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今日健康提示
添加糖（如白糖、红糖及含糖饮料中的糖等）摄入过多会增加患龋齿、超重肥胖的风险，建议成年人每天添加糖摄入量最好控制在25克以下，不喝或少喝含糖饮料，少吃糕点、糖果等，减少烹饪用糖。
重要提醒：
短期的换季失眠可通过调整作息改善，但如果出现持续性睡眠障碍，及时就医才是正确选择！
从今晚开始
让我们稳住作息
好好睡觉~
来源：健康中国
一审：陈素玲
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
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