这届年轻人，已经变成“纯过日子人”

傍晚19:53分，盒马生鲜区，小陶推着购物车，在一排冷柜前放慢了脚步。购物车里空空如也，但她的眼光已经早早锁定了待会要拿的生鲜菜品。很快，穿着蓝色马甲的工作人员出现了，手上拿着厚厚的一卷8折、7折或6折价签，小陶知道，稳了。

终于，到了晚20:00，随着工作人员的来回走动，理货车和货柜上的菜品水果，也不一会儿就被贴上了亮眼的黄色贴纸。看到脆生生的小青菜仅在短短7分钟后，就从原本的4块出头下降到了2元左右，连平日里舍不得吃的三文鱼，寿司都出现了半价标签，小陶眼疾手快的把这些盒子迅速的放进了自己的购物车。

而打折专区的出现，更是让小陶像老鼠掉进了米缸，“妈耶，根本淘不过来，全是便宜的好东西，不拿不是那啥人！”

小陶今年刚过28岁生日，在某公司做运营编辑，网龄十年，是朋友眼中亲测的“潮人”，会打扮，穿的漂亮，玩过飞盘打过网球，也四处追着抢过音乐会戏剧节的门票。互联网流行的各种新词，朋友们大多从她口中得知，至于那些时不时刮一阵的各类运动风，她更是紧跟过一大半。“玩的好不好不知道，反正衣服装备多了一大堆。”

但最近的她，却一改往日“潇洒”，把社交媒体上的最新签名改成了五个字，“纯过日子人”。朋友们都惊讶于她的反转，但小陶却沉浸其中，不能自拔，“你不知道，我这才是生活。”

有趣的是，这并不是小陶一个人的转变。今年8月，话题“全民进入纯过日子时代”登上了热搜，有数据显示，其阅读量超过4000多万，超过1万人在线讨论。大伙拿出了质朴又统一的态度，“得，不装了。”

这个不装了，延伸出来，用网友的话就是，“以后不哭了，不心里有事了，不想深奥问题了，不闹了，不分析了，不塔罗牌了，不原生家庭了，不主体性了，不奥德赛时期了，纯过日子。”

有人说，纯过日子人宣言的精髓，正是从停止剖析自己开始。有年轻人陆续晒出了自己的“不再清单”，不再研究依恋类型，不再关注世界局势，不再盯着星座大师深夜痛哭，不讨论原生家庭的痛，也不去livehouse和音乐节，王家卫，贾樟柯，侯孝贤更是通通不研究了。

当然，对应的是，“我现在要成为一个食欲旺旺的，物欲淡淡的，圈子窄窄的，心里宽宽的”老实人。“已经不再思考人生目标了，就想去码头整点薯条。”有意思的是，立马有人在评论区劝阻：“千万别，你这样去相亲，相一个成一个，还是留点保命的家伙吧。”

小陶曾经也是标准的文艺青年，衣服得是独立设计师的，电影得看小众的，工位上一定要摆一本加缪，读不读的懂不要紧，但至少撑起了内在的精神世界。“一天得至少一部文艺电影，看完还要在豆瓣写几百字深刻感悟。”“但现在上一天班，回去只想瘫倒，长电影真是看不下去了，2倍速都让人着急，不如刷刷短视频让人乐呵。”

但要论“纯过日子人”的“开山鼻祖”究竟是谁，大概还得回溯到文艺圈的“短剧事变”。第一块撕掉“体面遮羞布”的人，就是很多人喜欢的作家王朔，他在采访里说自己每天刷十个小时短视频。

而对文艺青年们最致命的一击，却还得是“精神教父”导演贾樟柯的坦诚，他公开表示自己沉迷短剧，看了一百多部，还不是从精品看起，是从保安、保姆、保洁“三保”系列一路看过来，甚至总结出规律：热门短剧主角的姓氏高度集中在林、叶、楚、江四大家族。

文艺青年们形容自己，“听闻贾导也刷短剧，简直要道心破碎”。但小陶却读懂了另一层意思，“连贾导都不装了，我们还撑啥。”小陶自嘲自己已经确诊了“短剧型人格”，“以前觉得不下载抖音是最后的底线，但现在rua rua小猫，看看短剧，你不知道有多好。”

如果说小陶的日子称得上是卸甲归田，那00后孙可可则是天生免役。“网上流行奥德赛时期，但我正在全心经营我的奥利奥时期。”

