成年人寻找快乐的方式里，这个最直接

全世界的人都开始“备战奥运”了。

互联网上 的话题下，聚集了上千万人。我周围也是如此，截至目前，我身边已经集齐了跑步、游泳、健身、打网球、打羽毛球、骑行、跑马拉松、攀岩、打拳击、徒步、爬山的朋友……（还在扩充ing）

我刷到的朋友圈常常是这样的：

这样的：

和朋友之间的聊天是这样的：

“备战奥运”当然只是一个梗，但大家对于运动的热情，也确实让我感到震惊，我甚至从中感受到了一种久违的振奋。

就从编辑部办公室来看，过往大家都习惯了加班到晚上十点，但最近，八点办公室就空了，一问就是约了健身课、跳舞课。大家坐在一起的话题，也从过往的聊工作，聊选题，变成了聊最近的运动心得，顺便秀秀胳膊和腿上新的肌肉。

我很好奇，你们都在备战什么运动项目，是什么让你认定了这项运动？

我们和运动品牌UNDER ARMOUR 安德玛发起了一次关于运动的“认定瞬间”的大交换，跑步、打球、跳舞、攀岩，甚至散步，无论你喜欢什么，在新世相后台回复“运动”，就可以和一位陌生人交换你们在运动里的“认定瞬间”，共享你们彼此的感受，交换时你可能会收到随机彩蛋，还有机会获得安德玛送出的惊喜礼物。

在新世相后台回复“运动”，收获你的认定瞬间

这次交换为期 48 小时，欢迎来玩。

为什么大家突然都开始爱上了运动这件事？

@咣咣碎大墙 只告诉了我两个字：快乐。

她想要那种“尾巴长一点”的快乐。

刷短视频刷两个小时，有时笑得打滚儿，但关掉，什么都不记得。和朋友喝酒聚会也很开心，但每次回到自己家的时候，又重新感受到虚空。

她有时无法判断那一刻到底是真的快乐，还是她因为外界刺激做出的机械反应。

“但运动不一样，身体很诚实，出一身汗你身体就是会变轻盈，睡眠也会变好，而且当你看着自己的手臂一点点有线条有肌肉的时候，那种开心是很实在的。”

《强风吹拂》

运动让人感到快乐，这当然不是心理作用，一篇发表在 Translational Psychiatry 的神经科学研究证明，运动确实能通过调节血清素、多巴胺、内啡肽以及鸢尾素、食欲素等神经肽，让人感受到快乐，甚至产生抗抑郁的效果。

一个我运动后才发现的点是，人不是在完全停下来或者躺下的时候得到放松和休息，反而是在身体动起来的时候。

同事也有这样的感受，@大把银子 跟我分享过自己身体上一个“惊喜”的变化。

最开始上班的那两年，她是典型的低精力人，大部分周末都只想躺着，但即使满满当当每天睡十几个小时，人还是没什么力气。

后来在朋友的建议下，她早上都会起来去附近的公园跑步。刚开始跑得很费劲，跑跑停停，出很多的汗，但慢慢地越跑越久，也越跑越轻松。而且虽然跑步需要早起，但她跑完步精神都会很好，不像以前每天都需要喝一大杯冰美式提神。

@大把银子跑步的步道

在和读者 @叮叮 的聊天中，说起为什么开始运动，她提到一个乍一听有点悲观的感受：

“你唯一能抓住的，好像只有自己的身体。”

生活里的不确定太多了，工作、生活、关系，好像没有什么能长久地让一个人建立起支点，人处在其中，常常像一株摇摆的水草。

“而运动或许是一种我能在自己的生活里建立起来的微小秩序，它能让我稍微稳固一点。”

对于很多人来说，运动不仅成为了身体的解药，也成了情绪的解药。

我越来越意识到，运动本身也是一种身体的哲学。

它更简单，也更有用，更重要的是，它给你的信号，是更诚实的。

这也是篮球运动员 @朱正 的感受。

球场外的声音很多很杂，作为球队的后卫，很多人会说他的身高限制了他发挥得更好。

但在球场上打球的时候，这些声音都会被屏蔽在身体之外，他只是相信自己，一次次防守，一次次飞向篮筐，一次次创造属于自己的奇迹。

那是他最快乐的时候，每一次离开地面，他都能真切地意识到，自己可以做到更多，还能做到更多。

@冯浩霖 也是如此。腰旗橄榄球最初只是她下班后的业余爱好，她第一次接触的时候，没有想过自己会成为专业的国家队运动员，也没有想过有一天会走到世界的赛场上。

朋友第一次邀请她玩橄榄球，她有一点忐忑：女孩能玩这个吗？

后来被邀请成为四分卫时，她也有点担心：自己是不是做不到？

但身体告诉她的答案是：可以。

快速在赛场上跑起来的时候，层层战术推进最终打破防守的时候，兴奋地和队友击掌欢呼的时候，她一次一次更认定了这个答案。甚至在受过一次伤后，对这项运动的渴望让她重新回到了赛场。

