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孩子情绪压抑如何疏导

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亲戚聚会上,总有人夸一个孩子:"你看人家这孩子多省心,从来不哭不闹,特别懂事。"
那个被夸的孩子,往往就安安静静坐在角落,不吵不抢,大人说什么是什么,脸上挂着一个超出年龄的、很乖的笑。
他不是没有情绪。他只是太早就学会了把情绪,咽回去。
我们总以为,孩子"乖"是好事,是教得好。可有时候,那份过分的乖,恰恰是一个信号:他的情绪,正在被一点点压住,而我们,还在为此沾沾自喜。
一、先破掉"我家孩子很乖"这个错觉
孩子的天性,本该是有需求就喊、有委屈就哭、不高兴了就把脸甩给你看。这不是没教养,这是健康。一个敢在你面前撒泼打滚的孩子,恰恰说明,他笃定你不会因此不爱他。
那为什么有的孩子,会变得格外"懂事"?因为他试过表达,碰过壁。
他哭过,被嫌烦。他闹过,被骂凶。他提过要求,被说"就你事多"。几次下来,这个小小的人就学聪明了:原来把情绪收起来,做个不麻烦的孩子,大人才喜欢我。
所以"乖"从来不全是天性,很多时候,是孩子学会了把自己缩小,把情绪藏好,不给你添麻烦。那不是教育的成功,那是一个孩子,过早地学会了讨好。




二、真正会疏导孩子的父母,是怎么做的
第一步,是接住,而不是堵回去。
孩子哭的时候,最忌讳一上来就讲道理:"这有什么好哭的""不准哭"。这两句话的潜台词是,你的情绪是错的,你不该有。
真正会疏导的父母,会先蹲下来,平视他,把他搂进怀里,说一句:"我知道你现在很难过。"
就这么一句,孩子绷着的那根弦,往往就松了。因为他最怕的不是难过本身,是难过的时候,连一个懂他的人都没有。
第二步,是帮他给情绪起个名字。
小孩很多时候是说不清自己怎么了的,那团情绪堵在胸口,又乱又胀,他只能用哭来发泄。
这时候你可以帮他说出来:"你是不是因为积木倒了,特别生气?""是不是小朋友没跟你玩,你觉得很委屈?"
当模糊的情绪被准确地命名,它就不再那么可怕了。孩子会慢慢学会:原来我这种感觉,叫"生气",叫"难过",它是可以被说出来的,不是只能憋着。
第三步,是允许,而不是评判。
允许他哭一会儿,允许他暂时不想说话,允许他有一点小情绪而不必立刻"好起来"。你不催,不评判,只是安静地陪着,这种陪伴本身,就是最好的疏导。
你发现没有,会疏导的父母,会把"你怎么又哭了",换成"发生什么了,跟妈妈说说";不会的,只会把孩子的眼泪,当成一场"无理取闹"。




三、哪些做法,会把孩子越推越远
可惜的是,很多时候,我们正在用相反的方式,亲手把孩子的情绪一点点关进笼子里。
孩子兴冲冲地想跟你多说两句学校的事,你正忙,头也不抬:"等会儿再说""别烦我"。
孩子小心翼翼地提一个需求,想要个玩具、想让你陪他玩一会儿,你皱起眉:"你怎么这么多事""就你要求多"。
孩子在外面受了委屈,红着眼睛回家找你,你不但没心疼,还反过来说他:"这点小事至于吗""你也太玻璃心了"。
每一句,都在告诉那个孩子:你的感受不重要,你的情绪很麻烦。于是他慢慢就懂了,下一次难过,他不哭了。下一次想要什么,他不提了。下一次受了委屈,他自己一个人躲进房间,把门轻轻关上。
这不是孩子矫情,是他试探了几次之后,认定了。在你这里,真实的情绪是不被欢迎的。
最让人心疼的,从来不是孩子大哭大闹。而是一个孩子,拼了命地把自己变乖、变安静、变得不给你添一点麻烦,而你,却以为他过得特别好。
他把所有的难,都自己消化了。你却连他在硬撑,都没看见。


四、写给那个,正在为孩子"突然变沉默"而困惑的你
孩子好像越来越不爱跟你说话了,问什么都"还好""没事""不知道"。他变得特别乖,乖得让你心里发慌。他不再哭,也不再闹,只是常常一个人发呆。
如果一个孩子,在你面前变得越来越沉默、越来越懂事、越来越不像个孩子,问题大概率不在他。
孩子是天生信任父母的,他向你关上心门,从来不是一天发生的。是那些被打断的话、被嫌弃的眼泪、被否定的委屈,一点一点,把那扇门焊死了。
所以,别急着夸孩子懂事,先弯下腰问问他,今天过得好不好,有没有不开心的事。
别在孩子向你伸手的时候,把手背过去。别让他在你这里,最先学会的,是隐藏自己。
孩子要的,从来不是一个完美的、永远情绪稳定的家长。他要的,只是一个无论他哭还是闹、乖还是不乖,都愿意接住他的怀抱。

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