“奥德赛时期”是美国学者提出的人生概念，他把传统的人生四阶段（童年、青春期、成年、老年）如今细化成了六段，说到青春期与成年之间横亘着一个漫长的漂泊期，“持续五年，七年甚至更久”。

该词今年年初在社交平台广泛传播，直到电影奥德赛上映，更是被文艺青年纷纷认领。但很快，也有网友用文学史完成了对它的解构，有人自称自己处在“祥林嫂时期”，有人说自己处于“范进没中举时期”。

但孙可可则选择“奥利奥时期”，下班回家买点鸭脖，再称斤凉菜，拆包饼干，打开短剧，“别提有多幸福，你就说马云，马大叔，他一天还得想东想西，他哪有我舒服。”

刚入职场第一年，孙可可也曾被焦虑裹住，“周末比周内满，组局约会，见各种朋友，上课学习，学英语！以为自己高级了，但年底一看，钱没攒下，人比狗累，真是划不来。”

孙可可慢慢想明白了，“全都是消费陷阱，忽悠我兜里的钱。”于是，想开了的她，周末改成自然醒，“煮面煮菜煮鸡蛋，再给我的蒜苗浇浇水，怎么说呢，就是一个舒坦。”

如今，把散落在各大社交平台上有关“纯过日子人”的碎片拼起来，你就会得到一份正在成形的具体过日子样本。

当然，吃饭，是这门学科的主科。比如再也不排漂亮饭了，私藏小馆也不找了，实在懒得进厨房，那就进超市买买熟食也是可以的。而进化到高阶阶段，则是提早“预制人粮”，就像周末批量采购，然后再集中烹饪，分装冷冻，工作日按顿取出加热。

2025年年中发布的一项全国性消费调查显示，连续四个季度，消费者选择在家做饭的次数在增加，外出就餐和点外卖的次数在减少。用孙可可的话说，“开始纯过日子后，你能精准找到满减和打折的区别，是超市划算，还是菜市场新鲜，连数学运动都要变好起来了。”

而除了吃饭，文娱活动也成了大伙比较谁更会“过日子”的切面。

有数据显示，红果免费短剧App月活跃用户在2026年2月突破3.04亿，两年半狂飙30倍。CNNIC第56次《中国互联网络发展状况统计报告》则表示，截至2025年6月，我国微短剧用户规模已达6.62亿，占网民整体的55.8%。每两个网民里，至少有一个在看短剧。并且，这其中，50岁以上用户占比近30%，40—49岁占19.7%。

换句话说，在看短剧这件事上，年轻人终于和自己的父母达成了共识。“和我妈的共同话题都变多了。恨海情天，你就看吧，一看一个不吱声。”

此前，很多人讨厌自己被别人说是个看起来“会过日子”的人，这似乎就意味着你是一个无趣的，太过普通憨厚和老实的人。评价一个人“适合过日子”，跟评价一道菜管饱和你是个好人一样让人满头黑线。

但现在，年轻人好像一夜之间全想开了，“脚踏实地是件多么宝贵的品质啊。跟老实小孩一样招人喜欢。”

对于熟练掌握了纯过日子秘籍的人来说，如今平淡生活就是最好的确信。

就像九行文章“今年江浙沪打工人的最夯人设，纯过日子人”里说的一样，“以前人们踏踏实实关心米面粮油肉蛋奶和蔬菜，学会缝缝补补，织毛衣不在话下，电器坏了自己修，街坊邻居需要帮忙就搭把手。”这怎么不算是一种真实的生活。

不过，纯过日子人也并没有真的放弃“情调”和“品味”。小陶还是去了一次电影院，跟风看了《牛来》，全场都在笑，她也笑，“很久没笑得那么不高级了，真好”。孙可可还跟着姥姥学会了去公园晒背，说那是她的“光合作用”。“不需要增长知识，也不需要获得启发。”

回到家里，灯光亮着，小猫叫着，汤也炖着，香气飘了一圈又一圈，“明天没有什么大事发生，有热腾腾的排骨汤喝，这就很好很好啦。”

▲应受访者要求，文内人物为化名

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参考资料：

[1] lily.北上广中产最终归宿：纯过日子人.三联生活实验室.[EB/OL].2026.

[2] Yumi.没有滤镜纯过日子的上海，竟也如此迷人.惊蛰青年.[EB/OL].2026.

[3] 牧羊.今年江浙沪打工人的最夯人设：纯过日子人.九行Travel[EB/OL].2026.

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撰文 | 汤加

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