出发！现在的阿坝州大有可“徒”

转眼间已经步入初秋

是时候放下手头琐事

甩掉恼人班味

奔赴阿坝州的山野

来一场山野徒步

任山风吹散焦虑，远离城市喧嚣

在阿坝州的自然里尽情撒野

卸下所有紧绷

收获满满松弛感

初秋的四姑娘山，少了夏日的闷热，多了一份温柔清爽。

整片山林绿意柔和，草甸开阔舒展，空气清冽舒服，随便走走都让人心情放松。

双桥沟主打轻松休闲，全程可搭乘观光车直达核心景点，不用费力攀爬。

澄澈湖面倒映着连片林海与青山，景致干净通透，游玩节奏舒缓，老人小孩都能轻松适配，是全家出游的优选。

想要深度徒步，可以选择长坪沟，这里是眺望四姑娘山主峰的绝佳位置。

前行至枯树滩，沿途古木林立、溪水潺潺，放慢脚步，就能感受山野独有的静谧与温柔。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇

景区票价

①双桥沟套票：150/ 人

②长坪沟套票：90/ 人

③海子沟门票：60/ 人

④景区联票：三沟联票240/ 人、双桥沟＋长坪沟200/ 人、双桥沟＋海子沟180/ 人、海子沟＋长坪沟130/ 人

⏰营业时间：

双桥沟：8:30-15:00

长坪沟及海子沟：8:30-14:30

坐落于汶川县灞州镇的阿尔沟，满是原生态的自然风貌。初秋来刚刚好，整片山谷植被茂密，风吹过来都是溪水和草木的清爽气息。

这条路线对徒步新手十分友好，往返十公里的路程难度适中，徒步体验轻松又安全。

前半段穿行在茂密林间，溪水一路随行，沿途还能遇见悠闲觅食的牛羊，随手一拍都是干净治愈的山野风光。

随着脚步前行，视野逐渐开阔，走出密林便是连绵群山与开阔草甸，视野通透舒展。

路线终点的龙池海子湖水澄澈，清风拂过湖面，漾开层层细碎波纹，一路前行，步步皆是清爽治愈的山野景致。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县灞州镇

景区票价

徒步门票门市价：58 元 / 人

⏰营业时间：7:00 - 18:00（游客中心 14:00 停止售票）

想要彻底逃离城市的繁杂喧嚣，理县孟屯河谷是绝佳选择。

这里海拔适中，基本不会产生高反不适，既是新手入门的友好徒步地，也是资深户外玩家反复打卡的宝藏谷地。

初秋的河谷还被浓郁绿意包裹着，森林、溪流、雪山与古遗迹相互映衬，景致层次丰富、错落有致。

高桥沟、老君沟、玉匹沟多条徒步线路各有特色，节奏舒缓，适合慢慢漫步、沉浸式逛赏山野风光。

白天沿着溪流缓步前行，走累了就坐在草甸上休憩，静静远眺雪山轮廓；入夜后围坐篝火闲谈，抬头便是澄澈干净的星空。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州理县上孟乡

景区票价：无门票

有着 “苔藓泉华世界” 之称的卡龙沟，凭借稀缺独特的钙华地貌，造就了独一无二的山谷风光，小众且景致独特。

初秋的温柔阳光洒落山谷，层层叠叠的钙华彩池错落排布，池水清澈透亮，潺潺溪流四季奔流不息。

山谷间的钙华瀑布温柔倾泻，流水潺潺、动静相宜，搭配四周茂密的绿植，氛围感拉满。

蜿蜒的山间栈道贯穿全程，一路穿行林间，满眼绿意、清风凉爽，徒步体验格外舒适。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县卡龙沟景区

景区票价

成人门票：60 元 / 人

⏰营业时间：08:30-16:30（16:30停止入园，建议提早抵达）

初秋的松坪沟，是藏在群山里的天然清凉秘境。

青山环抱山谷，澄澈的海子倒映着流云与山林，叠瀑潺潺、溪流不息，野花点缀山谷，实景远比镜头里的风光更治愈。

整片山谷被原始森林覆盖，宛如天然的清凉氧吧，彻底告别城市的闷热压抑。

穿行林间徒步，空气中满是清新的负氧离子，深呼吸就能扫除一身疲惫，让身心慢慢舒展放松。

沿途草木丛生、生机盎然，林间时常能偶遇掠水的水鸟、穿梭林间的小松鼠，这些不期而遇的小美好，都为徒步之旅增添了不少趣味。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州茂县叠溪镇

景区票价

旺季（5.1-11.30）门票 70 元 / 人
淡季（12.1 - 次年 4.30）35 元 / 人
观光车往返 70 元 / 人，单程 50 元 / 人（自愿自费）

⏰营业时间：8:30-17:30，建议 16:00 前入园

想要短途轻徒步，一定要来松潘牟尼沟。距离县城仅半小时车程，交通便利，特别适合周末逃离城市、缓解工作疲惫。

整片景区被原始森林包围，林间空气清新，踩着落叶步道慢慢走，耳边只有风声和水流声。

这里拥有“中华第一钙华瀑布”扎嘎瀑布，百米飞瀑奔涌而下，气势壮阔，林间潭水澄澈透亮，山水相依，初秋氛围感拉满。

溪水顺着钙华地貌层层流淌，飞瀑错落有致，搭配林间清潭，山水相融，静谧又治愈，是阿坝为数不多小众又原生态的徒步点。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县进安镇

景区票价

①扎嘎瀑布70/人

②二道海70/人

③扎嘎瀑布＋二道海（套票）100/人

⏰营业时间：8:00-17:00，建议16:00前入园

金川情人海藏在树林环抱的山谷里，环境清幽、风景优美，很适合初秋过来散心放松。

湖面平整如镜，四周云杉环绕，将山林与天光尽数倒映水中，山水相融，安静又温柔。

初秋的风清凉舒适，沿着湖畔慢慢散步，远离所有喧嚣，随便找一处湖边空地静坐发呆，独享山野独有的安宁与松弛。

✅出游攻略

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州金川县毛日乡

景区票价：无门票

‍♀️‍♀️‍♀️

不必追赶城市的步履

奔赴阿坝山野

走走停停，吹吹自由的山风

所有焦虑与班味都会被自然消解

在青山绿水间卸下所有紧绷

收获专属于山野的松弛与自在