节气里的大美中国·新疆丨白露至，秋意浓

BAI LU

传/统/二/十/四/节/气

白露，是二十四节气中的第15个节气

秋季第3个节气，于公历9月7-9日交节

白露时节，天气渐渐转凉，寒生露凝

古人以四时配五行，秋属金，

金色白，以白形容秋露，故名“白露”

昌吉·白露好“丰”景

白露时节，正是暑气渐消、秋高气爽、瓜果飘香的好时候。

在昌吉，白露时节的昼夜温差在10℃—15℃之间，“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”正是此时最真实的写照。这巨大的温差，有利于本地葡萄、蟠桃、番茄、甜菜等作物糖分的累积，是它们积蓄能量、提升品质的关键时期。同时，这也是抢收油葵、玉米，采摘番茄、棉花的农忙时节，广袤的田野里洋溢着丰收的喜悦。

白露盈盈

白露·民俗

白露时节，民间习俗丰富多彩，既有趣又养生：

收清露：古人认为秋天的露水有延年益寿的功效，会在清晨收集草木上的露水，用以擦眼或烹茶。

饮白露茶：此时采摘的茶叶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样苦涩，滋味醇厚，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。

吃龙眼：福建等地有“白露必吃龙眼”的习俗，认为此时吃龙眼能大补身体。

白露·养生

白露是全年昼夜温差最大的节气，气候兼具“凉”与“燥”。

“白露身不露” ：老话说“白露勿露身”，早晚记得添衣，尤其要保护好腹部、脚部和肩部，别再赤膊贪凉了。

饮食防“秋燥” ：昌吉气候干燥，多吃梨、苹果、葡萄等当季水果，以及芝麻、蜂蜜、百合、银耳等柔润食物，能补脾胃、养肺润肠。少吃辛辣烧烤，避免损伤津液。

早睡早起，调养情志：起居上宜早卧早起，收敛阳气。秋高气爽，多去户外散步、慢跑，同时也要注意调节情绪，避免“悲秋”。

秋意缓缓 岁月静好

白露暖秋色，莫负好时光。

在这秋风送爽、硕果累累的美好时节，愿每一位昌吉的朋友们，都能顺应天时，保重身体，收获属于自己的那份丰盈与安康！

来源：昌吉州党委网信办、图片来源于网络

编辑：邓毛毛

监审：张效婧

终审：吴 涛

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