山西
很多人都说，年纪越大，睡得就越少。可浙江温岭箬横镇桃园村，有位104岁的何花阿婆，偏偏特别能睡，一天差不多要睡18个小时，还是村里出了名的老寿星。
记者探访当天上午10点半，阿婆正坐在躺椅上小憩，房门敞开，吹着屋外的过堂风，十分安逸。看见客人来了，她拿起镜子梳子，认认真真梳好满头银发，满脸笑意，精神很不错。
78岁的儿媳王彩连介绍，阿婆晚上五点多就睡觉，一觉睡到第二天早上八点。中午、午饭后，还要在躺椅上分次打盹，白天不爱躺床上睡觉，就喜欢坐着休息，一天算下来睡眠达到18小时左右。
别看阿婆觉多，清醒的时候手脚还挺勤快。自己能洗衣服、烧粥，有空就在家门口小院种点蔬菜，找点事情打发时间。老人身体条件不错，就耳朵有点背，血压血糖都很平稳，气色红润。
饮食上面阿婆没有什么讲究，不挑食，一顿能吃一小碗饭，胃口好的时候能吃满满一大碗。还爱吃猪肉，一次能吃上两三块，饭后习惯喝一小盅杨梅酒，一年大概能喝15斤，平时也会吃点时令水果，吃得简单自在。
阿婆现在是五代同堂，育有四个女儿两个儿子，最小的晚辈已经一岁半。儿子儿媳的房子和老人住处挨在一起，时常开门查看老人状况，刮风下雨的时候，更是频繁过来照看。女儿、儿媳也经常过来帮忙洗衣做饭，晚辈经常带吃食看望老人。当地政策也给到帮扶，90岁以上老人可以免费吃政府配送的中饭，日常伙食有保障。
不少人看完，就想照搬阿婆的生活习惯，照着多睡觉喝酒求长寿。其实大家要明白，别人的习惯不能直接照搬。阿婆的长寿，是体质、家庭孝心、安稳生活共同造就的。
真正的养生，不一定非要昂贵补品。吃得舒心，休息顺应自己身体，家人陪伴照料，心里踏实安稳，这才是最难得的长寿底气。
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