即便面对着很多的质疑、判断和犹豫，身体会告诉你，你会比想象中走得更远。

身体也会告诉你，什么是重要的。

你应该也听过 @张伟丽 的故事。

中国首位 UFC 冠军，23 岁选择 MMA（综合格斗），创造了属于亚洲格斗运动的历史。她得到过代表着格斗界最高荣誉的“金腰带”，也失去过它。

大家都在谈论那些运动带给她的成绩和荣誉，但在采访里，我印象最深刻的，是她提到的自己训练时的一个细节：

每天早晨，她都会在屋顶做空击训练。

这是格斗最基础的动作训练，一个人，没有对手，没有沙袋，不断地向着眼前的空气挥拳，重复、重复、再重复。

她不断地回到那个最熟悉也最基础的动作里，然后去找身体新的感受。在那一刻，成绩、金腰带、对手、比赛这些东西都会消散掉。

她很确信，不是那些东西让她想要做这件事，是她在训练那一刻的感受，让她认定要做这件事。

写这篇文章前，我问过朋友最多的一个问题是：是什么让你认定了一项运动？

我想先分享一些他们的答案给你，这些答案大多是一个很具体但也很诚实的瞬间：

跑步的 @大把银子 说，“冲刺让你有一种你能驾驭风的感觉。”

打拳击的 @灵 说，“全神贯注在自己手上的感觉很棒，一个拳头的力量，也会流遍你的全身。”

游泳的 @周五 说：“我有次游泳后洗完澡，骑着车吹着晚风回家，当时心里没有任何烦心事，你会觉得那是世界上最好的晚上之一。”

打网球的 @点 说：“我第一次去上网球的体验课就意识到，我需要这个运动，需要一次次集中注意力把球甩出去，连带着我上班的疲惫和无力一起甩出去，那对我是一种释放。”

爬山的 @宁宁 说：“你如果去爬过一次，你也一定会迷恋站在山顶的那五分钟，四周都是草木，云就在你头上，除此之外，没有别的东西，别的东西也不重要。”

你呢，你运动的过程中有没有这个瞬间？

我们和运动品牌UNDER ARMOUR 安德玛一起，想邀请你交换你在运动里的“认定瞬间”。

无论你是游泳、打羽毛球、健身还是散步，你都可以在后台回复“运动”，交换那个你在运动中“认定”的瞬间给你手机对面的人。你也会从 TA 那里，获得一个属于 TA 的瞬间。

那个瞬间一定是特别的，那是一种身体对自我的识别，识别出一种我能从这个世界上获得能量循环的方式。那也是一种认定，认定自己会一次又一次地投入和享受其中。

脱口秀演员王凯风在节目里说过一句话，“往平静的湖面射箭，成绩永远是十环。”

这和运动的感觉其实很像，当你选择并享受其中，无论如何，成绩总是十环。

祝你抵达你的十环。

人真正认定和爱上运动的时刻，不是从中获取胜利和结果，而是一次次在其中感受自我的时刻。

UNDER ARMOUR 安德玛致敬每一位认定热爱、持续投入的运动者。无论是刚刚接触运动的新手，还是不断挑战自我的资深运动员，安德玛陪伴他们的每一次出发、每一次坚持，也守护和庆祝他们的每一次抵达。

今年夏天，安德玛推出全新的品牌主张：真正让人们一次次回到跑道、球场、训练馆和赛场的，不只是成绩、胜负或掌声，而是真正认定一项热爱后，从中获得的力量、成长、快乐与满足。跑完后的通透，进球的愉悦，会让你拥有“再来一次”的冲动，而很多个再来一次，就是认定本身。

认定只是我们的起点，而你拥有独属于自己的终点，无论你认定什么，都祝你抵达。

撰稿：陈醋

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