中国女篮vs波多黎各时间已定！CCTV5直播，冲八强得抓好三处关键

死死压住失误数，别给对手打反击的机会。接发球多打高低位配合，少传底线长传，能直接降低被掏抢的概率。前国手解说马健都直说，开局别慢热，先把失误控制住，这是赢球的大前提。

你敢信吗？中国女篮现在站在了单场定生死的十字路口，今晚赢球就进八强，输了直接收拾行李回家。之前大胜意大利锁定小组第二的喜悦还没散，主教练宫鲁鸣盯着对手的战术录像，翻来覆去看了不知道多少遍。这场没有回头路的比赛，到底能不能拿下，全看几个关键点能不能抓牢。

2026年女篮世界杯是扩军到16支球队后的首届大赛，规则很简单，四个小组第一名直接晋级八强，小组第二和第三打单场附加赛，抢剩下的四个八强名额。中国女篮拿到D组第二，这次的对手就是C组第三名波多黎各。D组最终排名很清晰，美国三战全胜直通八强，我们两胜一负排第二，意大利一胜两负第三，捷克全败出局。

之前小组赛末轮赢意大利，真的是给自己选了一条相对轻松的路。要是那场输了掉到小组第三，附加赛就要碰坐拥7名WNBA球员、世界排名第三的澳大利亚，那才叫真正的地狱难度。赢了意大利换来了波多黎各这个对手，可不代表就能轻轻松松过关。

波多黎各世界排名第十三，小组赛末轮刚打出24比13的一波流，75比71逆转拿下土耳其，韧性强得离谱。这支队伍就是典型的黑马属性，打法特点就是快、凶、狠，小组赛三场状态一路飙升，一点大意都不能有。

中国女篮这边，其实三场小组赛打下来，状态也是一路往上走的。首战对阵卫冕冠军美国队，61比94告负，暴露出心态、防守强度和内线发挥好多问题。次战打捷克，全场送出29次失误，拼到加时才74比70险胜。那时候网上质疑声铺天盖地，都说宫鲁鸣理念落后用人僵化，催他下课。

老帅没出来辩解，只是闷头改战术、调阵容、换打法。到了收官战对阵意大利，中国女篮直接打出了备战以来最好的一场球。首节23比7直接打花对手，半场领先19分，全场投篮命中率超过五成，三分球19投8中。防守端把意大利得分压到只有51分，对手三分17投仅2中，失误也从29次降到了13次，进步肉眼可见。

韩旭11投8中拿下19分10篮板，连续三场小组赛拿到两双。杨舒予也贡献15分5篮板4助攻，状态在线。张子宇替补登场只打了8分半钟，就高效拿到8分3篮板，冲击力十足。从输美国33分到加时险胜捷克，再到20分大胜意大利，新老交替的队伍一步步走上坡，宫鲁鸣也用这场大胜回应了所有质疑。

附加赛可不会给你更多磨合时间，今晚就是检验成果的时刻，而且波多黎各的打法，跟意大利完全不是一个路子。意大利是欧洲传统强队，稳扎稳打拼阵地拼战术。波多黎各是典型的美洲球队，就跟你玩小快灵凶狠，节奏完全不一样。

波多黎各的内线核心是伊曼尼·麦基-斯塔福德，身高两米，就是NBA球星贾维尔·麦基的亲妹妹。小组赛前两场对阵澳大利亚拿11分12篮板，对阵土耳其拿16分14篮板，场均差不多17分13篮板，是波多黎各唯一能在内线和韩旭抗衡的点。我们的双塔优势能不能打出来，很大程度就看韩旭和张子宇能不能在攻防两端压住她。

外线尖刀是前WNBA球员阿雷拉·吉兰特斯，也是波多黎各的绝对核心。对阵澳大利亚拿14分10篮板，逆转土耳其拿21分6篮板5助攻，末节那波带走比赛的进攻高潮就是他带队打出来的。她拿球推进速度快，中距离和转换进攻都敢硬冲，属于一个人就能改变比赛走势的球员。

还有个防守尖兵叫圣安东尼奥，堪称抢断机器，是波多黎各最有威胁的防守点。打澳大利亚单场送出7次抢断，打土耳其拿18分，小组赛场均差不多12.7分、5次抢断、4次助攻。波多黎各的快攻全靠前场抢断给机会，三场小组赛利用失误得分都在16分以上。

我们小组赛三场场均失误19.3次，这个数据碰到波多黎各真的挺危险。要是后卫线被全场紧逼逼出失误，圣安东尼奥拿球直接推反击，一波就能把比分拉开。我们身高优势大，一旦被带进快节奏，韩旭死磕内线，轮番消耗斯塔福德就对了。韩旭三场小组赛场均17.3分11.3篮板，状态正好，波多黎各除了斯塔福德，内线根本没有靠谱的轮换。韩旭拉到高位策应，就能把斯塔福德调出禁区，给外线创造突破空间。张子宇打短轮换就够用，上去就是冲框造杀伤，两个人轮番冲击，斯塔福德迟早背上犯规麻烦，他一旦下场，波多黎各内线直接就是空的。

回防距离变长，张子宇也容易被换出禁区，我们的长处根本发挥不出来。这支队伍最可怕的就是不讲理，领先能给你追

，落后能把你防得连半场都过不了，很多别跟着对手的节奏跑，牢牢把节奏握在自己手里。波多黎各就想把速度拉起来，废掉我们的身高优势。我们要做的就是稳稳把球过半场，落阵地慢慢打，靠韩旭的高位策应和张子宇的低位单打磨对手。我们拿高度优势跟她们拼，谁掌握节奏谁就拿住了赢球的主动权。

队都是先崩了心态才输球。打意大利的时候宫指导已经证明了自己能变通，之前被全网骂了三天，照样调整出完美战术拿了大胜。这次对手风格完全不一样，打意大利的战术不能照搬，必须重新设计。70岁的老帅连轴转改战术，这份敬业劲就值得人佩服。

历史交锋我们四次世界大赛对阵波多黎各全胜，场均净胜33.8分，两年前巴黎奥运会还80比58大胜对手。但历史战绩只能当参考，本届世界杯之前的热身赛，我们就63比70输给过对手。单场淘汰赛充满不确定性，任何情敌都会付出惨痛代价。

老将王思雨也说，大家还是要把心沉下来，面对波多黎各，一步步踏踏实实把比赛打好。这场比赛晚上23点45分开打，哨声一响就没有第二次机会，真的是一步都错不得。

其实这事说起来跟我们普通人也挺共情，你准备了大半年的项目，好不容易闯到最后一轮评审，突然换了完全没接触过的对手，谁不慌啊，就怕之前所有努力都白费。中国女篮现在就是这个处境，刚摸出状态磨合出感觉，就要面对风格完全不同的对手，重新适配，根本没时间等你。

宫指导也没说什么必胜的大话，只说要高度重视、深入研究对手。70岁的老帅比谁都清楚，单场淘汰制，什么情况都可能发生。赢了就能进八强挑战法国，输了就直接回家，就看姑娘们今晚怎么拼了。

参考资料：新华社 2026年女篮世界杯中国女篮附加赛前瞻