山西
在快节奏的生活与琐碎的育儿日常中，很多家长常常陷入焦虑内耗、情绪紧绷，在忙碌中忽略自我、疲惫前行。为帮助广大家长舒缓育儿焦虑，学会觉察自我情绪，构建高质量亲子陪伴模式，9月5日上午，由太原市妇女联合会主办、杏花岭区社会心理服务中心承办的“周六幸福家成长营”主题活动顺利举办。
本次活动以“暂停一刻，回归当下”为主题，特邀国家二级心理咨询师、正念导师赵健老师授课，以正念教养团体的形式，带领家长开启一场向内觉察的心理体验，沉浸式解锁科学、松弛、温暖的家庭教育新方式。
活动现场，赵健老师为在场家长讲解正念“觉察当下、非评判态度”的核心理念。引导大家重新理解家庭教育：养育不必追求完美，只有先关照好自己，才能更好看见、接纳孩子。
在老师的带领下，现场家长沉浸式体验正念呼吸、身体扫描等正念练习。大家静下心来觉察自身感受，学习识别亲子互动里的情绪传递、下意识的反应模式。
练习过程中，不少家长卸下平日生活与育儿带来的紧绷感，身心得到放松。大家一致表示，学会了如何调整自身状态，以平和稳定的心态回应孩子需求，建立更温暖紧密的亲子联结。
家庭是心理健康的重要阵地。下一步，太原市妇女联合会、杏花岭区社会心理服务中心将持续擦亮“周六幸福家成长营”公益服务品牌，持续丰富多元化心理服务内容，用专业温暖的心理服务赋能辖区家庭，助力和谐家庭建设，守护群众家庭心理健康。
下一期活动预告：
“周六幸福家成长营”心理活动即将开展，暂定时间为9月19日（周六）上午。
活动将借助OH卡牌的投射功能，引导家长在安全的空间中探索自身潜意识里的教育观念、亲子互动模式，解锁亲子关系中重复性冲突的根源，打破固化的互动模式，重建真实、轻松的亲子关系。
（责编 郗艳 通讯员 闫娜 编辑 兰亚丹）
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