“40岁年龄70岁颈椎”，颈椎病患者30岁以下占37%

部分医院临床数据显示：全国患者突破2亿

骨科医生：脊柱病变基本不可逆，预防是避免颈椎病年轻化唯一应对方式

“凌晨1点，脖子传来的剧痛让我再也难以入眠，可我躺在床上，上半身完全动弹不了。”

刚刚过去的暑假，有16年颈椎病史的王女士经历了一次最强复发。家人合力把她从床上扶起送院后，CT结果显示：颈椎生理曲度变直、椎间隙变窄、椎间盘突出、骨质增生……医生告诉她：“你40岁，但你的颈椎是70岁人的颈椎。”

最新流行病学数据和临床统计显示，全国颈椎病患者已经突破2亿人，颈椎病高发人群从五六十岁提前到平均三十多岁。新快报记者走访也发现，近年来，骨科医院门诊的年轻患者明显增多、占比越来越高。多位从业多年的骨科医生坦言：颈椎病年轻化趋势非常严重，已成全民健康问题。

走访

医院里看颈椎的年轻人越来越多了

广州市荔湾骨伤科医院脊柱科主任赖以毅在门诊一线工作了20多年，他告诉记者：“最近这8到10年，特别是手机和平板普及之后，颈椎有问题的患者越来越多，而且越来越年轻化。”

在番禺区一家小区里的三甲医院，从业十多年的康复科医生谢医师一边给患者推拿正骨，一边向记者感慨：“这几年因颈椎不适来理疗的年轻人越来越多，小孩子颈椎反弓也常见。”在医院建的一个近500人的病友群里，就有不少反复发作的年轻老面孔。

数据同样印证了这一趋势。世界卫生组织曾公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排第二。2021年有媒体报道，中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，20岁至40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%。近年来，颈椎病高发年龄迅速下跌。部分医院临床数据显示，30岁以下患者占总患病人数的37%。最新流行病学数据和临床统计：全国颈椎病患者已经突破2亿人，以往颈椎病高发人群是50岁—60岁中老年人，但现在平均发病年龄提前到三十多岁。

颈椎病年轻化趋势非常严重，已成全民健康问题。更令人担忧的是低龄化趋势。不少医院一线接诊医生表示，暑期到院检查脊柱相关问题的青少年中，大部分都存在不同程度的颈椎反弓。

脊柱病变基本不可逆，患者多是医院“常客”

“我这次可以帮你迅速缓解症状，但如果你不注意预防，很快就会复发。”这是赖主任经常对患者讲的一句话。

“80后”的王女士就是典型的“回炉”患者。其实她十多年前就知道颈椎有问题，但每次扛一扛就过去了，从来没真正重视过。工作停不下来，症状隔一段时间就卷土重来，一次比一次严重，直到这次彻底爆发，她凌晨疼醒，动弹不得。

“每天在手机、摄像机和电脑前来回切换。最忙的一天，对着电脑从早上7点写到晚上12点半，中间只喝了一碗粥。”连续几个月高强度工作下，她在6月下旬突然感觉身体半边麻木发凉，做了一次针灸和拔罐治疗后，又继续投入工作。8月休假时一次长途奔波后，她出现了文章开头的症状。“突然像瘫痪了一样，家里人吓坏了，自己也清醒了！”

经过一周多的“针灸+输液+推拿”治疗后，她身体受限有所好转，但至今仍有脖子不适和偶发背部疼痛，还需要每周一两次的理疗。

“90后”的孙先生在广州某传媒机构工作，因长期熬夜、伏案工作、睡前低头刷手机，没满30岁就被颈椎病盯上。那一次，他突发头晕恶心想吐，脖子转动严重受限，头部不自觉偏向一侧。

“本以为睡一觉就能恢复，可当晚睡眠极差，第二天依旧头晕目眩，正常走路都受影响。”经CT检查，他被确诊为寰枢关节错位。经过医院关节松动、超声波、中频、热敷等治疗两三天后，症状才逐步缓解。

孙先生坦言，虽然之后自己有所警觉，但每一段紧张的工作后，又开始不舒服。“肩颈酸痛时常反复，只得频繁到院理疗，状态不好时半个月就要做一次理疗，疼痛剧烈时还得外用扶他林、云南白药贴剂来缓解。”

