江苏
俗话说
白露秋分夜 一夜凉一夜
据@江苏气象消息
本周气温总体平稳适宜
9-10日受弱冷空气影响
气温略有下降
全省最高气温25～29°C
明晨最低温度：
本省西北部和东南部地区21～22℃
其他地区19～20℃
周末（13日）受高空槽和低层切变线影响
我省将有一次明显降水过程
冷空气到来，南通何时入秋？
近期
我市白天阳光充足，暑热依旧
但夜间降温明显
昼夜温差较大
受冷空气逐步渗透影响
本周
我市最高气温均低于30℃
最低气温20℃左右
虽已进入白露节气
但气象专家表示
我市距离入秋还有一段时间
南通常年入秋时间是9月27日
去年入秋时间是10月18日
今年受全球变暖和厄尔尼诺影响
入秋时间可能比常年略晚一些
具体天气情况
白露时节 注意养生
防凉护阳 白露不露
白露过后，白天虽仍有暑热，但夜晚降温明显。中医认为，寒从脚下起，腹部受凉也易引发肠胃不适。晚上睡觉时，尤其要注意足部和腹部的保暖，避免寒气入侵。
润燥养肺，增酸少辛
白露后空气日渐干燥，燥邪易伤肺津，出现皮肤紧绷、毛发枯槁等“秋燥”之象。饮食调养宜以养肺为主，可适当多食雪梨、莲藕、银耳等滋阴润燥之品。烹饪方式建议选用温热的烹饪方式，利于暖胃养身。
祛湿养肝，以备冬藏
白露节气，湿气夹杂凉意，易诱发关节不适。秋季肺金当令，应注重养护肝脏，避免熬夜耗伤肝血，为冬季“藏精”打好基础。
来源：城市日历、南通气象、江苏气象、中国中医
记者：袁丹丹、徐蔚
编辑：张晓云
责编：李可芹
审核：成红为、凌晨、邵鸣钢
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