北京
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来源：市场资讯
（来源：活力海勃湾）
蒹葭苍苍，白露为霜
今日
9月7日22:41
我们将迎来
二十四节气第15个
秋季第3个节气
白露
白露特点
白露是夏秋转换的分水岭，暑气消退，昼夜温差显著拉大，夜晚水汽遇冷凝结成白色露珠，故名白露。白露秋分夜，一夜凉一夜。北方秋意渐浓，南方余热尚未完全褪去，气候偏干燥，进入 “秋燥” 时节。
白露三候
一候鸿雁来：鸿雁列队，自北向南迁徙。
二候玄鸟归：玄鸟即燕子，燕子南飞避寒。
三候群鸟养羞：“羞”通“馐”，众鸟储藏干果粮食，以备过冬。
白露养生
饮食：养阴防燥、减辛增酸 多食梨、银耳、百合、蜂蜜、山药等润肺生津食物；少吃辛辣、烧烤、生冷，防秋燥伤肺。
起居：白露身不露 早晚温差大，不再赤膊露身，护好颈、腹、脚；早睡早起，顺应秋季阳气收敛；夜间避穿堂风，适时撤掉凉席。睡前温水泡脚，助睡眠。
运动：宜散步、慢跑等舒缓运动；调节情绪，舒缓“悲秋”心绪。
秋露渐白，鸿雁南飞
愿你于清浅秋光里
收获惬意与安康
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