■广州市荔湾区骨伤科医院脊柱科主任、副主任中医师赖以毅为颈椎病人进行治疗。

赖主任指出，脊柱的病变基本上不可逆。“即便做了手术，也只是解决了当前阶段的问题，之后可能很快会出现新的问题，这也是为什么那么多患者成了常客。”

年轻人已成肩颈养护消费主力人群

除了常去医院理疗，孙先生在肩颈养护上的花费也已累计数千元。“家里添置了真空拔罐器、艾灸盒、多款颈椎按摩仪、O型颈椎枕，从枕头到家用理疗设备，养护器材都试了不少。”但他坦言，医院正规理疗效果最实在，网上买的按摩仪、颈椎枕作用有限。

《2025年中国腰颈按摩仪市场洞察报告》显示，腰颈按摩仪消费人群中，26岁至35岁年龄段占比约三成，已成最大的购买群体。记者走访广州天河多家商场颈椎按摩仪专柜，一名导购表示，以前买按摩仪的都是中老年人，现在二十多岁的年轻人特别多，基本都是长期对着电脑的。

在医院推拿科、社区医院、各类中医理疗馆，前来做颈部、腰部和背部按摩护理的年轻人也越来越多了。在番禺一家中医推拿馆，记者见到不少年轻的妈妈和上班族趁着午休或周末来做理疗。“每天对着电脑久了脖子酸痛，家里也买了按摩椅，但总觉得没有店里技师的手法好。”

有按摩馆的工作人员表示，“肩颈按摩套餐挺受欢迎，很多客人洗了头顺便做一下。不过，我们只是针对肩颈疲劳，如果颈椎真有问题，还是建议去专业医院治疗。”

探因

不良姿势、缺乏运动等是主因

到底是何原因导致颈椎病年轻化趋势严重？在赖主任和谢医师看来，电脑、手机、平板等数字产品的普及下，市民使用时的不良姿势以及时长、缺乏有规律的运动等是主要诱因。

赖主任分析，王女士这一典型案例中，患者自述每天使用电子产品10小时以上，且经常伏案数小时不活动，加上多年没有规律运动，才最终导致严重不适。“因为她在不断地伤害自己。”

最让赖主任痛心的是接诊过的大量中小学生，“其中有个初中孩子颈椎反弓已比较严重，原因主要是长期低头。孩子学业压力比较大，每天做完作业还要在平板上学习。”

谢医师也表示，就诊的中小学生里颈椎反弓早不是稀奇事，“很多孩子上了学校课还要上其他课，其余时间也大量花在手机等电子设备上，姿势不对加上脖子长时间得不到休息，就出问题了。”

孙先生也反思，自己颈部持续处于高压状态，又长期缺乏运动，早期颈肩酸痛的信号也被忽视，最终酿成急性病症。

提醒

颈椎病重在“未病先防”

不久前，因日均低头含胸超8小时而患上颈型颈椎病合并颈椎生理曲度变直的企业办公室文员小林告诉赖主任，在严格遵医治疗、姿势矫正和康复训练后，她颈肩酸胀、僵硬头晕的症状基本消失，颈椎活动度恢复正常。“这就说明，颈椎病在早期（颈型）是可逆的，关键在于早发现、早干预、坚持纠正不良习惯。”赖主任说。

“颈椎的损伤基本上不可逆，关键是预防。”赖主任告诉记者，日常的有效防护是避免颈椎病年轻化的唯一有效应对方式。对于运动可以抵消低头族对颈椎的伤害一说，赖主任认为规律运动可显著降低损伤风险、延缓退变，但不能完全抵消长时间低头带来的伤害。

赖主任呼吁，无论是学生还是上班族，都应该把颈椎健康纳入日常管理的范畴。“不要等出事了才去关注，因为一旦出了问题，就真的回不去了。”

预防建议

●保持平视：使用电子产品时，尽量让屏幕与眼睛平齐，避免长时间低头。

●定时活动：每30分钟到40分钟站起来活动一下，看看天、耸耸肩、伸个懒腰。

●推荐运动：羽毛球、游泳是颈椎友好运动；平板支撑等可强化颈肩、背部核心肌群。

●避免姿势：躺着看手机、窝在沙发上看剧，这些看似放松的动作对颈椎和腰椎都是伤害。

●选择枕头：选择高度合适的枕头，高度要能维持颈椎生理曲度。

■采写：新快报记者 王娟 实习生 戴丽娜

■摄影：毕志毅