被称为癌中之王的胰腺癌，早期真的毫无征兆吗？

在众多恶性肿瘤当中，胰腺癌因为发病十分隐蔽、病情进展迅猛、整体死亡率居高不下，被大家称作“癌中之王”。临床上大约 80% 的患者，等到明确诊断的时候，已经发展到中晚期。了解它的风险，识别早期异常信号，是守护自身健康非常关键的一步。

胰腺藏在我们人体上腹部深处，处在胃的后方，紧贴脊柱，属于狭长形态的腺体，同时也是人体第二大消化腺。它身上肩负两大核心功能：外分泌负责分泌消化酶帮助食物消化；内分泌负责分泌胰岛素等激素，参与全身血糖调节。

当胰腺细胞出现基因突变，就有可能演变成胰腺癌。其中胰腺导管腺癌占比超过 90%，是最主要的病理类型。之所以胰腺癌会得到 “癌中之王” 这个令人忌惮的称呼，主要来源于三点现实困境。

①发病十分隐匿，早期几乎没有不适感

胰腺深埋腹腔内部，肿瘤体积很小的时候，不会压迫周边脏器，身体很难产生疼痛等直观感受。就算出现轻微不舒服，也大多表现为腹胀、消化不良，很容易被当成普通胃病、腰肌劳损，就这样被人们忽略过去。

②恶性程度高，病情发展速度快

胰腺癌细胞增殖速度快，在疾病早期就有可能出现淋巴转移、血管侵犯，还能够沿着神经向外扩散。也正是这个特点，让很多患者失去手术根治的最佳机会。

③缺少普适的早期筛查手段

和其他肿瘤不一样：肺癌可以依靠低剂量螺旋 CT 筛查，乳腺癌可以借助钼靶做检查。到目前为止，还没有简单无创、适合普通大众大规模普及的胰腺癌筛查方案。

虽然早期症状模糊，很容易混淆，但身体依旧会释放出一些预警信号。如果下面这些表现反复出现、多种症状叠加在一起，并且持续不断加重，千万不要硬扛，建议及时就医做胰腺相关排查。

上腹反复不舒服，别统统归为胃病

上腹部胀闷、隐隐作痛、恶心反胃、饭量下降，很多人第一反应就是慢性胃炎、胃溃疡。但二者有一个很关键的区分点：普通胃部不适，大多和吃饭密切相关，空腹难受或者吃完饭之后加重。而胰腺问题带来的腹部不适感，和进食关联度不高，大多是持续性、慢慢加重的钝痛、饱胀感。当做胃病调理 2‑4 周，症状不但没有好转，反而越来越重，建议主动和医生沟通，完善胰腺方面检查。

腰背酸痛，不一定就是腰椎、腰肌问题

胰腺紧贴后腹膜以及腹腔神经丛。肿瘤增大之后，一旦侵犯周围神经，就会带来持续性腰背部钝痛、深部牵拉样难受。

这种疼痛有典型特征：

1. 平躺的时候痛感会加重，身体往前倾、蜷缩坐着，疼痛会有所缓解；

2. 和运动干活无关，休息之后也不会自然好转；

3. 夜里疼痛感更突出，常常干扰睡眠，夜里痛醒。

皮肤、眼白发黄，不要只想到肝炎

眼白、全身皮肤发黄，小便颜色像浓茶，大便颜色变浅，甚至变成陶土灰白色，这是梗阻性黄疸典型表现。不少人会直接联想到病毒性肝炎。胰腺癌引发的黄疸，一般不会伴随肝炎常见的发烧、极度乏力、食欲暴跌，但是黄疸的程度会一天天持续加深。

血糖莫名异常，警惕并非单纯糖尿病

胰腺同时掌管糖代谢，胰腺组织受损，血糖调节就会出现紊乱，两类情况要格外留心。

第一，中年新发糖尿病：50 岁以上，既往血糖正常、体型并不肥胖，也没有糖尿病家族史，突然查出血糖升高，要警惕有可能是胰腺病变发出的信号，建议做胰腺健康评估。

第二，原有糖尿病突然失控：平时血糖控制一直很稳定，没有诱因血糖大幅波动，降糖药、胰岛素需要不断加量，这种情况需要重视胰腺实质受损的可能性。

哪些人属于胰腺癌高危人群，建议定期筛查

只要符合下面任意一条，就属于高危群体，建议遵从专科医生意见定期做筛查，争取早发现早干预：

有胰腺癌家族史、遗传性肿瘤综合征；既往慢性胰腺炎；40 岁之后突发糖尿病，或是长期糖尿病病史；吸烟、饮酒超过十年；长期偏爱高脂高蛋白饮食；肥胖、BMI 超标；长期缺少运动；年龄满 40 周岁，男性需要多加留意。

日常怎样养护胰腺，降低患病风险

饮食清淡，减轻胰腺代谢压力

日常膳食尽量清淡，减少油炸烧烤、高糖食物，控制红肉、加工肉制品摄入频率。多吃新鲜果蔬，搭配全谷物、豆类、薯类等粗粮。植物食材当中的膳食纤维、维 C、各类微量元素，可以清除自由基，起到抗氧化，保护胰腺细胞的作用。如果日常饮食很难补足营养缺口，可以选择针叶樱桃、柑橘来源的天然维 C 补充剂，植物来源活性物质丰富，吸收友好，安全性佳。

营养补充仅作为膳食辅助，不能够替代药物以及医疗检查。

戒掉烟酒，可以适度饮茶

烟酒是胰腺癌明确危险因素，能戒则戒。长期喝酒会扰乱胰腺分泌，提升炎症以及癌变风险；吸烟会拉高胰腺癌发病概率，吸烟量越大风险越高。平时可以用茶替代酒水，绿茶、乌龙茶含有茶多酚，帮助清除自由基，起到辅助抗氧化的效果。

坚持运动，守护自身免疫力

强大的免疫能力，可以帮助身体识别清除异常细胞，对肿瘤预防有积极意义。规律运动可以改善胰岛素敏感度、控制体重、降低身体慢性炎症水平。推荐每周累计 150 分钟中等强度有氧运动，快走、游泳、骑行都很合适，搭配适量力量训练，提升整体体质。除此之外，作息稳定、心态平和，同样是养护胰腺不可缺少的一环。

互动话题

平时生活当中，你会有意识控制糖分、保持清淡饮食吗？你还有哪些养护胰腺的小习惯，欢迎评论区留言交流。

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