临床研究显示生酮饮食可减少67%肝脏脂肪……一起来听健康早闻！2026年9月3日

要闻

《中小学心理健康教育读本》在全国投入使用

据央视新闻报道，新学期，《中小学心理健康教育读本》在全国投入使用。这是首套由教育部指导、针对中小学一体化教学编写的心理健康教育读本，引导学生认识自我、接纳情绪、学会调适，切实提升学生心理健康素养，也为一线教师提供专业、系统、持续的教学指引。

仿制药一致性评价拓展到滴眼剂等剂型

9月2日，国家药监局网站发布2026年第86号公告，启动化学药品其他剂型（除口服固体制剂和注射剂外）仿制药质量和疗效一致性评价工作，将一致性评价逐步向滴眼剂、贴剂、喷雾剂等剂型拓展。根据公告，自公告发布之日起，率先启动滴眼剂一致性评价；自2027年7月1日起，启动贴剂和喷雾剂一致性评价。药品上市许可持有人应当依据国家药监局发布的《化学仿制药参比制剂目录》选择参比制剂，并开展一致性评价的研发申报。据悉，我国此前已先后完成口服固体制剂、注射剂一致性评价工作布局。

地方

福建发布“十五五”卫生健康发展规划

近日，福建省政府印发《福建省“十五五”卫生健康发展规划》，明确到2030年，卫生健康事业整体发展跻身全国前列，《“健康福建2030”行动规划》战略目标全面实现，居民主要健康指标达到高收入国家水平；明确要统筹推进健康福建19个专项行动、优化落实医疗机构功能定位、提升推广三明医改经验等。

宁夏举行中东呼吸综合征输入疫情防控应急演练

近日，宁夏回族自治区疾控局联合海关、边检、民航、卫生健康等部门，在银川市组织开展2026年宁夏中东呼吸综合征输入疫情防控应急演练。此次演练全流程模拟了新发突发传染病由境外输入到本地救治防控的完整链条，涵盖口岸入境检疫与病例发现、多部门联合应急处置与属地先期处置等关键环节，并随机抽取了7家线上观摩单位进行现场考核，检验应急反应和处置能力。

科技

改造tRNA可让细胞“忽略”错误终止信号

据科技日报消息，加拿大多伦多大学研究人员报告了一种以转运RNA（tRNA）为核心的下一代RNA治疗策略。他们通过工程化tRNA，让细胞在翻译时“忽略”致病性无义突变带来的提前终止信号，继续合成完整的长效功能蛋白。由于同一类提前终止信号可出现在不同基因中，因此该思路能以单一治疗策略覆盖数千种由无义突变导致的遗传病，包括囊性纤维化、某些肌营养不良症，以及部分神经系统疾病和癌症。相关研究论文近日发表于最新一期《科学》。

临床研究显示生酮饮食可减少67%肝脏脂肪

据中国科学报消息，一项临床研究表明，生酮饮食（极低碳水化合物、高脂肪饮食）能够比地中海饮食或低脂饮食带来更显著的代谢益处。研究纳入42名肥胖、糖尿病前期及脂肪肝患者，随机分配至生酮饮食组、地中海饮食组或低脂植物性饮食组，三组减重效果相似，但生酮饮食在肝脏和代谢健康的多个指标上产生了最显著的变化：生酮饮食组肝脏脂肪平均减少67%，而地中海饮食组和低脂植物性饮食组均仅减少45%；约50%的生酮饮食参与者不再符合糖尿病前期诊断标准，地中海饮食组为29%，低脂组仅为7%。相关研究成果近日发表于《细胞代谢》。

国际

中国医生完成尼日尔首例微创关节镜前交叉韧带重建术

据新华社消息，近日，第25批援尼日尔中国医疗队完成尼日尔首例微创关节镜前交叉韧带重建手术。手术填补了尼日尔微创膝关节韧带修复领域的技术空白，为当地膝关节韧带损伤患者提供了新的治疗选择。中国医疗队成员还向当地医护人员讲解微创治疗理念、手术操作要点等，通过手术示范和现场教学推动相关医疗技术在当地落地。

西班牙6月至8月逾5000人因关联高温原因死亡

据新华社消息，西班牙卡洛斯三世健康研究所的数据显示，西班牙6月至8月有5111人的死亡与高温有关，刷新了2022年同期4652人死亡的人数纪录，相比2025年同期3651人、2024年同期1977人死亡也都有所增加。数字依据西班牙死亡率监测系统的数据估算得出。这一系统追踪西班牙全国每日死亡率，并将其与历史趋势比较，同时将西班牙国家气象局的数据等外部因素也纳入综合考虑。绝大多数关联高温的死亡与心脏病发作、中风有关。

健康小提示

精准控盐，从三个改变开始

一是巧用控盐勺，做菜后放盐。市面上有专门的控盐勺，每平勺盛盐2克。成年人每日摄盐限额2.5平勺，老年人、孩子额度更低。做饭之前可以按家庭人数提前算好全家全天额度。同时，改变放盐顺序，菜肴出锅前再放盐。

二是以鲜代咸。多用葱、姜、蒜等提味，逐步替代鸡精、味精、蚝油等调味品，日常少吃加工肉制品、腌制食品，养成清淡饮食的习惯。

三是学会看营养成分表及配料表。购买预包装食品时，关注营养成分表中的钠含量，可以优先选择每100克（或每100毫升）食物钠含量≤300毫克的食品，尽量不选钠含量>600毫克的食品。

今日天气

9月2日20时至3日20时，广东东部、福建大部、台湾岛、江西大部、湖南中东部、浙江东南部和北部、安徽南部、江苏南部以及新疆沿天山地区、黑龙江东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，广东东部、福建南部和东部、江西中部、台湾岛东北部和南部等地部分地区有大暴雨，福建东南部、广东东南部等地局部地区有特大暴雨。

编辑：肖琰（实习）

审核：秦明睿 徐秉楠