河南
小区有人家办喜事，在楼底搭了帐篷，我也去帮忙，进去也就没多一会，一前一后进来两位大姐，都是五十出头。
包饺子中间先进来的那位头发白了一半，叹气说网上讲白发越多活得越短，她天天照镜子心里发慌。
后进来的那位一头黑发，几乎看不见几根白的，她自己还挺得意，说你看我俩同岁，我比她显年轻多了吧。
其实啊头发变白，多数是天生的
你什么时候开始长白头发、长得有多快，这事儿绝大多数情况下是基因说了算的。
毛囊里的黑色素细胞什么时候减产、减产多快，这些在你出生的时候已经大概定好了节奏。
如果父母白发早，你多半也早，要是父母到了六十岁还乌黑一片，你大概率也晚。
跟寿命长短没有直接关系。
但这并不意味着白发跟身体状况一点关系都没有。
有些情况下的确有关，但那不是常态。
比如一个人长期处于极度焦虑或者营养不良的状态，或者甲状腺功能出了问题，头发确实可能比正常节奏白得更快。
这些属于少数情况，而且往往伴有其他症状，不单是白发一个信号。
“白发多的人活得短”这个说法哪里来的
这类说法通常来自于一些观察性研究的表面解读。
比如有研究在某个时间点观察了一群人，发现白发比例高的人群当中，同时患有心血管疾病的比例也比较高，于是得出“白发多的人血管差”的说法。
但这里面有个漏洞。
年龄大的人白发多，同时年龄大的人得心脑血管病的也多。
如果把年龄这个因素控制住，也就是把同龄的人放在一起比较，白发多少和血管状况之间的关联就弱了很多。
统计上的相关性不等于因果关系，把两个同时发生的事说成一个导致了另一个，这个推导不成立。
把有关系说成有因果关系，这是很多健康谣言的通病，在这件事上也是一样。
比起头发颜色，这几样东西更要紧
血压高不高、血糖高不高、血脂达不达标、抽不抽烟、体重超不超，这五件事，每一件对血管和器官的长期影响都是明确的、有数据支撑的。
白发和寿命之间的关系到现在也没有定论，但血压控制不好会缩短寿命，这个是明确的。
与其每天花多少时间照镜子数白头发，不如拿出同样的精力把这几项指标管住。
什么情况下需要留意
说头发颜色跟寿命没有直接关系，不代表任何情况下都不用管。
但需要注意的不是白头发多不多，而是白得正不正常
什么叫不正常？
比如一个人在短时间内头发大面积变白，同时伴有脱发、皮肤颜色改变、怕冷或者怕热、体重莫名其妙地增减，这种情况确实值得去医院查一下，看看有没有甲状腺功能异常或者自身免疫方面的问题。
这种情况不多见，但遇到了不能大意。
头发突然变白也可能是斑秃恢复期的表现，或者是某些药物引起的。
这些情况跟寿命无关，但跟具体的疾病或用药有关，需要具体分析。
白发变不回来，但别的事来得及
目前没有什么办法能让已经变白的头发重新变黑。
市面上那些说吃了什么就能白发转黑的保健品，没有一个经得起检验。
黑色素细胞一旦退化了，再激活的可能性很低，这不是调整饮食或者吃保健品能逆转的事。
血压高的把血压管住，血糖高的把血糖控住，血脂高的该吃药吃药，抽烟的把烟戒了，超重的把体重降下来，这五件事每做到一件，都比你把头发染黑一百次对你的影响更大。
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