福建
相信持续在场的复利。
hi，我是猫。
很厉害是一种结果显化，是抵达某个高峰状态之后他人对你的观感评价，是果非因。
真正的因在别人不想看，也看不见的地方，那是你一直重复的每一天。
我经常觉得遵循大道，很多人这一生过得就不会差，但为何答案在明面上，很多人还是绞尽脑汁使劲去深挖一个符合自己预设，契合自己的认知，能真正说服自己的答案呢？
这里面有信仰的问题，也有因为人性、认知局限以及反馈机制等多重因素共同作用下对人不同的影响。
知道多练，才会变强，知道持之以恒，才会抵达终点，为什么还是容易半途而废？
认知与行动本来就是两套系统。大道要你沉下心，要你坚持，乍一听就有一种遥遥无期之感，收益不可预测，时机难以预料，脑子就会产生痛苦，毕竟人天生偏好即时反馈，确定性。它不会因为你知道某个道理，就愿意承受当下的痛苦。
所以你克服这种遥遥无期感最好的办法是还要把大道拆解得更细，更详实，让你再一次相信这个普世的道理。厉害不是乍然变厉害的，是由无数个开始构成的。事情做成，也不是每天行动，而是每一天“开始行动”促成的。
遵循避险原理的大脑常常会在你想做某件事的时候出来“捣乱”，当你要开始的时候，杏仁核就会启动：这件事会不会失败？会不会被别人审判？付出努力最后一无收获怎么办？
它会冒出一系列杂念，灾难化思维来阻止你，恐吓你，让你对不确定的事情心生畏惧。
所以你想做成某件事，最重要的是先开始，一直出现，比如你要跑步，最重要的是穿上跑鞋，而不是制定目标。当你穿上跑鞋，跑步就被压缩成一个很简单，几乎无法拒绝的微小动作，这时候热身、出门、很累、会出汗、跑完后要洗澡等这一连串的想象就会被击垮，你可能在楼下走个5分钟就跑起来了。
长期坚持的一个秘诀不是靠强大的意志力对抗杂念，而是设计足够低的入口，不让大脑先你一步来阻止你。
这是稳定的前提，行动力不是与生俱来的，而是足够愿意开始，足够多的开始累积下来的，你并不需要说服自己马上就很厉害，只要启动了，成事的概率就大大提升。
当你坐在电脑前，开始敲下第一个字，今天就能完成了；当你穿上鞋子，出门了，就会抵达你的跑量。只要出现在那个场域，出现在要完成这件事的地方，接下去就会顺利很多。
按时出现真正解决的不是拖延，而是拖延背后那个对完美主义有执念的自己。期待状态好才能开始，期待一定要按照自己既定的标准去抵达，是一种大脑的逃避策略，它本质上不是在帮你追求高效，而是帮你躲开不适。
但这个策略巨大的缺陷是：状态本身是流动的，不会准时到来，你的无限期等待，就会陷入无限期拖延的境遇下。
拖着拖着，最后这件事就会被其他重新出现的欲望、情绪给挤压走，累积下去你就会一无所获。真正能做成事的状态是，并不是真的如你想象中那么正向，那么打鸡血，而是不太想做但依然还是按时出现，投入地做起来，一点一点夜以继日，最后就会在某一天质变成一个很厉害的你。
不要执着于高能量，强自律，先开始，先出席，让自己就像已经成功那样，动力就来了，行动力就回来了，身体先探路，状态就被激活了。
当我坐在电脑前的时候，今天的文章就能写出来；当我开始出门了，跑步就可以完成；当我行动了，结果就自然而然按照你期待的轨迹进行了。
你完全可以相信自己办得到，你完全可以大胆地畅想完成目标，然后下场去做，去开始。
无论今天怎么样，状态如何，情绪好坏，都能够启动去把跟目标相关的事情做到。每天如一日地完成，完成就好了，厉害都是在无数个完成下长出来的。
别小看自己，真正投入之后，你就不会敷衍，你就不会让事情落空，问题解决越多，距离最终的结果就越近。
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End.
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