广东
台风“沙德尔”拿到了“复活卡”，打算重新加强为热带风暴。“紫檀”前脚刚走，“沙德尔”后脚又来，广东的雨是办了月卡吗？
对于这两天几乎泡在雨里的广东人来说，大概只需要再坚持一天，就能等来天气相对稳定的一段时间。
01
罕见！“沙德尔”停止编号后
再度加强为台风 最新路径→
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中央气象台9月1日6时发布台风蓝色预警：
由今年第18号台风“沙德尔”减弱后的残余涡旋发展的热带低压，今天凌晨在南海西北部海域再度加强为台风（热带风暴级，该续编台风中央气象台将继续维持原台风名称“沙德尔”和编号2618不变），今天早晨5点钟其中心位于广东省汕尾市西南方向约480公里的南海西北部海面，就是北纬19.2度、东经112.8度，中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为995百帕。
预计，“沙德尔”将以每小时25公里左右的速度向东偏北方向移动，强度变化不大，今天白天移入南海东北部海面，3日起将在南海东北部回旋并逐渐减弱。
02
广东暴雨大暴雨！
预计9月有4次主要的降水过程
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新学期开学日，广州还有中雷雨局部暴雨，过后转以雷阵雨天气为主，到本周末雨势可能进一步减弱。
8月31日17时，“沙德尔”残余涡旋已加强为热带低压，其中心位于海南岛东部近海海面，预计未来24小时将以20—25公里的时速逐渐转向偏东方向移动，未来24小时内可能加强为热带风暴。
气象台预计，受热带低压环流和南海北部辐合带影响，未来三天，广东中东部市县有大到暴雨局部大暴雨。另外，受南海热带扰动发展影响，9月1日—3日，南海北部风力将逐渐加大到6～8级阵风9～10级，广东附近海面风力将逐渐加大到6～7级阵风8～9级。
广东天气预计，广东省9月平均气温略偏高，除珠三角沿海至粤东偏高0.5～1.0℃外，其余地区接近历史同期，平均最高气温除粤西和粤东沿海偏高0.1～0.3℃外，其余大部偏高0.5～1.0℃。
7月和8月，广州雷雨连连，即将到来的9月天气会不会好一点？气象部门最新预测显示，9月广州可能有4次降水过程，降水量比常年偏少。
广州日报新花城记者陈忧子 摄
气象部门预计，9月各区月平均气温27.0～30.0℃，全市平均气温27.7～28.1℃，较近30年（1996—2025年，下同）同期（27.6℃）偏高0.1～0.5℃；各区月平均最高气温32.5～34.5℃，全市平均最高气温32.5～33.0℃。预计9月广州将有2次高温过程，大致出现在：9月10日—11日、9月21日。
降水方面，气象部门预计，9月广州各区月降水量130～210毫米，全市平均降水量145～165毫米，较近30年同期（181.6毫米）偏少1～2成。预计9月有4次降水过程，大致出现在：9月1日（中雷雨，局部暴雨）、9月2日—4日（雷阵雨，局部大雨）、9月14日—16日（大到暴雨）和9月26日—29日（大到暴雨）。
另外，气象部门预计，9月可能有1个热带气旋影响广州，大致出现在下旬中后期。
广东具体预报
9月1日，粤东市县有大雨到暴雨局部大暴雨；河源、梅州、惠州和深圳有大雨局部暴雨；肇庆和粤西市县有雷阵雨局部大雨；其余市县有中（雷）阵雨局部暴雨。最高气温：粤北和粤东市县28～31℃，其余大部市县32～34℃。
9月2日，梅州和粤东市县有暴雨局部大暴雨；河源、惠州、东莞、深圳有大雨局部暴雨；珠三角西部和粤西市县有雷阵雨局部大雨；其余市县有中到大雨局部暴雨。最高气温：粤西市县31～33℃，其余大部市县28～31℃。
9月3日，梅州和粤东市县有暴雨局部大暴雨；韶关、河源和珠三角东部有中到大雨局部暴雨；其余市县有（雷）阵雨局部暴雨。最高气温：粤西和珠三角西部市县31～33℃，其余大部市县28～31℃。
广州市区天气预报
9月1日，多云到阴天，有中雷雨局部暴雨，气温介于25到31℃之间，相对湿度介于75～98%之间，吹和缓的偏北风；
9月2日，多云到阴天，有雷阵雨，气温介于25到32℃之间，相对湿度介于70～98%之间，吹和缓的西北风；
9月3日，多云到阴天，有雷阵雨，气温介于26到32℃之间，吹和缓的西北风。
03
温和调理，健脾祛湿食疗方
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台风天气内湿叠外湿，人容易觉得浑身困重，睡不醒、身体黏腻……很多人第一反应是薏米煲赤小豆，但要注意啦！这碗水可不是人人都适合，喝不对反而伤身。
薏米赤小豆水是针对性食疗，赤小豆利水、薏米祛湿清热，两者搭配核心是泄湿，并非健脾，只适合湿热偏重、湿气实重的人群短期饮用，不宜天天当水喝。
（图片由AI生成）
岭南湿气分三类：湿热型、寒湿型、脾虚夹湿型，后两类长期喝，只会越喝越伤身。
岭南湿气多为湿困脾胃、虚实夹杂，比起一味寒凉猛攻，治标不治本，选择“健脾+温和化湿”的方案才是长久之道。
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茯苓陈皮炒薏米水
这是通用平和方，将生薏米换成炒薏米，降低寒性，搭配茯苓健脾、陈皮理气燥湿。整方不寒不燥，适合岭南大多数人长期轻调理，不伤脾胃。
（图片由AI生成）
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生姜红枣炒薏米水
在炒薏米的基础上，加入 2–3 片生姜和3-5枚红枣中和寒性，温脾化湿，专用于畏寒怕冷、大便稀、舌苔白的寒湿体质人群。
（图片由AI生成）
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日常温和祛湿养生汤
•五指毛桃茯苓汤：岭南经典养生汤，健脾补气、祛湿不寒凉；
•冬瓜荷叶瘦肉汤：清热祛湿、消水肿，适合湿热天气饮用；
•山药芡实粥：健脾固脾，从根源上减少湿气生成。
编辑：Selex
图文来源：广州日报、广东中医药
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