一边开学返校，一边无缘亚运！19岁全红婵的现状，看懂的人都心疼

九月开学季，各大高校都迎来了新生和返校生，暨南大学也不例外。而今年暨大的校园里，迎来了一位特别的返校学子，就是大家都熟悉的全红婵。

说真的，刷到她返校报到的新闻时，我心里感触特别深。曾经那个14岁站上东京奥运领奖台、惊艳全世界的小丫头，转眼已经19岁，安安静静回到大学校园读书，褪去了赛场的锋芒，多了几分学生的青涩温柔。

但今年九月，对全红婵来说，真的是很矛盾的一个月份。一边是开开心心返校读书、回归普通大学生的日常，另一边却是遗憾缺席名古屋亚运会。

一边是校园书桌，一边是无缘赛场，一静一空，刚好就是这位两届奥运冠军当下最真实的生活状态。

很多人最近都在疑惑，为什么跳水亚运名单出炉，却没有全红婵的名字？各种猜测满天飞，有人说她被国家队弃用了，有人说她状态下滑准备退役了，说法五花八门。

其实了解内情的老粉都知道，这根本不是弃用，也不是退役，而是团队最温柔、最理智的保护性选择。

先聊聊全红婵和暨南大学的缘分，其实也挺让人羡慕的。

2025年9月，全红婵凭借优异的运动成绩，顺利保送进入暨南大学体育学院，就读运动训练专业。大家都知道暨大的体育学院院长是苏炳添，妥妥的名校顶配师资。

而且学校专门为她开通了绿色通道，定制了最长八年的弹性学制。说白了就是特别人性化，不用跟普通学生一样卡死时间毕业，训练、比赛、康复、上课可以灵活调节，学业和职业生涯完全可以兼顾，不用二选一，真的很贴心。

这个暑假，应该是全红婵这几年过得最放松、最踏实的一个假期了。

不用高强度集训，不用奔波参赛，难得回归普通生活，待在广东老家陪伴爸妈和长辈，弥补了常年训练缺失的陪伴。除此之外，她还尝试了新的身份，出任省运会跳水评委，更是以竞委会执行主任的身份亮相观赛，慢慢接触赛场之外的新领域，整个人的状态松弛了很多。

看似岁月静好的校园生活背后，其实是她无奈缺席亚运的遗憾。

早在今年6月24日，游泳中心就正式公示了名古屋亚运会跳水名单，女子10米台单人、双人项目，全部由陈芋汐和卢为出战，全程没有全红婵的名字。

很多人当时觉得意外，其实官方早在4月底就给出了原因。二沙中心当时就通报过，全红婵正处于伤病调整期，身体条件暂时不具备高强度参赛的标准。所以后续6月份的队内选拔赛，她也因为伤病直接缺席，自然而然错失了亚运参赛名额。

很多普通观众只看到她不比赛、不上场，却不知道她身上攒了多少旧伤，看着都心疼。

官方公开的伤病报告真的一点不掺水，每一项都是长期高强度训练落下的病根：右脚踝距腓前韧带二度损伤、双侧胫骨慢性骨膜炎、腰椎L4至L5间盘后突3毫米。之前右脚踝积液最严重的时候，达到了正常标准上限的四倍，可想而知她平时忍着多大的疼痛在训练比赛。

虽然经过一整个暑假的休养，脚踝积液已经恢复正常，情况好转很多，但这些长年累月的旧伤，根本不是短短两个月就能彻底养好的。

除了伤病，还有所有跳水小将都逃不过的发育关难题，这才是最磨人的。

熟悉跳水的都清楚，发育长高，是跳水运动员最大的坎，很多天才小将都是栽在这一步。

东京奥运会的时候，全红婵才14岁，身高只有1米43左右，体重轻、身体小巧，翻腾速度快、入水干净利落，几乎没有瑕疵。

可短短几年，19岁的她三年长高了将近15厘米，身高体重全面变化，身体重心彻底移位。别小看这十几厘米，对于十米台跳水来说，就是天翻地覆的改变。

身体变高变重，空中翻腾的转动惯量完全变了，曾经练了成千上万次、烂熟于心的动作节奏、打开时机、入水角度，全部要推翻重来。

可能很多人不知道，十米台入水的冲击力，是运动员自身体重的6到8倍。带着一身旧伤，再强行去适应新的身体节奏、高强度参赛，真的太冒险了。

一旦急于复出、带伤硬拼，别说拿成绩了，大概率会加重伤病，直接透支整个职业生涯。

所以不管是国家队、教练团队，还是周继红的决策，最终都选择保护性雪藏。宁愿放弃一次亚运会，也绝对不赌她的身体，这真的是在好好保护她。

也因为全红婵缺席，今年亚运女台的压力瞬间拉满。

原本的双子星搭档少了一人，陈芋汐和卢为临时组队挑大梁。虽然两人在今年5月的世界杯总决赛拿下过女双冠军，但磨合时间、默契程度，远远比不上之前全红婵和陈芋汐的黄金组合。

这次名古屋亚运会，几乎所有压力都压在了陈芋汐一个人身上，说实话，看着也挺让人心疼的。

但对全红婵自己来说，这段休养校园生活，真的让她找回了很好的状态，肉眼可见的变好。

休养康复的这段时间，她彻底告别了以前极端节食控体重的方式，改成科学康复训练、合理饮食。短短一段时间，成功减重7公斤，体脂率从14.7%降到13.2%，身体状态越来越健康，不再是以前那种单薄透支的样子。

网上那些“全红婵被弃用”“巅峰已过准备退役”的谣言，真的纯属无稽之谈。

大家可以放心，她的国家队编制一直完整保留，从来没有被放弃。而且她的名字依旧稳稳在2028洛杉矶奥运会重点保障名单里，周继红之前也公开表态，全红婵依旧是中国女台的核心主力，从来没有变过。

只是团队现在的目标很清醒：优先健康复出，而不是仓促复出。

全红婵自己也说过，目前伤病已经基本康复，九月份返校之后，就会正式恢复陆上训练，慢慢找回比赛状态。

外界预估的最佳复出窗口，大概率是今年年底的全国锦标赛，或者是2027年的全新赛季。

不急着抢一时的热度，不贪一时的金牌，安安稳稳养好身体、打磨新动作、适应新身体，这才是对19岁的她最负责任的安排。

现在的她，不用被迫活在聚光灯和赛场压力下，踏踏实实当一名普通大学生，上课、学习、康复、训练，一步一步慢慢来。

说实话，我特别认同团队的这个选择。

一块亚运金牌固然珍贵，但相比于一次赛事的荣誉，保住一位天才小将的职业生涯，明显重要太多了。

19岁，本该是一边读书一边追梦的年纪，不用急着逼自己重回赛场厮杀。先把身体调整到最佳状态，补齐短板、适应发育后的身体节奏，未来洛杉矶奥运周期，依旧是她的主场。

很多网友也一直在争论：全红婵现在到底该优先完成学业，还是尽快重返跳台？

有人说趁年轻赶紧复出赛场，黄金职业生涯就这几年，不能浪费；也有人说先养好身体、读完学业，沉淀自己才是最好的选择。

其实在我看来，现在这种边上学边康复训练的节奏，刚刚好。不慌不忙，稳步成长，才是最适合全红婵的路。

那么屏幕前的你，站哪一边？你觉得全红婵应该优先完成学业，还是尽快重返赛场冲成绩？