾脏内部的代谢也发生了改变，其中包括类固醇代谢。
毛螺菌科、NR和NAD⁺的变化，为灵芝破壁孢子粉影响肾脏衰老提供了更具体的解释。
03肠道里的菌，影响的不只是消化排便
很多人提到肠道菌群，首先想到的是消化、排便和腹胀。
其实，肠菌还会利用进入肠道的食物成分，产生短链脂肪酸、维生素以及其他小分子代谢物。
其中一些物质被身体吸收后，还可能影响肠道以外的器官。肠道菌群及其代谢物与肾脏之间的相互影响，在医学研究中常被称为“肠—肾轴”。
这项研究中的NR就是一个具体例子。灵芝破壁孢子粉改变肠道菌群后，毛螺菌科增加，与其相关的NR参与NAD⁺生成，肾脏的代谢和功能也出现相应变化。
因此，看肠道菌群不能只看“哪些菌多、哪些菌少”，这些菌能够产生什么代谢物同样重要。
研究还提示，原有肠道菌群组成不同，对同一种干预的反应也可能存在差异。
04灵芝怎么吃？肠菌可能是重要一环
灵芝在安徽、山东等省份有作为食品原料食用的历史，主要用于煲汤、泡茶、传统方式泡酒等。
不过，这项南开大学研究使用的并不是普通灵芝，而是灵芝破壁孢子粉。
对于关注健康衰老、肠道健康的中老年人，这项研究提供了一个值得了解的角度：灵芝破壁孢子粉进入肠道后，肠菌参与了后续的代谢过程。
从毛螺菌科到NR、NAD⁺，再到肾脏衰老的改善，这项研究再次说明，肠道菌群产生的代谢物，还可能与身体多个器官的健康和衰老有关。
注明参考文献
Ganoderma lucidum sporoderm-broken spore powder alleviates kidney aging by modulating gut microbiota
Xiaojing Liu, Jiamin Zhao……
https://doi.org/10.1016/j.jep.2025.120344
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