山东
别不信，你拍的视频抖到自己都不想看
刷短视频的时候，总羡慕别人拍出来的画面丝滑平稳，氛围感直接拉满。轮到自己拿起手机开拍，明明已经攥紧了手机，出来的画面还是抖得像在拍谍战片，走路拍出来的效果连自己看了都晕。
有没有想过，你根本不是手抖，只是没找对拿手机的姿势？
很多人拍视频就是随手把手机举在面前，手指头还不停点屏幕，哪怕只是呼吸，都能让画面晃得厉害。出门想拍个风景vlog，或者给孩子拍个玩耍的日常，最后全变成了没法看的“震感大片”，好好的回忆全浪费了。
其实不用买几千块的稳定器，只要把姿势改对，随手拍都能稳一半。
最基础的横握防抖，很多人都握错了
横屏拍视频是最常用的场景，你是不是怎么舒服怎么拿？一般人都是单手握手机，大拇指放在屏幕边上，另一只手揣兜里或者插口袋。别说走动了，哪怕站着不动，久了胳膊酸，画面自然晃。
正确的横握姿势其实很简单，双手握住手机两侧，两个手肘紧紧贴住身体。把身体当成天然的支架，比你单独架着胳膊稳太多。
拍的时候整个人放松，不要僵硬地绷着胳膊，要是需要稍微移动脚步，就整个人慢慢平移，不要甩胳膊迈大步。就这么小小的一个改变，你再去看拍出来的画面，稳得不是一点半点。
要是你需要蹲下来拍低角度，别直接弓着背举手机，试着单腿跪在地上，把胳膊架在抬起的那个膝盖上，这不就是现成的稳定台吗？
竖拍抖到模糊，换个握法立刻不一样
现在拍短视频、发朋友圈，大多都是竖屏拍摄，大家基本都是单手握持，大拇指点录制键，这种姿势天生就容易晃。尤其是拍的时候还要往上滑或者调参数，手一晃，整个画面就歪了。
想要竖拍稳，你可以试试这个姿势：用双手握住手机，一只手从下托住手机底部，另一只手握住手机侧边，大拇指轻轻放在录制键上。两个胳膊同样收在身体两侧，不要悬空架着。
要是你需要走到哪里拍到哪里，别把手机伸得离自己太远，手机离身体越近，越容易控制稳定性。很多人喜欢把胳膊伸得老远拍自己，那可不就抖得像筛糠吗？把手机收回来一点，贴住身体，晃动感直接降大半。
还有人习惯用音量键当快门，其实这个小技巧真的好用，按屏幕很容易带动手机晃动，按侧边的音量键，整个手机稳得不行，不信你现在就拿起手机试试。
边走边拍，这个缓冲姿势太好用
出门拍vlog，肯定要走着拍风景，哪怕你姿势握对了，一走起来还是会上下颠。这个时候别硬撑，用身体缓冲震动就好了。
走路的时候膝盖微微弯曲，脚步放轻，脚跟先落地，整个上半身尽量保持平稳，不要跟着脚步上下晃。你可以把手机稍微贴在胸口，借身体的缓冲抵消走路的震动，比你直挺挺走路举着手机稳太多。
要是你手上有包包、甚至旁边有墙、有栏杆，都可以用起来。把胳膊靠在这些固定的物体上，相当于给手机加了个临时支架，怎么拍都不抖。
别觉得麻烦，这些都是随手就能做的动作，不需要你额外带设备，走到哪儿都能用。我上次出门逛公园，就靠这个姿势拍了一路的银杏，剪出来的vlog朋友还问我是不是借了稳定器。
应急找不到支撑，这个姿势救大命
有时候突然想拍点东西，手边啥都没有，还需要拍长镜头，胳膊酸了也不敢停，越抖越厉害怎么办？你可以把手机放在自己的肩膀上，用锁骨卡住手机，这样相当于把手机固定在了上半身，走动的时候只有身体跟着动，手机根本不会晃。
这个方法拍跟拍视角特别好用，拍出来的第一视角还特别有代入感，稳得一批。
还有个更绝的，要是你需要拍更低的角度，直接坐在地上，把双脚分开，手机放在两个脚的脚背中间，夹住之后调整好角度，就这么安安稳稳，比三脚架都不晃。
你看，哪里需要什么复杂的设备，全都是利用自己的身体当支架，随便想得到就能用。
最后说句掏心窝子的话
很多人一开始拍视频，总想着先买齐各种装备，几千块的稳定器买回来，吃灰的次数比用的多，其实只是姿势不对，买再好的设备也白搭。
先把这几个顺手的姿势练熟，哪怕你用旧手机，都能拍出来丝滑的画面。拍视频本来就是记录生活，哪需要那么多麻烦的准备，随手就能拍得稳，才是真的好用。
今天看完就拿起手机试试吧，换个姿势，看看你的画面是不是立刻稳了？要是好用，别忘了转给身边爱拍视频的朋友，毕竟谁也不想自己辛辛苦苦拍的画面，最后全变成没法看的震动大片。
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