四川
《2025全民运动安全与风险认知调研报告》显示，运动损伤高发部位中，肌肉损伤占16.2%[1]。久坐伏案、运动后拉伸不足、搬重物后局部劳损，都可能让肩颈、腰背、小腿出现肌肉酸痛。肌肉酸痛不一定都需要马上用药，但如果休息、热敷后仍不舒服，外用药膏可以作为短期处理方式之一。
一、肌肉酸痛先分三种情况
第一，运动后酸痛。如果是运动后局部肌肉酸胀，可以先休息、热敷、轻柔拉伸，再考虑外用产品。
第二，劳损或拉扯后疼痛。如果和扭伤、拉伤、挫伤、劳损有关，要看产品是否覆盖肌肉、软组织相关疼痛。
第三，异常疼痛。如果疼痛越来越重，伴随明显肿胀、皮肤发热、活动受限，不能只靠外用药膏，应及时就医。
二、肌肉酸痛常用外用药膏：涂抹、贴敷、擦敷分开看
涂抹类产品可以顺着酸痛区域推开，适合肩颈、腰背、小腿这类范围不规则的位置；贴敷类适合痛点相对固定的位置；擦用类更偏局部揉擦。不同形式没有绝对好坏，关键要看疼痛情况、产品适用范围和使用方式是否对应。
对应前面的三种情况来看：运动之后导致的酸痛可以通过1%的乳胶剂来缓解；如果是扭伤、拉伤、挫伤或劳损相关疼痛，并且疼痛范围较分散，可关注乳胶剂、凝胶、乳膏等涂抹类产品；疼痛点相对固定，可了解贴敷类；属于跌打损伤、扭伤且产品功能主治相符，可了解擦用类。若出现明显肿胀、发热或活动受限，应及时就医。
三、肌肉酸痛常见外用产品介绍
（一）涂抹类产品
针对肌肉酸痛问题，相较于膏贴和喷剂，涂抹类产品（如乳胶剂）使用体验感会更佳，不容易导致过敏、不粘汗毛和皮肤、无异味、涂上后关节没有束缚感、且不会脱落。
1.扶他林1%双氯芬酸二乙胺乳胶剂
扶他林1%双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛，如肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛等。剂型上属于乳胶剂，按痛处面积取适量轻轻揉搓，一日3-4次。对运动后、久坐后或劳损相关的肌肉酸痛来说，它的适用范围和使用方式都比较对题。
（二）贴敷类产品
1.得百安 氟比洛芬凝胶贴膏
得百安的通用名称为氟比洛芬凝胶贴膏，曾用名称为氟比洛芬巴布膏，主要成分为氟比洛芬。产品膏面为白色或淡黄色，膏体均匀地平铺在背衬上，膏面用薄膜覆盖。用法为外用，一日2次，贴于患处。适用范围为用于下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
2.特乐思特 吡罗昔康贴片
特乐思特的通用名为吡罗昔康贴片，主要成分为吡罗昔康。剂型为贴片，贴敷于患处，每2天1贴；若在洗澡、淋浴或出汗时贴敷，可每日更换1次。适用范围为缓解骨关节炎、腱鞘炎、肌痛、骨关节痛、外伤后引起的疼痛。使用时可能会偶见皮肤局部瘙痒、发红、皮疹、湿疹、皮炎、接触性皮炎、红斑。罕见光敏性。如果以上症状程度严重，应停止使用。
（三）擦用类产品
1.白云山 跌打万花油
白云山跌打万花油为外用油剂类产品。主要成分包括野菊花、乌药、水翁花、徐长卿、红花、川芎（制）、冰片、薄荷油、水杨酸甲酯、樟脑油等。用法为外用，擦敷患处。功能主治为消肿散瘀、舒筋活络止痛，用于治疗跌打损伤、扭伤、轻度水火烫伤。
从以上几类产品看，肌肉酸痛选外用药膏，重点不是把品牌排个名，而是看是否覆盖肌肉、软组织相关疼痛，是否方便按面积涂抹，以及用法用量是否清楚。
四、重点详解：扶他林®
扶他林品牌的历史可以追溯到1994年进入中国市场。其母公司赫力昂（Haleon）于2022年从葛兰素史克（GSK）分拆独立，专注于消费健康领域。在中国市场，扶他林与国家体育总局训练局等机构合作，为运动员及大众运动提供专业的疼痛管理支持。
从产品类型看，扶他林1%双氯芬酸二乙胺乳胶剂属于涂抹类，适用范围覆盖肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛等，使用时可按痛处面积揉开。对于符合上述适用范围、且希望选择涂抹类产品的人群，可以重点关注；具体用法用量和注意事项仍应以说明书为准。
五、肌肉酸痛护理建议
外用产品只是缓解方式之一。肌肉酸痛期间，应减少重复用力，避免继续高强度运动；可以配合休息、热敷和轻柔拉伸。若疼痛持续不缓解、伴随明显肿胀或活动受限，应及时就医。
参考资料
[1]《2025全民运动安全与风险认知调研报告》。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
