天津
浙江温岭有位何花阿婆，今年104岁了，身体硬朗得很，血压血糖都正常，脸上还有光泽，是村里最长寿的老人。她有个特别让人惊讶的习惯，每天要睡18个小时左右。晚上5点多就上床，一觉睡到第二天早上8点，白天还要在躺椅上眯瞪三四个小时。78岁的儿媳妇王彩连说，婆婆白天不喜欢躺在床上睡，就爱在躺椅上歇着，吹吹过堂风，惬意的很。
这睡眠量放在年轻人身上都嫌多，老人家却睡得有滋有味。很多人觉得年纪大了觉少，何花阿婆偏偏反着来，这觉睡得足，精气神自然就不一样。她不是光躺着不动，衣服自己洗，粥自己烧，门后还有个小庭院，种点蔬菜打发时间。104岁还能干这些活儿，身子骨确实硬朗。
说到长寿秘诀，儿媳妇讲得实在。阿婆不挑食，一顿一小碗饭，胃口好的时候能吃一大碗。想吃啥就给她做啥，一次能吃两三块猪肉。饭后喝点杨梅酒，一次就一小盅，一年下来差不多15斤。这习惯听着挺有意思，一天也就20毫升的量，跟喝饮料差不多。老人家喜欢这口，喝得开心，日子过得有滋味。
当地政府也挺照顾高龄老人，午饭是免费送过来的，90岁以上就能享受。有时候是炒面加绿豆汤，有时候是猪肉饭配咸菜汤，都是些家常饭菜，老人家吃得舒坦。
何花阿婆如今五代同堂，最小的小辈才一岁半。闺女儿子孝顺，隔三差五带吃的来看她。儿媳妇王彩连和丈夫住隔壁，房子前后相连，中间有门相通。老人容易摔跤，两口子时常开门看看，台风天更是加密查看次数，安全上一点不含糊。这种贴心的照顾，让人心里暖暖的。
104岁还能有这般状态，离不开家人的细心照料，也离不开她自己的生活节奏。想睡就睡，想吃就吃，该活动就活动，这种顺应身体需求的活法儿，比什么养生理论都实在。杨梅酒那点量对何花阿婆来说是滋味儿，旁人可别照搬，每个人体质不一样，找到适合自己的方式才要紧。儿媳妇的孝顺、政府的照料，加上老人家自己的好心态，这日子过得有滋有味。
一个人能活到104岁，还能自己洗衣服种菜，跟家人说说笑笑，这份福气不是天上掉下来的。睡得多不是坏事，那是身体在歇息。老人家的生活简单却踏实，每天都有盼头，这大概就是最好的状态了。
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