今日22时41分，甘肃正式进入……

露从今夜白

月是故乡明

今天（9月7日）

22时41分

我们将正式迎来

秋季的第三个节气

白露

一叶知秋意，一露知清欢

白露是反映气温变化的重要节气

天气逐渐转凉

昼夜温差增大

大部分地区的暑热基本结束

明媚的仲秋时节正式登场

地上的湿气因为气温下降

凝结成露水

“白露”因此得名

三候

一候鸿雁来

鸿雁开始从北方归来，有“白露秋风夜，雁南飞一行”这样的名句。

二候玄鸟归

玄鸟指的是燕子，春分时来、白露时归，集体南迁寻暖。

三候群鸟养羞

百鸟感知肃杀之气，储粮备冬、丰羽御寒。

养生

润肺护阳，早睡早起

这一时期可多吃梨、百合、银耳等润肺食物，适量进补红枣、山药等温性食物，少食辛辣、生冷食物；早睡早起，保证充足睡眠；选择健走、太极拳、八段锦等轻缓运动，避免过度劳累；通过深呼吸、听音乐、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。

午热晚凉，逐步添衣

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”白露时节需要逐步增加衣物，以穿上后身体略微有点凉意为度；但昼夜温差较大，早晚外出要增加衣物，保护好腹、胸背、脖颈、关节、脚等重要部位，以免寒邪侵袭人体。

泡脚养生

每晚用40℃左右的水泡脚15分钟，水中加适量艾叶或生姜，能够促进血液循环，驱散寒湿，预防关节冷痛、脾胃虚寒腹泻等问题。

中央气象台今天（9月7日）8时发布最新天气预报：

今天8时至明天8时，青海东部、甘肃中南部、陕西中北部、山西中北部、河北中西部、北京西部和南部、四川盆地西部以及黑龙江东北部、云南西南部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，山西中部、河北西部等地部分地区有暴雨（50～80毫米）。新疆北部、甘肃北部、内蒙古大部、西北地区东北部、华北东部和北部、东北地区西部和南部、黄淮北部等地部分地区有4～6级风；渤海将有6～7级风、阵风8级。

9月8日8时至9日8时，青海东部和南部、甘肃南部、宁夏中南部、陕西中部、山西中南部、河北西南部、四川盆地西部以及新疆南疆西北部、云南西部等地部分地区有中到大雨，其中，陕西中部、山西西南部、甘肃南部等地部分地区有暴雨（50～90毫米）。新疆北部和东部、甘肃北部、内蒙古、黑龙江东部、辽宁、河北南部、山东、河南中东部等地部分地区有4～6级风；渤海、渤海海峡、黄海北部海域将有6～7级风、阵风8级。

9月9日8时至10日8时，青海北部和南部、甘肃南部、陕西中南部、山西南部、四川盆地中西部、河南西部以及云南东南部和西部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地西部、陕西西南部、云南东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～120毫米）。新疆北疆东部、甘肃北部、内蒙古西部和东北部、山东半岛、辽宁南部、黑龙江北部等地部分地区有4～6级风。

甘肃大部持续降雨降温，局地有大到暴雨，气温降6°C—8°C

记者从甘肃省气象局获悉，受冷空气影响，今日起至9月10日，甘肃大部将迎来持续降雨降温天气。未来24小时，白银市、兰州市、定西市等地有中雨，局地大雨，河西西部伴有5级偏东风；9月8日至9日，天水市、平凉市局部有大到暴雨，河东大部中雨，局地大雨；9月9日至10日，甘南州、定西市、天水市等地小到中雨，局地大雨，祁连山区有中雨。同时，今明两天河西中东部、陇中、甘南及陇东气温将下降6至8℃。

未来三天全省天气预报如下：

9月7日20时至8日20时，白银市、兰州市、定西市、临夏州、甘南州、天水市、平凉市、庆阳市等市州阴有中雨，其中白银市、兰州市、临夏州三市州南部、定西市北部、天水市北部、平凉市西部有大雨；省内其余地方阴有小雨或阵雨。河西西部有5级左右偏东风。

9月8日20时至9日20时，天水市、平凉市两市阴有中雨，其中天水市北部、平凉市中部有大到暴雨；兰州市、白银市、定西市、临夏州、甘南州、庆阳市等市州及陇南市北部和东部阴有中雨，局部地方有大雨；省内其余地方多云间阴，部分地方有小雨或阵雨。

9月9日20时至10日20时，定西市、甘南州、陇南市、天水市、平凉市等市州阴有小到中雨，局部地方有大雨；省内其余地方多云，部分地方阴有小雨或阵雨，其中祁连山区有中雨。

未来三天兰州市天气预报如下：

9月7日夜间到8日白天，小到中雨，气温14到16℃。

9月8日夜间到9日白天，中雨，气温13到15℃。

9月9日夜间到10日白天，小雨转多云，气温14到19℃。（新甘肃·甘肃日报记者 王思璇）

“白露身不露，寒露脚不露”

作为一年中昼夜温差最大的时节

白露节气过后

穿衣应注意保暖避寒

记得提醒你牵挂的那个人

天凉了，多添件衣裳

来源：中国甘肃网