表情总是尴尬假笑，学会这几招拍出松弛感太香了！

为什么你拍照总是摆脱不了尴尬假笑

对着镜头就浑身发紧，嘴角一提就是标准假笑，连颧骨都酸得不行，拍出来的照片连自己都不想存。

不信你翻一翻手机相册，是不是十张里有八张都是咧着嘴却一脸僵硬的样子？明明想拍出自然又好看的照片，怎么一靠近镜头，表情就不受控制了？

越想让自己笑对就越容易绷住，这其实是大多数人的通病，你不是不上镜，只是没找到引导表情的小方法而已。

别再怪自己脸大不上镜，怪镜头吃表情了，从今天起改掉假笑的坏习惯，轻轻松松拍出氛围感大片。

放松面部肌肉，先帮自己卸下紧绷感

拍照前先花十秒钟动一动脸，别干巴巴站着等快门。

你可以试着慢慢张大嘴，再缓缓闭上，重复两三次，把咬肌的紧张感散开，也可以用指尖轻轻敲一敲苹果肌和脸颊，让整个脸软下来。

很多人一拍照就忍不住咬紧牙关，整个脸都是僵的，笑起来自然就假。试着把上下牙齿微微分开一点，不要咬在一起，你会发现整个下巴都轻松了。

别小看这个小动作，整个人的紧绷感一下子就能消掉大半。

如果还是紧张，那就干脆低头晃一晃脑袋，晃的时候肩膀也跟着松一松，把心里那股“我一定要拍好”的劲儿放掉。拍不好又怎么样，大不了重拍嘛。

松弛感的第一步，就是允许自己拍不好，没有了心理负担，表情自然就活过来了。

别盯着镜头看，换个焦点更自然

很多人尴尬假笑的根源，就是眼睛直勾勾盯着镜头，整个人都卡在“我要被拍了”的状态里，表情能不硬吗？

试试把视线从镜头上移开，不用非要跟镜头对视。比如让摄影师站在你斜后方，你扭头往镜头方向看的时候，视线就落在镜头旁边一点的位置，别正对镜头中心点。

或者干脆不看镜头，看路边的花，看远处的云，看自己的鞋尖，甚至闭上眼睛感受风，出来的效果反而比直盯镜头自然一百倍。

我之前拍照就总执着于一定要看镜头，结果每一张都像拍证件照，整个人僵得像一块木板。后来试着不看镜头，随便往那一站，该想什么想什么，反而被抓拍到好多好看的瞬间。

不用强迫自己跟镜头互动，你舒服了，表情才会舒服。哪怕最后出来的照片是侧脸，是背影，那种不经意的松弛感，比正脸假笑好看一万倍。

动起来抓拍，比站着摆姿势更出片

站在那里硬摆姿势，任谁都会表情僵硬，不信你站五分钟不动，试试还能笑得出来吗？

干脆别站着定住了，动起来让摄影师抓拍，走路转身撩头发，随便做什么动作都可以。

比如沿着路边慢慢走，手可以插在口袋里，也可以扶一扶耳边的头发，走两步就自然转个身，不用特意回头看镜头，转的时候带点慵懒的劲儿就行。这个过程里摄影师连续按快门，总能抓到你表情最自然的那一张。

或者找个地方靠一下，靠在墙根，靠在栏杆上，把整个人的重量放上去，别硬撑着挺直腰背，怎么懒怎么来。脚可以随便一搭，手随便一放，脑子里想想待会要去吃什么好吃的，表情自然而然就松下来了。

动起来的时候你注意力在动作上，根本不会想镜头的事，假笑自然就消失了。而且抓拍出来的瞬间，自带流动的松弛感，比摆拍的硬照好看太多。

找情绪锚点，让你的笑从心里出来

很多人假笑，是因为不知道该摆什么表情，只能硬挤一个笑出来。那不如给自己找个情绪锚点，想想让你开心的事。

比如你站在那里准备拍照的时候，脑子里想想最近吃到的一顿超好吃的火锅，想想刚收到的喜欢的礼物，想想上周跟朋友一起疯玩的开心事，想着想着，嘴角自然而然就会带上真的笑意，根本不用你硬挤。

这种笑是从眼睛里出来的，苹果肌是软的，眼角是放松的，跟硬挤出来的假笑完全不一样，一眼就能看出来差别。

要是实在没什么开心的事可想，那就不要笑，酷一点也没关系啊。好多人觉得拍照一定要笑，其实不笑的清冷感，也特别有味道。只要表情不紧绷，不皱眉不瞪眼，哪怕是面无表情，出来的片子也很高级。

不用非要逼自己笑，舒服的表情就是最好的表情，真笑和假笑的区别，其实看眼睛就能看出来，找到属于你的情绪，表情就不会假了。

多拍多试，松弛感是练出来的

别拍个两三张不好看就放弃了，你看那些拍照好看的人，哪个不是拍了几百上千张才练出来的。

现在手机内存够大，出门玩就让朋友多帮你拍，拍得多了，你自然就知道自己什么样的表情最好看，面对镜头也不会那么紧张了。

拍完别着急删，哪怕第一眼觉得不好看，放一放再看，说不定就能发现某一张的表情特别自然，氛围感直接拉满。

你要知道，本来就没有完美的上镜表情，那些看起来松弛又好看的照片，大多都是自然状态下抓出来的，不是硬摆出来的。

放下“我一定要拍一张完美照片”的执念，怎么舒服怎么来，你越放松，拍出来的照片越好看。摆脱尴尬假笑其实一点都不难，把这几个小技巧用上，下次拍照你也能拍出人人羡慕的松弛感大片。