河北
来源：市场资讯
（来源：海城正发布）
白露
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露，是二十四节气中唯一将颜色嵌入名字的节气。每年公历9月7日前后，太阳到达黄经165度，便到了白露。此时气温下降，天气转凉，清晨草木之上有了露水。“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”短短数语，便道尽了这一节气的命名之妙。暑气褪去，晨露晶莹，草木间泛起浅浅秋意。昼夜温差加大，天高云淡，瓜果渐熟，万物褪去盛夏的燥热，步入沉静丰盈的秋日。晨起有白露沾衣，晚风携桂香拂面，正是一年之中舒朗宜人的好时节。
白露养生小贴士
起居：白露身不露，早晚要添衣
老话讲“白露身不露”，不宜再穿过于单薄的夏装。重点护住腰腹、脚踝、后颈，夜里盖好薄被，防止着凉。作息尽量早睡早起，收敛神气，舒缓秋乏，保证充足睡眠。
饮食：减辛增酸，润肺防燥
秋燥容易口干、咽干、皮肤干。日常可多吃梨、银耳、百合、蜂蜜、山药、莲子等温润食材，煲一碗银耳百合羹，生津润燥。少吃辣椒、烧烤、冰饮等辛辣寒凉食物，减少燥气伤身。
运动：舒缓适度，不宜大汗
秋练讲究“收”。可选散步、八段锦、太极拳、慢瑜伽等温和运动。避免高强度运动大汗淋漓，出汗过多易耗伤津液。运动后及时补水，做好保暖。
情志：静心养气，舒缓情绪
秋易生愁。多出门散步赏秋，开窗通风，保持室内湿度。遇事放平心态，少焦虑、多放松，安神解郁。
白露微凉，养生有度。愿大家顺应时节，润燥防寒，身心舒朗，平安入秋
当白露遇上教师节
白露凝霜，桂香渐起。当二十四节气的白露邂逅温馨的教师节，初秋的温柔与感恩撞个满怀。清风送爽，白露为霜，在这充满诗意的时节，向每一位辛勤耕耘的老师，致以最诚挚的祝福。
一支粉笔，书写学海浩瀚；三尺讲台，点亮逐梦微光。老师们似秋日清露，温润无声，浇灌一颗颗求知的种子。在晨昏相伴的时光里，传道、授业、解惑，用耐心守护成长，用责任托举梦想。
时序流转，恰逢教师节。三尺讲台存日月，一支粉笔写春秋。老师以学识为灯，以耐心为舟，默默陪伴学子成长。他们传道授业，答疑解惑，在平凡的岗位上浇灌梦想，用坚守与付出，点亮无数人的前行之路。
白露寄秋，师恩难忘。
秋露代表澄澈与美好，
正如老师无私纯粹的育人初心。
愿秋日的清风捎去我们的谢意，
感谢老师们的谆谆教诲与默默守护。
海城市融媒体中心出品
文字编辑、图片制作： 罗鑫宇
责编：张岩 检校：吴海燕 富燕
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
